Перфектна фигура не можем да си представим без плосък корем. Ние го направим заедно.
Визуална привлекателност на първо място е важно за човека - тя увеличава самочувствието и дава увереност. Ето защо, всеки пълен човек, като че ли той не се тревожа по външен вид на вит му фигура вътрешно мечтая да се отървете от корема и да си възвърне хармонията. И като се има предвид това, че изпъкналата корема може да доведе до някои заболявания, причината за да се отърве от него има още повече.
Не вярвайте на всеки, който обещава "безопасен" начин за отслабване с 20 кг, само за седмица - такива методи не съществуват.
Независимо от причината, ще ви накара да се отървете от корема, това е много важно да се намери правилният начин да се реши този проблем, вместо да използват предложената диета приятелка или хапче чудо за миг загуба на тегло. Ако и да започне бързо да отслабнете, то няма да си отиде на мазнините и излишните течности, а заедно с него - най-важните микроелементи, необходими за нормалното функциониране на организма. Вашият мозък мигновено реагира на недостиг и започва да се хранят сигналите на тялото, да иска да се възстанови по обичайния баланс. Резултатът е постоянен и инвалидизиращи глада, да се бори, което е много трудно. Какво можем да направим, за да се отървете от корема веднъж завинаги, без да се страхува, че дъмпинговият кг се връщат, а не сам?
Как да се отървете от корема
Борба с голям корем, което трябва комплекс: необходимо е да се отървем от подкожна не само, но и от вътрешната мазнина, излишната течност и дори във въздуха черво, което също води до стомаха, за да изпъква напред. За да направите това, ние трябва да се опитаме да се ограничи консумацията на храни, които предизвикват метеоризъм, отказват да газирана вода, дъвчете храната, без да говорите по време на хранене.
Диета за плосък корем
Не се утеши с надеждата, че най-бързият начин да се отървете от корема ще ви помогне най-строга диета, която ограничава във всичко - и в набора от разрешените продукти и тяхното количество. За да не се навреди на здравето им, е необходимо, че диетата е пълна, съдържаща всички необходими на тялото вещества. Но бонбони, сладкиши, мазни храни, газирани и алкохолни напитки могат да се отпускат не само не са вредни, но също така е полезен за здравето. От използването на мазнини също, не се отказвайте напълно, но се опитайте да включите в диетата си е само на здравословни мазнини, които се съдържат в храни като ядки, авокадо, зехтин, риба zhir.Chto Що се отнася до последното хранене, то не е задължително да се осъществи преди 18 часа, както се препоръчва от много диети. Основното нещо е, че между вечеря и преди лягане е най-малко 3-4 часа, така че да се ръководи от неговия режим dnya.A гладен да се отървете от корема, е възможно само под лекарско наблюдение. Това е значително по-ефективен начин, принуждавайки тялото да използва мазнините като източник на енергия, но е изпълнен с проблеми с черния дроб, бъбреците, сърцето и други важни органи.
изгаряне на мазнини лекарства
Има много инструменти, които сме свикнали да наричаме мазнини горелка. Тяхното действие се основава на регулацията на метаболитните процеси в организма - по-високата метаболитна скорост, по-бързо разграждането на мазнините и ги извежда от проблемни области. Решен да се отървете от корема, не забравяйте да попитате вашия лекар, за да те взема една от тези лекарства: това ще помогне за намаляване на апетита и мастните депа, за да се занимават с активна метаболитни процеси.
физическата активност
Образуване на красива фигура е невъзможно без правилно избран физическа активност. Отърви се от корема ще ви помогна да бъдете описани по-долу, трябва да се изпълни всичко от 10-15 минути на ден, сутрин, преди хранене, или в следобедните часове, 2 часа след хранене.
питейна режим
За да се отървете от стомаха, е необходимо да активирате и функцията самопочистващ се в тялото, и най-лесният начин да направите това е, като ядете всеки ден най-малко два литра чиста питейна вода. Където първа част с обем 200-300 мл е желателно да се пие на празен стомах сутрин веднага след повдигане. Същото количество вода трябва да се пие, а 10 минути след приключване на упражнението да се отървете от корема.
добро настроение
Отдавна е известно, че причината за затлъстяването може да се дължи на преяждане стрес. В тревожност, страх и други негативни чувства, тялото освобождава големи количества от хормона на стреса, което от своя страна провокира чувството на глад. Това е човешката природа да "сладко" беда, всеки знае, диетолог, защото обикновено "назначи" пациентите си в добро настроение. Ако наистина искате да се отървете от корема, опитайте се да ми се размине стресови ситуации, самите избухна в аплодисменти, бъдещи промени във външния си вид, и всичко, което трябва да успее.
Свързани статии