Цели и задачи: да се ориентират родителите на завършилите в правилния подход към организацията на подготовка за изпитите; рационално използване на време и усилия; дава съвети за правилното организиране на храна и почивка.
Изпити предстоят да се случат и протести душа.
Под тези редове, написани в началото на век Москва ученик приятел на бъдещето на Андрей Бели на, безусловно се абонирате за учениците на всички времена. Твърде нервен и неспокоен бизнес!
Изпити са трудни и неприятни. но неизбежна част от живота ни. Те изискват много усилия, ясно мислене, интелигентност.
Има случаи, когато децата са болни буквално в очакване на административния район или контрол: те имат висока температура, болки и замаяност, загуба на апетит. А какво да кажем за предстоящите изпити, изпита? Има много случаи, когато уверен в себе си и успешни студенти са били в състояние да отговори на най-черната дъска на доста прости въпроса, а те са много по-малко уверен съученици показаха изненадващо добри резултати.
Учителят има правото да се намали броя на тестовете, но не е по силите му, за да се освободи децата от изпити.
Някои студенти възприемат изпитни ситуации доста лесно и си отиват за изпити, уверени в победата. В други, не само в навечерието на изпита, но дори и мисълта за него от страх да тренират. Не по-малко загрижени предстоящото изпитание мили възрастни се опитват да помогнат на децата си в "широк спектър" от обвинения в бездействие и призовава да се обърне по-голямо внимание на изучаването на възклицания: "Какво толкова притеснен ли сте? Не ми пука какво отбележат, че сте получили. " Уви, всички тези традиционни методи позволяват само възрастни, за да се къпят тревожността си и да помогне на малко дете.
Наблюденията показват, че не само в процеса на разглеждане са най-загрижени за учениците. Финали съвпадат с периода, когато човек престава да се занимава с дейности, предвидени за всички, а той е бил изправен пред необходимостта да се удвои: първо, изборът на по-нататъшното начин на живот; На второ място, дори и да е направен изборът. няма гаранция, че тя може да бъде изпълнена.
За да помогне на детето си в подготовката и вземането на изпита, се опита да симулира ситуацията отпреди тест с него. За да направите това, говорете с възпитаници на миналата година, родителите им да посетят училището, в което детето ви ще пристигнат.
Изберете най-доброто решение за ситуацията, която може да възникне в изпита, като се вземат предвид индивидуалните психологически и физиологични характеристики на детето си. Намерете днес литературата на слухови обучение, саморегулирането, релаксация не взема много. Опитайте се за себе си и да научат как да учат вашите техники за релаксация на детето и самоконтрол. Загубихте подходяща ситуация, в която това умение ще дойде по-удобно в изпита.
Положението е неспособността да се запишат в колежа особено болезнен за специализанти, ако той обвързан от страх да не оправдае очакванията на родителите.
Много важно психологическо завършил подкрепа, ако той има изпит не е резултат, който брои, или не е записан в колежа. В ситуация на провал завършил изпитва остра чувство на неудовлетвореност, негодувание, виновен за нереалистичните очаквания на родителите. Преодолейте или съществено намаляване на напрегнатото състояние на родителите са длъжни да завършат. Необходимо е да се помисли с него възможните начини за излизане от ситуацията, а не да го драматизира. Опитайте се да се вземе и да помогне на детето на ситуацията.
Способността да се съсредоточи върху положителното ще помогне да се успокои и да намерите правилното решение за намаляване на субективния значение на проблемната ситуация. Не е необходимо да отидете на техните страсти и емоции, по-добре е да се опита да намали значимостта на проблема, например, заяви: "Това не е толкова важно за мен, както за здравето на бебето ми, както и благосъстоянието на нашето семейство. Нищо ужасно се е случило! Всичко, което може да го оправи! "
Стана така, че, страхувайки се, процедури и изпити предварително вярва в своя минимален успех във всеки тест ситуация е известно, момчетата обикновено спират формация и по този начин се обхващат възможността за себереализация и получаване на добра работа.
С въвеждането на нашите училища, изпит тревожно разстройство и родители на завършилите се е увеличил като неизбежна последица от всички от неизвестното. Педагогическа практика и първият опит на изпита е показал, че проблемът може да се избегне или Kotya да го сведе до минимум, ако възрастни и висшисти ще бъдат напълно подготвени за финала ще бъде напълно информиран и знае как да се отговори на възможни ситуации.
Е, как да се помогне на децата в стресови ситуации изпит?
На първо място. с цел да не загубят главите си, не е нужно да се постави пред деца важна задача. Начало на подготовката за изпитите, необходими, за да преминете малко по малко, парче по парче.
На второ място. родителите трябва да следят за спазването на режима на деня.
Sleep - не по-малко от 8 часа; ако детето има желание и нужда, тогава нека да спи след обяд.
