Научете се да прощавате, в негодуванието на живота си не е достатъчно. Не растат в душата безкрайно жестоко зло. Всички стр.
Кох Тао - тайландски остров в залива на Тайланд, чието име се превежда от тайландски ка.
Приятели, представям ви нов курс - "Изобилието на пари", посветен не само.
Кат седеше на прозореца, тя става тъжно, може би в очакване на домакин. Тя може да спи.
Тя обичаше музиката, тя усети, че в музикалния тъгата и щастието са неразривно свързани, в истинския добре.
Той знае, че не всеки, дори и на правилата, които трябва да следвате, за да се запази здравето на ставите е съвсем проста. На първо място, трябва да се обърне вниманието ви към диета, тъй като той определя дали ние предоставяме вашите стави достатъчно хранителни вещества за формиране на ставния хрущял.
• На първо място, се препоръчва да се ограничи използването на растителни мазнини, но да се използват мастни сортове риба - те са богати на омега-3 мастни киселини (сьомга, сьомга). Това е особено вярно за възрастните хора, при които е налице повишена чупливост на костите. Омега киселини инхибират активността на ензими, които разрушават костна тъкан и намаляване на възпалението.
• Второ, хората със заболявания на ставите се препоръчва да се пие най-малко 750-800 мл мляко на ден и яде най-малко няколко портокали на ден. Цитрусови плодове съдържат аскорбинова киселина, която пречи на възпалително заболяване на ставите, и калций в млякото достатъчно за образуване на кости. Ако не можете да предоставите вашата диета, като мляко и портокали, трябва да се вземат специални витаминни комплекси. Сиренето трябва да се консумира редовно се дължи на високото съдържание на калций в нея.
• Зелен чай, бреза сок и билкови чайове също е изключително полезно за поддържане на здрави стави. Желателно е да се елиминира от диетата на алкохол.
• Необходимо е да се даде на ставите е възможно физически упражнения. Заредете липсата на вредно влияние не само върху състоянието на здравето на ставите, но също така и върху цялостното състояние на организма. Прекалено физическа активност води до разрушаване на хрущяла разрушаване на ставите, множество наранявания и микротравми.
• За да намалите криза в ставите се препоръчва да се пие отвара от дафинов лист, но на малки порции. Фактът, че LAUREL съдържа големи количества от етерични масла, но лаврови активни съставки разтваря соли в ставите, и значително намалява криза в ставите при преместване. За да се подготви бульон отнеме 30 листа до 2 чаши вода и се вари в продължение на 5 минути, след което отвара трябва да настояват 03:00, обвити тенджера топла кърпа. Хранителната среда се филтрува и се разтваря във формата на топлина в 30-50 мл на приемане 2-3 пъти дневно преди хранене.
• От дафинов лист и се готви мирото за фуги. За тази цел, сухи лаврови листа са смлени и смесени с масло в съотношение 1: 2, и за по-голяма ефективност се прибавя 1 част от хвойна игли.
• Можете да се готви и лаврово масло, което отнема цялото пакет от дафинов лист, смачка го в блендер или месомелачка, налее чаша растително масло (зехтин, сусамово или лен) и настояват две седмици. Използвайте за триене на ставите на пациенти.
Здраве на ставите!
Свързани статии