Сметка измерва и тегли - основа на цялата наука. Само броят определя резултата. Например: да губят 5 кг, отстранете 5 см и да стане по-силен с 20%. Този брой се определя от тежестта на намерения. Също така цели - резултати - има малки и големи, както и дългосрочни и краткосрочни. Загубихте пет килограма - това е голяма цел, а месец по - е много дълго време.
средностатистическия човек хваща окото променило в тялото на пет килограм. Шивач каза, че костюмът притежава пет килограма. Това означава, че ако падна - или обратното вкара - пет килограма, е необходимо да се променя костюма. Хората - като облекло - виж тези пет килограма.
най-интензивните методи за отслабване позволяват да горят пет килограма мазнини на месец. Месец - е много дълго време. И ако не сте видели последния месец, ще чуете похвала за усърдието им. Въпреки това, най-често ние сме заобиколени от същите хора, които виждаме всеки ден.
Очевидно е, че в този случай, ние не можем да разберем дали резултатът от деня. Ние сме всеки ден, заобиколен от едни и същи хора. На ден изгаря около 50 грама мазнини. Кой може да се възползва ревността си за изгаряне на петдесет грама мазнини на ден? Но! Когато човек започва да се ограничават храната, за да получите "определено" Резултатът, вътрешно напрежение: глад, умора, merzlyavost, депресия - се увеличава от ден на ден. След една седмица на праведни дела иска да се откаже, така че душата иска, че поне някой ни е подкрепена с мили думи.
Напротив, хората около тях, често са в охранени и самодоволни местоположение, са поканени да се присъединят към тях. Как при тези условия, за да се постигне "определени" резултати - загубят пет килограма за един месец?
Аз съм бил щастлив поводи сред силна воля клиенти. Например, радостен клиент ми каза: "Вчера беше на вечеря с един приятел, който не бях виждал в продължение на два месеца, и той каза, че съм много по-тънки." Разбира се, можете да оре в една стая в продължение на месец и не дъвчете зеле на масата, за да се обади стар приятел, се съгласи да се срещне и да слушате мнението му за промяна на външния им вид. Но! Kak устоят този месец?
Съдиите фитнес конкуренция, сравняващи спортисти виждат разликата от 100 грама. Ако ученик в конкурси в тайна от треньора пил 100 грама вода, дори и тогава той няма да избяга от опитни очите на нейния треньор или съдии. Много може да се каже, защо тези професионални проблеми, когато можете просто да тежи? Можете, разбира се, е вярно, но в грамове хетерогенен тяло.
Често хората се падат пет килограма, са изненадани, че другите не са съгласни с тях, но, напротив, те казват, че си посърнал, се е случило? Това е така, защото е много тежък и твърде строга диета тренировка не се изгаря пет килограма излишните мастни и мускулни кг задължителни. Твърде трудно да се тренира упорито и бързо - това е лошо, обаче.
По-често точно обратното: 95% от хората ", ангажирани" и "диета" не е достатъчно за положителните физиологични промени. Те са много разстроен, когато една година минава и завършва с действието на клубната карта. Тогава там е усещането за губене на време и пари, без да губят излишната мазнина. Изграждане на въздушни кули в главата с една мечта да ги видя в плът за една година - това е хубаво, но е трудно да се контролира изграждането всеки ден. Той може да направи само един много опитен инженер тяло.
Как да не се губи една година? Задръжте в ръцете на днешния ден - по-малко ще зависи от утре. Моите клиенти ми изпращат ежедневно доклад за работата да се направи: че ядем и какво да се прави във фитнес залата или на пода на къщата. Така че те се провери коректността на загубата на петдесет грама мазнини на ден. След това те се молят за тях, аз не отговори, защото, ако и след това се прави отговора, който ще получи писмото ми грешка - деня се губи. Моите услуги струват 229 рубли 99 копейки. Но това, което е загубата на тези пари, а един ден, в сравнение със загуба на една година и цената на клубна карта?
Свързани статии