Какво да се прави? Скумрия пушена - вкусна и любима на много продукти, а вие не искате да се откаже от него. Ние се опитваме да мамят малко и да се подготвят скумрия почти пушени във фурната, така че това ще бъде неразличима от реалния горещо пушена скумрия.
- скумрия
- сол на вкус
- малко растително масло
Изискан масло се препоръчва да не се използват (вж. "Вреда рафинирано масло"), рафинирано олио в тази рецепта не се усеща по миризмата и вкуса.
Как да се готви скумрия
- Пригответе рибата за пушене: тя изкормване, премахване на черния филм върху вътрешната повърхност и главата.
- Solim скумрия отвътре и отвън, а след това намаза около 2 супени лъжици растително масло е отвън и отвътре.
- Сложете рибата в найлонова торбичка и се оставя да се маринова за 3-4 часа при стайна температура.
- На следващо място, вземете хартия за печене с този размер да бъде в състояние да приключи риба в нея. Хартия намазка растително масло, сложи край на хартия риба и го увийте като руло, така че сокът не поток - го увийте краищата на хартията от двете страни и да ги обвързване с конец.
- Сложете скумрия в удобна форма и се пече в пещ при температура 180 ° С в продължение на 30 минути.
- След това, ние извадете, дай малко изстине, обърни се и се наслаждавайте!
Оказва се, много сочно и вкусно скумрия гореща пушено. Тази рецепта може да се приготви във всяка друга риба и да получите един и същ резултат - вкусна риба се пуши.
Скумрия трябва периодично да включват в диетата си, тъй като съдържа голямо количество витамини, макро- и микроелементи. Месото на тази риба може да бъде основа за еликсир на младостта, ако това е така, защото тя съдържа всички необходими елементи за активен живот на един човек на всяка възраст: мастни киселини "Омега-3", рибено масло, витамини от група В, фосфор, сяра, селен, цинк, манган и много други ценни вещества.
Всяка риба пушена - вкусна и любима на много продукти, които могат да готвят просто достатъчно за тази рецепта, знаейки, че рибата се пече във фурната, не съдържа никакви химически добавки и канцерогени, а само носи ползи и има отличен вкус.
Бон апети и бъдете здрави!
Послепис покупка Опасност пушена риба:
Сподели статията в SOC. мрежи:
- Ще се научите как да се готви вкусни диетични храни
- Можете да намерите рецептата за всеки вкус
- Вие не трябва да седи на изтощителен диети
- Вие ще бъдете в състояние да се готви, така че намаляването на теглото
Ето какво казват за моя блог Абонати:
Колко дълго искате да кажете благодаря Елена за работа, с любезното съдействие и отзивчивост. Аз попаднах на сайта и остана на него! Харесва ми да гледам през рецептите и прочетете мнения. Душата става по-топло или нещо такова.
Открих на сайта си много атрактивни рецепти на торти и хляб, въз основа на полезно брашно и без мая. Постепенно pereprobuyu, още повече, че за всяка рецепта - следа от възхищение и благодарност. благодаря
Свързани статии