Често, ще се отървете от корема мазнини, което прекарваме всички усилия, за да работят през коремните мускули, надявайки се на бърза загуба на сантиметри. Но обемите не се топят, това е много разочароващо, защото имаме възможност за тестове тренировки.
От тези опити е роден спортен една проста истина - някои упражнения за пресата не е достатъчно, за да се отървете от мазнините в областта на корема. Какво трябва да направя, за да се отстрани излишъкът от кръста веднъж завинаги?
1. Започнете деня си с чаша лимонов напитка. Това е един от най-ефективните начини да се отървете от корема мазнини. Изстискайте малко лимонов сок в чаша топла вода и добавете малко сол. Алкохол всяка сутрин на гладно и метаболизма ви ще се върне към нормалното, което ще помогне да се отървете от нежеланите мазнини.
2. Странно е, но спрете да яде бонбони. сладки напитки и ястия, приготвени в масло. Използването на такива продукти помага на стомаха и бедрата да плува Жирков.
3. Преди сутринта, да си миете зъбите, да се хранят скилидка пресен чесън. Измийте надолу му лимонов сок. Такава процедура ще ускори процеса на загуба на тегло и за привеждане на циркулацията на кръвта в тялото си.
4. Направете едно зареждане на плодове и зеленчуци. Всеки ден, яжте купа с плодове сутрин и вечер. Те ще обогатят вашето тяло с минерали, антиоксиданти и витамини.
5. Избягвайте бял ориз. Заменете я с пшеница продукти. Използвайте вашата храна кафяв ориз, яжте черен хляб, пълнозърнестите храни и овесена каша.
6. алкохол обилно с вода. Ако искате да имате плосък корем, пийте много вода! Питейна вода в умерени интервали ще допринесе за ускоряване на обмяната на веществата и премахване на токсините от тялото си.
7. Опитайте се да ядете повече зеленчуци. отколкото месо. Коремът на мазнини и редовна консумация на месо - са несъвместими.
8. подправка си ястия. Използвайте подправки като канела, джинджифил и черен пипер в готвенето. Тези подправки ще се възползват вашето здраве. Те помагат на организма да се противопостави на инсулин и по-ниски нива на кръвната захар.
Тези прости 8 начина за премахване на корема мазнини ще ви помогне бързо и безболезнено решаване на проблема, но не забравяйте, че има ограничение, а също така са необходими упражнения за нашата красота.
Свързани статии