Ревност - вредно чувство. Тези болезнени емоции доста бавно, стъпка по стъпка, да разрушат отношенията и изострят както вътре, партньори, принудени да бъде нервна и да бъдат агресивни. Често, основната им сателитна - това е стрес и депресия. В тази статия ще се опитам да разбера как да се отървете от чувството на завист, какви са основните причини и последствия.
Какво сънища, всеки съдружник в няколко от това, което той очаква от втората си половина? За взаимоотношения, изпълнени с радост и щастие, за доверие, за възможността да разчитат един на друг, да откриете всичките му тайни, морална подкрепа и разбиране. И това е достатъчно само един на тези надежди започнаха да се рушат.
Вместо хармония и щастие, ние започваме да се навива заподозрян съпругата / съпруга на изневяра, за да следите кореспонденцията, рови из нещата и т.н.
Какво е ревност и какви са основните причини
# 1. Несигурността по отношение на способността да се развива страх и да предизвика недоверие на партньора
Ревнив любовник на някой друг, ние автоматично ще разгледа този идентичност като потенциален конкурент. Ние започваме да се тревожи, измъчва себе си с мисли за възможни промени. Фактът, че някой друг ще има достъп не само до физическото близост, но и да бъде в състояние да поеме мисли и вниманието на някой близо до нас. Отново и отново, ние се мамят отрицателен, защо се превърне в състояние да мисли логично.
Потенциален конкурент изглежда е по-добър във всичко: външен вид, вътрешен мир, маниери, походка, усмивка - всичко това ни кара да изтръпвам и болезнено отново да предизвика в съзнанието му ужасните образи на предателство. И ние сме още по-нещастен, чудейки се - как да се спре ревнив, измъчван от осъзнаването, че подозренията ни да не са верни.
Това се дължи на една от основните причини за ревност - липсата на доверие
Защо някои хора към нас и не се случва да се разглежда като потенциална заплаха за връзката, както и всяка и тъкачен стан пред очите, особено ако се опитва да ни доведе до поток от негативни емоции и океански откъсне чувствата на ревност?
Фактът, че първата група от хора не е причина да ни подозрителни към нашия Предвид видимо превъзходство над тях, което ние сме напълно наясно с това. Втората група от хора, по наше мнение, има редица предимства, които могат само да мечтаят. Нашите собствени заслуги в този случай засенчени, сенчести, намаляване или напълно да изчезнат. Манифест на собствените си недостатъци, които всичко останало изглежда все още хиляда пъти по-голяма и по-непоносима. Само че все още не означава, че илюзиите ни са оправдани. Това означава само едно нещо ясно: трябва да работите върху себе си, за да се развие увереност.
# 2. Липса на опит на правилни взаимоотношения и доверие - още една причина, ревност
Друга често срещана причина за недоверието на партньора - е невъзможността или липсата на опит в хармонични отношения между партньорите. Ние сме научени как да се държи с една жена / мъж, научете какво означава да бъдеш уважаван жена, силен и грижовен съпруг. Но ние не се научи как да се покаже доверие един в друг, как да бъдем уверени в тяхната половина. Всичко това идва с опита. Постепенно, двойката се научи да доверие, за да се отпусне и да не изпитвате болезнени емоции.
Въпреки това, всички могат да бъдат преодолени. Не забравяйте най-важното нещо е, че такова силно чувство на ревност, няма да мине просто ей така, ако не сте будни, за да работят върху себе си. Ако искате да знаете как да се спре ревнив любовник, но той не започне да се предприемат конкретни действия в бъдеще ситуацията само ще се влоши.
Да се отървем от чувството на завист към своя близък: практически съвети за преодоляване на ревност
# 1. Просто призная за себе си, че сте ревнив
Това е невероятно колко много хора осъзнават, че тяхната дълбае ревност, да разбере, че има често погрешно по отношение на партньора си, и все още не може да допусне до себе си, че.
Най-добрият начин да се започне да се коригира всеки проблем - това е, за да го разпознае. Ето защо, да спре, да си кажете: "Да, аз съм ревнив!".
Защо това е толкова важно? Тъй като признаване на проблема, вече да сте използвали механизма да намери своето решение. От хвърляне и се страхуват да започнете да се движат, за да разберете логична последователност от действия за коригиране на ситуацията.
# 2. Преминаване от един реактивен към проактивен подход към живота
Всяко действие в живота ни всеки акт, мисъл, емоция - това е резултат от нашите реакции към околните влияния. Ние избираме как да реагира на различни стимули. Самият човек е отговорен за всичко, което се случва с него. Той избира как да се държат самостоятелно, независимо от условията и обстоятелствата.
Проактивните хора не обвиняват съдбата и среда за всички свои недостатъци и трудности на положението им в живота. Той е наясно, че всичко това, което той би могъл да постигне, в резултат само на неговите усилия. Което не успя да постигне - само в резултат на нежеланието му, мързел и т.н.
