Поза - е в безсъзнание, или на произволна позиция с мускулите на гръбначния стълб и обратно в седящо или стоящо положение на човека. Позата е, дори и при новородени.
Под влияние на вътрешни и външни фактори поза с течение на времето може да започне да се влошава. Поради тази причина е необходимо да се знае как да се подобри стойката ви, това е, не позволявайте си обратно крива.
Подчертава в процеса на подобряване на позата - е позицията и формата на гръбначния стълб, таза наклона и степента на развитие на подкрепа мускулни групи.
По време на израстването на училищна възраст, човешки поза е до края на неоформен. С други думи, ако в този момент на поза ще се отрази на тези или други негативни фактори, би, така или иначе, се развали. Това обяснява необходимостта от подобряване на стойката, все още не е имал сериозни проблеми.
Лош поза, в допълнение към естетически недостатък включва нередности в работата на всяка една от вътрешните органи и системи. Най-често страдат от нарушения на стойката дихателната система и сърцето. Липса на мускулен тонус стомаха разстройство води нормалното функциониране на органите, разположени в коремната кухина. Съответно, оперативност се намалява.
Подобрена поза включва комбинация от различни мерки, които помагат за поддържане на правилната поза, за да го подкрепят и да се адаптира. Разбира се, че е по-лесно да се вземат навременни мерки за предотвратяване на нарушения на поза, отколкото след като прекарва време и усилия, за да го оправя.
Трябва да се отбележи, че подобрението в поза, като процес, а не еднократен акт на времето, тъй като в този случай доказателство за положителен резултат няма да бъде постигната. Как да стигнем до предотвратяването на нарушения на поза, трябва да се настройват към редовните упражнения и след определени правила до определен момент да не бъдат разочаровани от действията, които са извършени. Разбира се, в съответствие с правилата за подобряване на позата на лицето, се изисква и при спазване на определени доста строга дисциплина. Все пак, не всичко е мрачно. В крайна сметка, дори и редовното изпълнение на просто упражнение физическа терапия помага да се поддържа добра стойка. Освен това, човек да свикне с всичко, а след известно време на движение ще бъде рутинна част от ежедневието.
Преди да започнете да вземат мерки за подобряване на стойката е необходимо внимателно да се наблюдава самостоятелно - за откриване на всяка от техните навици, за да се установи естеството на деня. В допълнение, можете да помолите за "консултации" с човека, който винаги е в близост, както и при по-очевидна, когато човек се навежда или се навежда назад към страната. Всичко това ще стане ясно в какво състояние е в процес на поза, както и всякакви възможни нарушения на настоящото си.
При констатиране на нарушения на поза е по-лесно да избират мерки, за да ги отстраним и да поддържат нормално състояние на гръбначния стълб. Причината за това е важно, тъй като винаги има следствие, в този случай, резултатът - нарушение на позата. И всеки знае, че това е необходимо за отстраняване на последиците отстраняване на причината на първо място. За известно време помага да се нормализира поза едно разбиране, че хората, например, се огъва, докато се разхождате. Но това често не е достатъчен, за да се върне и позната среда, всичко се връща към старото си място - на лицето продължава да мърляч. Именно поради тази причина е необходимо да се намали максимално въздействие върху позата на негативните условия и фактори.
Същността на предотвратяването на нарушения на поза е да се направи съвременния човек, често страдат от липса на физическа активност, за да се движат. За тази цел, разработена програма за физическо възпитание и упражнения.
като чета с този материал:
Да живееш с болки в гърба
Видове популярни и полезни фитнес
Свързани статии