Новогодишни празници наближават, а това означава, че ще се върна, за да посетите, а след това аз ще посетят ... И тази безкрайна поредица от връстниците си след вечеря не може да помогне, но се отразяват на тялото ми.
И, знаете ли, уважаеми читатели, това, което правя за да запази формата по време на празниците? Аз ще ви кажа!
Харесва ми да мисля, че скоро празници и вкусни предложения, така че започва да расте да се притеснявате за фигурата си. Аз самият поддържа във форма, благодарение на постоянна работа. Всеки ден сутринта имам заряд, и 3 пъти седмично часове във фитнес залата.
Така че аз имам няколко години, не съм мързелив, а дори напротив, твърди проучване по време на празниците. Аз самият добавя 5 минути на ден да се зарежда и до 30 минути за упражнения в залата.
И аз се опитвам да танцувам отново по време на новогодишните тържества. И искам да ям по-малко и тялото въпрос за тон.
Аз забелязах, че тази дейност не дава ми много, за да се получи по-добре след висококалорични ястия на маса Нова година.
Тя каза "не" гладни стачки преди хранене
Обикновено, всички мои приятели се опитват да ядат по-малко в навечерието на Нова година тържества. Аз действа по различен начин. Аз не останат гладни през деня, и да яде, както обикновено. И по време на празника на Нова година ми стига само да се опита вендинг ястия. И понякога се отнасям закуски.
Аз ви кажа една тайна, че всички мои приятели, които включват "глад" режим, след това просто не може да се спре загубата на контрол над яде цяла нощ и по този начин получават не един допълнителен килограм.
Стана така, че не всички ястия са поставени на масата наведнъж. След това се опитайте иска много "тук е прекрасно салатата" или "това е най-вкусно парче от тортата". Научих се да казвате "не".
Сега можете лесно и естествено да откаже прехваления деликатес. Спомням си, че мога, а след това се е опитвал някога нещо вкусно, но не се зареди всички в един ред в една нощ.
Празници - повод да общуват
По време на празниците, аз се опитвам да се съсредоточи върху комуникацията. В крайна сметка, за тази цел, ние ще се тази или онази компания. А вкусни ястия - това е колко лесно страничен ефект.
Освен факта, че аз съм готов да говоря с тези, които не съм виждал от дълго време, така че все повече и имат време да направят нови познанства. И тя винаги е забавно и ви спестява от преяждане.
Тук са моите трикове, за да спести броя в отлично състояние по време на празниците.
Свързани статии