Портокаловият сок е полезен при атеросклероза, умора и недостиг на витамини. Но максимална полза той носи свежи. Пресен портокалов сок - свеж сок след готвене е по-малко от 10 минути. Отдавна е доказано, че тя е в рамките на 10 минути след приготвяне изцеден сок запазва максимално полезни свойства. Нека поговорим за това как правилно да се пие сок от портокал (фрешове), за да получи своята максимална полза.
Как да се пие портокалов сок (сок)
1. портокалов сок трябва да се консумира в рамките на 10 минути след неговото добиване.
2. Най-доброто време за използване на портокалов сок - закуска или закуска.
3. Прясното портокалов сок често идва с пулп. Не го прелива! Сок с пулп носи един порядък повече ползи!
4. Не позволявайте на портокалов сок с метални инструменти или прибори. Metal почти мигновено унищожава витамини.
5. сок портокали и други цитрусови плодове, които са богати на киселини, не пият на празен стомах. Най-добре е да ги ядете по време на хранене и като част от други пресни сокове.
6. След приемането на сока е необходимо да изплакнете устата. Фактът, че плодовите киселини разрушават зъбния емайл. Особено необходимо е да се наблюдава деца.
Колко често мога да се пие сок от портокал
Имайте предвид, че ние говорим за прясно изцеден портокалов сок, а не, че се продава в магазина. Някои учени твърдят, че пиенето трябва да бъдат много внимателно, постепенно добавяне на количество консумирана напитка. За първи път, че е желателно да се пие не повече от 50 грама на сок, отговор за проследяване. Ако няма болка в стомаха, гадене и алергичните реакции, може да бъде еднократна доза от сока да се увеличи с още 20 грама.
Максималният брой на прясно изцеден портокалов сок на ден - 300 грама. Не мислете, че колкото повече пиете по-отчетливи ще бъде собственост на лечебни сок. Това не е така! Сокове имат превантивни и лечебни ефекти, но не могат да заменят медицината. Те са само като добавка към медикаменти.
Полезно от портокалов сок
Портокалов сок трябва да се яде хора със слаби кръвоносни съдове (които допринасят за укрепването на калий, калций и витамин С).
Той също така е необходим за хора, които пушат, защото никотинът е активно показва тялото на витамин С. Ако това не се възстановява, кръвоносните съдове на пушача, стават крехки го развие атеросклероза и като следствие - високо кръвно налягане и всички са с последствията.
Учените са забелязали, че портокалов сок е добре на всички видове умора, стрес и нервност. Също така е добре третира кръвта - по-специално, може да се използва като спомагателно средство при лечение на анемия. Препоръчайте това и за черния дроб, ставите, кожата и белодробни заболявания.
Наскоро учени провеждат изследвания върху vozdeystviiapelsinovogo сок до костите, и вече са получени първите обнадеждаващи резултати. Например, някои пациенти са имали положителни резултати при лечението на остеопороза, когато диетата им включва портокалов сок като добавка. Възможно е, че скоро ще научите за друга област на приложение на тази прекрасна напитка.
За цялостното укрепване на имунната система, може да се приложи портокалов сок. тъй като увеличава антиоксидантна активност. Тези вещества могат активно да възпрепятстват развитието на сериозни заболявания като рак, удар, и други заболявания на сърдечно-съдовата система.
Orange съдържа витамини А, В, С редки витамин К, витамин Е е налице, както и незаменими аминокиселини.
Портокаловият сок съдържа много пектин, които допринасят за подобряване на функционирането на червата, което помага за премахване на токсините, намаляване на затихване процеси, подобряват апетита и храносмилането.
Какво минерали са в портокалов сок? Той съдържа калий, калций, фосфор, мед, желязо, магнезий и цинк.
Как да се готви прясно изцеден портокалов сок
Колко хора - толкова много рецепти за портокалов сок. Най-лесният начин - използвайте сокоизстисквачката, но можете да използвате специална дюза и ръчно свиване на сок. Някой изстисква сок ръка, някой - с марля, ръка преса или сито. Изборът, както винаги, за изпълнителя, който е за вас.
Сега, че знаете как да се пие сок от портокал, както можете да се пие в продължение на максимална полза за вашето здраве.
Свързани статии