Както знаете, лоши мисли, не произтичат от нищото, те са винаги причинени от последиците от определени събития в живота ни, не, не е добра ситуация. Или ни е страх, че нещо неприятно ще се случи в бъдеще, както и бъдещи събития, правят преживяването, да се направи в въображение страшно снимката.
Разбира се, такива мисли не могат да потискат, и в резултат на това е налице сериозна депресия. Всеки се стреми да има някакво влияние върху тези мисли, да се отървете от тях, за да преминете, но обикновено тя не успее да работят, или просто не работи.
Какво се случва, ако човек носи отрицателна мисъл? Трябва да знаете, че в резултат на тежките последици не могат да бъдат избегнати, и здраве ще пострада, проблеми започват. Учените са провели множество експерименти, които потвърждават правилността на това мнение на психолозите.
Така например, експертите са установили, че страдащия човек страх и тревога са от особена склонност към много сериозни заболявания. Това диабет, псориазис, сърдечно-съдови заболявания, множество психични разстройства.
Последици от негативното мислене
Както се вижда от анкети, около седемдесет и пет процента от пациентите, страдащи от рак, не се споделят с другите своите преживявания по различни причини. Някой не иска другите няма такава възможност. В такава ситуация, постоянно генерира негативни емоции в тялото причинява сериозни и опасни промени. Как бързо да се отървете от негативните мисли, без да вредят на себе си?
Всички тези фактори трябва да мислят, да започнат да се контролирам. Можете да прочетете информацията, съдържаща се в психологическа литература за хармонично възприемаме света и себе си в този свят. В същото време, психолози предлагат съвети, които са гъвкави и са подходящи за всеки, който се грижи за себе си.
На първо място, ние не трябва да се преструваме, че нищо не се случва, а вие имате пълен контрол над ситуацията, това не е така. Ние трябва да разберем какво се случва, да се направят някои изводи, а след това по-късно забравя. В противен случай, това е една неприятна ситуация в главата си през цялото време, като досадно подпалка.
Не се рови в проблемите на другите хора
Филм не може да се съхранява вътре, обаче, че е необходимо да изпръсквам никакъв начин. Например, може силно да вика, кълна се, нападате вратата, и така нататък, тук всеки има свои навици. Ако искате да плаче, също така е полезно. Слъзните жлези са способни да освобождават пептиди, тези вещества осигуряват аналгетичен ефект на морфина.
Как да се отървете от негативните мисли в живота ми? Не преминете през техния кръг, постоянно връщане към негативни епизоди. Ако мислите, че повече в живота няма да има нищо добро, взема активно жест ръка, сякаш за да измъкне нищо. Сега си спомням най-приятните и радостни, че ти се е случило преди това.
Трябва да конфигурирате, че в близко бъдеще, което очаквате големи събития и щастливи мигове. Ако някой нещо в живота ви може да не, това не означава, че трябва да се приеме като провал, и себе си в несъстоятелност лице разгледа. Точно днес не ти е ден, така че няма късмет, а утре всичко ще бъде различно.
Как да се измъкнем от трудни ситуации
Да предположим, че е налице конфликт на работното място, шефът извика към вас, и дори когато този обиден. В този случай е необходимо да се спре по-голямата поток от негативни мисли и да се разберат двата въпроса. Тя се казва интересно за вас, и с каква цел всичко е било казано? По този начин, полезна информация, за да бъде взето, но нищо за вас безсмислен, просто пропуснете покрай ушите. Вие не знаете каква е причината, която принуди главата, за да го направят.
Може би проблемите с босове у дома, не се извършват личен живот, или я Нахамова продавачка на пазара, а тя вентилиран агресията си на персонала, както и да ви в частност. Най-вероятно утре тя дори да мисля за този случай, така че защо трябва да го пазят в паметта и опита?
Не се настройват към факта, че в бъдеще се очаква лоши неща, не мислете, че ще има нещо неприятно. Опитайте се да бъдете в реално време, да се насладите на всеки миг от живота. Не коляно на психически предмети, които вероятно никога действително изпълнени.
За да реши проблема, как да се отървете от негативните мисли, не можете да се спирам на лошо настроение. В такива ситуации, много лъже пасивно на дивана, като нищо не искам да правя. В този случай, ще намерите нещо, което да направя така, да спортуват, отидете на посещение в изложбата, и така нататък. Включете в диетата на храни, които ще ви помогнат да се преодолеят негативните емоции.
Предпочитани плодове, банани, и в частност, са отлични антидепресанти. По-малко нервен, по-добър сън, опитайте се да се държа приятелски, а животът ще се подобри!
Още по темата:
Свързани статии