По време на изпитите, децата често достатъчно сън, се ангажират вечер или през нощта, което го остави силен чай или кафе. Това го прави в никакъв случай невъзможно. класове по танци са неефективни, източване на нервната система и да предизвика сънливост. След безсънна нощ, тя ще бъде трудно да продължи да работи, ще трябва първо да поспиш, а след това да губят време, когато производителността е висока. Трябва да се спи с отворен прозорец или прозорец. Това ще гарантира правилното почивка и възстановяване.
Една разходка на чист въздух, упражнения, танци - 8 часа.
Изпит Получаване - 8 часа на ден. Най-доброто време. когато вниманието и паметта са "на високо" - от 10 до 12 и от 16 до 18 часа.
Мисловни упражнения децата трябва да се редуват с упражнения и почивка. Всеки час, което трябва да направите 10-15 минутни почивки за активна почивка: да се изправи, да върви, правя някои упражнения, просто работа на скрап. След 2.5-3 часа работа може да се направи по-дълъг интервал (30 минути) за получаване на запис. след това, за да се включат още три часа.
Ние не трябва да забравяме за натоварването на очите, тъй като в периода на подготовка за изпита, тя увеличава. Ако вашите уморени очи, толкова уморен и цялото тяло. Извадете ги, за да помогне на обикновените умора \ упражнения:
- изглежда последователно нагоре и надолу, наляво и надясно (15-20 секунди);
- последователно се взират в г-н изтрит обект, а след това върху лист хартия пред себе си (20 сек):
- "нарисува" през очите на различни форми, първата посока на часовниковата стрелка, а след това в обратната посока.
На трето място. да се пести енергия и подобряване на производителността в решаващ период на подготовка за изпита организира хранене. Тя трябва да бъде 3-4 пъти на ден, хранителни и богати на витамини. За продуктивна работа изисква разнообразие от продукти на мозъка.
• Премахване на умора по време на тежка умствена работа, за укрепване на нервната система, за да помогне на орехи.
• Подобряване на мозъчната активност, калий и калций, които се съдържат в сушени кайсии, стафиди, кисело мляко, извара.
• активира обмяната на веществата в мозъка, подобрява паметта и изостря улеснява запомнянето обикновени моркови.
• Анти-стрес ефект е шоколад и ягоди.
• Поддържа концентрация, дава кураж и увереност банан.
• Възможността да се съсредоточи концентрация подобрява обикновените лук. Според германските учени, половин крушка на ден в периода от нервно напрежение е задължително.
• Премахване на нервността чрез намаляване на активност на щитовидната жлеза помага зеле. Ходих на "паника", трябва да се яде преди изпит зелева салата.
• Освежава мисли и улеснява възприемането на информация от болус на витамин С лимон.
Не давайте на учениците в деня преди изпити успокоителни. (Slide 7)
Вълнение в училището има над ръба? В никакъв случай не дават успокоителни (elenium, tazepam и др.).
"Успокояваща" следва да се развиват: 1-2 седмици преди изпитите полезен Попо бебе настойка от билки - Leonurus, валериана, глог, божур или отвари от тях. Тинктура вземат по 20 капки до една чаена лъжичка, бульон - 1/3 чаша 2-3 пъти дневно след хранене.
В навечерието на изпита или преди нищо успокояващо питие на детето не е: може да предизвика сънливост, объркване, летаргия, и да дойде целенасочена и активна в изпита.
В рамките на подготовката за изпитите всяка сутрин нека ученик 1-2 хапчета на аскорбинова киселина - имотът да предизвика прилив на енергия и подобряване на умствената дейност е правилно наречена витамина на жизненост.
Съвети за родители на възпитаници. (Slide 8)
• Не се притеснявайте за броя на точките, че едно дете ще получи на изпита, и не го критикуват след изпита. Внушава идеята, че броят на точките не е перфектен измерване на неговите възможности.
• Не се повиши тревогата на детето преди изпита. Ако възрастните са в състояние да се справят с емоциите си, детето може да бъде емоционално "пробие" поради начина на възрастта.
• развесели децата, повишаване на самочувствието им, защото колкото повече се страхуват от провал, толкова по-вероятно да се правят грешки.
• Спазвайте благосъстоянието на децата, следи за тяхното тренировъчен режим, не се претоварвайте.
• Осигуряване на удобно място, където да учат.
• Обърнете внимание на правилния власт.
• Въвеждане на дете с процедурата на подготовка за изпитите, подготвят различни варианти на тестове.
• По време на обучението на тестови задачи, за да научи детето да ориентацията във времето и способността му да се разпространява.
• В навечерието на изпита се осигури правилното останалата дете. По-добре е да се спре обучение в средата на деня, по време, за да си лягам и спя добре, да дойде на изпита с бистър ум и добра памет.
Свързани статии