Ако мислите, че ще престане да бъде ревнив, веднага след като партньорът ви ще се държи по различен начин, аз ви съветваме да започне да се променя. Променете своя реактивен подход към живота, към проактивен. Спрете да обвинява другите за своите страхове и неуспехи.
# 3. Дръжте се в ръцете на атаките на гняв
Станете упражнение-котва, която ви позволява бързо да потисне чувства на гняв по време на атака на болезнените съмнения. Знайте, че имате време да се преодолее недоверието на партньора. Въпреки това, веднага да се избегне появата на агресия не можеш. Ето защо е много важно да се контролира в такива моменти и да се предотврати отношения се влошават. Повече подробности за методите за контрол агресия, ние написах една статия за това как да се управлява гняв.
# 4. Обърнете внимание на ситуацията от друг ъгъл
Опитайте се да използвате цялото си спокойствие и рационалност, погледнете на ситуацията от друг ъгъл. Наистина има причина за такива негативни емоции? Ако беше на другите хора, на които не сте безразлични, бихте ли се смята, че в ситуация като вашият партньор има право да се чувстват подозрителни към лоялност? Партньор наистина е несправедливо към вас, или това е просто защото сте се почувствали недоверие на партньора?
Спокойно и рационално себе си отговори на въпроса - "? Наистина ли струва причини за недоверие, или тя просто вашите чувства и фантазии е" Разбиране на техните мисли и емоции. Всеки път, когато намери себе си мисля за недоверието на партньора, си задайте въпроса: кое е истина и кое не е? Ако мислите, са верни факти, можете да решите да промените във вашата връзка или нови споразумения в поведението. Ако не, тогава не започвате нищо, за да развалят отношенията си.
Задайте си тези въпроси.
# 5. Започнете да се развиват, да се засили самоувереността
Ако вашият потенциал съперник, на когото сте ревнува от сродна душа, ви се струва опасно заради външния му вид, който се предполага, че много по-добър от твоя, а след това в името на неговото спокойствие Погрижете се за външния си вид. Забележка: в името на мира. Тъй като това е любимата ревнив диктува, че ти не са толкова привлекателни, дори и ако той наистина не е така.
Вземете фитнес членство и затегнете фигурата, посещение на фризьорски и козметичен салон, освежи гардероба - всичко това на пръв поглед обикновени малки неща, които, обаче, ще ви дадат тласък на енергия и увереност. В същото време, те ще запазят добрата ни форма на партньора си, да речем, какъв е той / тя спортни зали навиване, и ако имам час конкурент не се появи? Ще видите, ще се почувствате по-добре. Да, и си верен ще прекарват повече време с вас, за да сте сигурни, че все още принадлежи на него.
Намерете нещо за всеки: тя може да бъде всичко, което искате, основното нещо, което ви носи радост. Отделете малко време, така че деня си не е достатъчно време, за да мисля за конкуренти. Ще стане много по-уверени в себе си, това, което партньорът ви няма да може да пропуснете.
# 6. Монитор въображението си
Колко често обичам себе си глава и да споделят най-различни страхове, navoobrazhat ужасни и непоправими последици! Спрете да прави от мухата слон. Започнете да контролирате вашето въображение. Започнете понякога остане в тих тъмно.
Не забравяйте, че не вярват на партньора си - това е много силна бариера за изграждане на хармонични отношения. Ето защо, да започне да се занимава с преодоляването на страховете си точно сега.
- Как да промените живота си към по-добро постепенно и завинаги
- Как да разнообразим семейния живот и поддържане на връзката
- Как да си направим един брак щастлив и да поддържа добри отношения в семейството
- Жената зад волана
- Как да се съгласува с приятел
- 5 неща, които жените мразят в мъжете най-
В действителност, това е със сигурност в него. Напълно съм съгласен с тези съвети. Така че преди да се направят изводи, трябва да се разбере.
Ревността е присъщо на всяко човешко същество. Той има както положителни, така и отрицателни страни, но понякога има разрушителна сила. Ревност означава, че лицето, на което ние се чувстваме, е много скъпа за нас и ние започваме да си следи всяко движение. С тези действия ние развалят отношенията с близките си хора, а понякога се свежда до унищожаването на взаимоотношения.
Аз лично не разбирам хора, които са много, много не ревнува. Тя не може да бъде твърде много. трябва да се измери, а след това половината от вашата хубава! Можете да се доверите на половината му, но не се доверявайте на никого, че ревнува.
проява на ревност поне от време на време също е проява на факта, че лицето, което ви интересува. по-често.
Аз не се чувствам по-зле, отколкото другите, но аз съм много ревнив бе, аз съм и ще бъде за съжаление. и страхът от загубата на любим човек е и винаги трябва да бъде. какво би връзката не се превърна в един скучен част от ежедневието. Ревността е емоциите, но емоциите трябва да бъдат контролирани.
Никога не съм мислил, че този метод може да се отървете от ревност. Оказва се, че съветите за това как да се направи по-добър живот винаги са били в предната част на носа, и ние не ги виждаме, не за нищо, се казва, че всичко е перфектно - просто.
Свързани статии