Дишайте в хартиен плик и хълцане минават
Хълцането е един от най-загадъчните феномени, познати на човека и може да се случи на всеки, независимо от пол и възраст. Хълцане е принудително свиване на диафрагмата - мускул, който разделя гръдния кош от коремната кухина. Всеки свиване е придружен от неочаквано затваряне на гласните струни, което предизвиква характерен звук "ъ". Причината за хълцането може да осигури достатъчно дъвчене, бързата консумация на храна или питейна газирани напитки, когато прекалено много въздух в стомаха. Също така, хълцане могат да бъдат резултат от дразнене на стомаха, причинени от алкохол или пикантни храни. Тревожност и емоционален стрес може да предизвика хълцане. Въпреки, че в повечето случаи, хълцане трае няколко минути, с помощта на вътрешни средства за защита може да съкрати продължителността му. Има много начини да се отървем от хълцане. Помислете за най-популярните от тях.
Средствата от хълцане
Задръжте дъха си е един от най-разпространените методи за да се отървем от хълцане. Това е прост, но ефективен, и това може да се направи навсякъде. Поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си толкова дълго, колкото е възможно. Затвори си устата и задръжте носа ръка, за да не изпуснете. Издишайте и повторете процеса, докато хълцането ще спрат. Задържате дъха си, води до повишени нива на въглероден диоксид в организма, което намалява чувствителността на вагус и помага за успокояване на диафрагмален нерв, който контролира диафрагмата. Също така по време на вдишване в белите дробове се разширяват и натиснете към диафрагмата, докато тя се отпуска и спира на свиване предизвиква хълцане.
Дишането в хартиен плик кара да се диша в въглероден двуокис, което увеличава количеството му в тялото и помага да се отървете от хълцане. За да направите това, вие трябва да натиснете плътно пакета в областта на устата и бавно вдишайте и издишайте в него за няколко минути или докато не забележите, че хълцането са си отишли.
Преглътнете една чаена лъжичка захар. да се отървете от хълцане. Сложете захарта на гърба на езика и да го погълнат суха и се измива с чаша студена вода. Захар спре хълцане, стимулиране на блуждаещия нерв, който изпраща сигнали към диафрагмата. Същият резултат може да се постигне чрез поглъщане една супена лъжица мед, парче хляб или бисквити.
Изпийте чаша вода на малки глътки. не прави паузи и дъх толкова дълго, колкото е възможно. В същото време, можете да задържите натиснат носа с ръка. Този метод работи в няколко направления - отклони ума си от хълцане, повишава нивото на въглероден двуокис, актът на преглъщане стимулира вагус. Ако това не спира хълцането първи път, повторете метод.
Използване на воден лед, колкото е възможно, за да се отървете от хълцане. Бавно пиене ледена вода може да спре хълцането на бързи температурни промени в хранопровода. Гаргара с ледена вода - още един начин да се отървете от хълцане.
Свиване на диафрагмата може да спре спазмите, които предизвикват хълцане. Седнете на стол и наведете напред, така че гърдите си беше в скута си. Останете в това положение, компресиране на гръдния кош и диафрагмата, докато хълцането не спират. Можете също така да лежи по гръб, дръпнете колене до гърдите си и се наведе напред, задръжте тази позиция за толкова дълго, колкото е възможно.
Внезапен страх често могат да помогнат за спиране на хълцане. С резки уплашени хора са склонни да драстично смуче въздух, който отчасти обяснява ефективността на този метод. Най-добрият начин да изплаши някой - тя изведнъж изскочи иззад ъгъла.
Пийте лимон. сок от ананас или друг кисел. Също така, за да се отърве от хълцане да смесвате сока на един лимон и една чаена лъжичка ябълков оцет с чаша вода.
Придържайте езика си от устата му и да я вземете с пръсти. Внимателно издърпайте и задръжте за няколко минути, докато се почувствате хълцане изчезнали. Това ще помогне за стимулиране на вагус и да се спре на спазми на диафрагмата. Същият ефект може да се постигне по време на масаж небцето или езика с памучен тампон.
Привеждане на главата под нивото на диафрагмата често спира хълцане. Това е достатъчно, за да застане на главата си и се наведе напред между краката си и седна с наведена глава.
Свързани статии