През зимата, особено студено и ветровито, искам да се облича топло, колкото е възможно. Но се случва така, че дори носенето на топли дрехи, замръзва, или обратно, и лесно да се хване студена пот. Мокри дрехи бързо охлажда и може добре да се преохладени тялото си, което със сигурност ще се изправи срещу настинка. Как може да се облича правилно в студено време? Какви правила трябва да се спазват?
Правило 1. облеклото на многослоен
За да се премахне излишната влага и да се запази топлината на тялото, най-добре е да се използват няколко слоя дрехи. Бъдете сигурни, за да изолира тялото добре, защото ако тялото ви започва да се охлади, тялото веднага хвърля цялата си енергия за отопление на най-важните органи, а това може да доведе до измръзване на ръцете и краката. За да се предпазите от тези неприятни моменти, трябва да се използва по време на студената зима дрехи трислоен принцип на системата.
- Base. Важно слой дрениращо излишната влага - риза с дълги ръкави и панталони или тънки спортни термична.
- Mid. Layer, топлина подпорна - топъл пуловер, руно пуловер или голф.
- Най-високо. Топло и предпазва от влага и вятър дрехи - това яке, тежки яке.
Моля, обърнете внимание, че вашата връхни дрехи трябва да бъде достатъчно свободно да се поберат в цялата необходима основно и средно облекло и да не възпрепятстват нормалните си движения, а не да се намесва в действие. В допълнение, по тесните дрехи, и още повече, твърде тесни обувки, да нарушат нормалната циркулация на кръвта, а в действителност това е основен естествен начин човешкото телесната топлина.
Стратификация за нас е необходимо да се затопли и топлоизолация и други части на тялото. На краката, винаги носете два чифта чорапи, не забравяйте да лежи в зимни обувки или допълнително вълна стелка и шапка, плътно прилепнали, най-добре е да се допълни предния капак. Топли ръце топли ръкавици помагат, а ако все още се носят ръкавици на върха, а след това точно измръзване не е застрашено.
Правило 2: Изборът на правилната плата
На първо място, трябва да знаете, че памук - той дори не е зимна версия на първия слой от облеклото си. Въпреки че е перфектно абсорбира влагата, но ще е видима и не отнема от тялото, тъй като прави тъканта се използва за производство на термо бельо. синтетика Високотехнологичните перфектно премахва влагата от тялото и ви позволява да остане суха, на топло, но бързо се натрупва миризма. Но мисля, че всички сме съгласни, че тук много по-добре, след като веднъж prostirnut бельо, отколкото да се охлади напълно в мокра фланелка и вземете възпаление. Но за средните слоеве на дрехи е идеална за топло руно или голф пуловер плетен от естествена вълна.
Връхни дрехи трябва да съответства на външния вид на вашата дейност на улицата, ако сте просто става за разходка, а след това палто или плътна, тежка палто трябва да се оправи. И ако имате намерение активно движение, спорт или игри на открито, лек надолу яке, спортно сако ще бъде наред. Те перфектно премахва влагата и задръжте топлината добре, не позволява на вятъра да взриви точно през вас. Чорапи също трябва да изберат не памук и вълна или синтетични качество. Можете да комбинирате 2 различни чифта чорапи, които ще добавят само да си топлина.
Поставянето на обувки, обърнете внимание на факта, че тя не трябва да бъде само свободен, но също така и да има висока подметка, която държи топло дълго. Важно е, че стъпалото не е направен от гума, тъй като този материал е най-бързите студени проходи. Не забравяйте да използвате кожа стелка от естествен материал, те ще се затопли краката, дори и в най-студеното време. Не забравяйте, че капачката не трябва да бъде памук, и по-просторни, добре, ако вълнени или руно с калпак в близост до главата, а на върха преметнато предния капак.
Правило 3. Правилно оценка на метеорологичните условия и вида на товара
Преди да се облича правилно да оценява метеорологични условия, както и в зависимост от желаната степен на износване на дрехи. Ако е много студено, не се страхувайте да се сложи на допълнително пуловер или допълнителни панталони. Първи облечени и да не забравяме за такива важни фактори като вида на товара: нормално ходене, тичане, игри на открито. На това зависи вашето удобство, ако ще избере подходящите дрехи, няма да се поти или е студено, а през зимата на улицата.
Специално внимание следва да се обърне на дрехите, ако сте зимен туризъм в кампанията определено трябва да има резервен комплект дрехи и да се запознаят с прости техники, които могат да се прилагат, когато обилно потене, когато получите горещо. С увеличаване на температурата на тялото по време на тренировка, трябва да се свали някаква малка част от облеклото, като шапка или ръкавици, за да може тялото ви да се даде твърде много топлина и не се покрива с пот. Можете да проследите дишането и движението да се изгради ритъм, съответстващ на ритъма на дишането си, докато се опитва постепенно да се забави, това ще помогне за нормализиране на телесната температура и не настине.
Важен съвет:
при избора на подходящите дрехи трябва да се вземат предвид индивидуалното физически възможности и функции на тялото ви. Не забравяйте - вие трябва да е удобно!
Свързани статии