Как да се елиминира появата на целулит по бедрата и папата? Една от основните причини за целулит (липодистрофия) е нарушение на клетъчния метаболизъм в подкожната мастна слой.

С този проблем е изправена пред до 75% от жените след навършване на 20-26 години. За бързото отстраняване на козметични проблеми трябва да се премахнат утаяват фактори, които влияят неблагоприятно метаболитни процеси.

Защо получавам целулит?

Какви са основните причини за липодистрофия?

Веднага трябва да се отбележи, че този проблем засяга само жените, което е свързано с характеристиките на потока на някои биохимични процеси в организма. образуване на целулит е резултат от клетъчни нарушения на метаболизма. Те провокира женска хормон - естроген, което прави подкожна мазнина слой от свободно и бучки.

В 80% от случаите на "портокалова кора" се появи на бедрата, както и на папата, защото в тези места има най-голяма концентрация на мастните клетки. Някои смятат погрешно, че грапавостта на краката е в резултат на излишно количество на мазнините в тялото. Всъщност, проблемът е неправилното разпределение на мазнини в подкожната тъкан. Това води до натрупване на мастни клетки в някои места и почти пълната липса на такова - в другата.

Факторите, които могат да предизвикат появата на липодистрофия

При желание от козметичен дефект може да бъде отстранен дори и в домашни условия. Но преди всичко, е необходимо да се идентифицират факторите, които са допринесли за възникването на проблеми.

Основните от тях включват дерматолози:

• небалансирано хранене;
• липса на физическа активност;
• хормонален дисбаланс;
• никотинова зависимост;
• злоупотребата с алкохол;
• нарушаване на водния баланс;
• наднормено тегло и тя скача;
• стрес и липсата на сън;
• циркулаторни разстройства;
• бавен метаболизъм.

За да се преодолее този проблем у дома, можете да използвате много антицелулитен действие. Но за бързо постигане на желания резултат, което трябва да се знае кой метод ще бъде подходящ за конкретен случай. За тази цел, е желателно да се определи степента на развитие на целулит, който зависи пряко и начин елиминира проблема.

етап липодистрофия

Според козметолози, се отървете от "портокалова кора" може да бъде във всеки етап от развитието на липодистрофия. Въпреки това, той е по този критерий е в пряка зависимост и от гледна точка на ликвидация на козметични дефекти.

Така че, козметици отличават такъв етап на развитие на целулит:

1. Predtsellyulitnaya. А забавяне на метаболитните процеси в подкожната мазнина слой, което е свързано с нарушена кръв и лимфен дренаж. С по-нататъшното развитие на целулит по краката започват да се покаже малки подутини под пръстите си компресията на отделните части на кожата;
2. Елементарно. В вътрешните слоеве на дермата се наблюдава подуване, свързано с нарушение на функцията за дренаж в тъканите. Тези процеси се дължат до увеличаване на съдовата пропускливост. На този етап, израз на "портокалова кора" на бедрата и папата очевидно само ако напрежението в мускулите;
3. Micronodular. С течение на времето, поради нарушаването на изтичането на течност от тъканите има асоциация на мастните клетки в групата. На някои места по кожата на краката и на папата става нодозум, което ясно показва наличието на целулит;
4. Makronodulyarnaya. Застой процеси в подкожната мастна слой водят до недостиг на кислород в тъканите. Поради тази причина, белези са оформени във вътрешните слоеве на дермата, които формират уплътнения болезнени.

Най-трудното нещо, за да се справят с липодистрофия makronodulyarnoy на сцената, но ако искате да се отървете от "портокалова кора" и може да бъде у дома си.

Методи за лечение на липодистрофия

Как да се елиминира появата на целулит у дома? Веднага трябва да се отбележи, че при наличието на развити форми на липодистрофия редовни физически упражнения и да се отървете от козметика е изключително проблематично, но може би в случая на редовен антицелулитен съответствие "режим."

Какви са начините за премахване на целулит по краката и на папата?

• Антицелулитни кремове - специални средства, които включват витамини и колаген, които са включени в нормализиране на кръвообращението и метаболитни процеси;
• лечение на хардуер - помага да се възстанови нормалното протичане на лимфен и кръв от засегнатите райони на подкожна мастна тъкан слой. следните видове апарати терапия могат да бъдат използвани за изглаждане на кожата:
• вибрации терапия;
• хидротерапия;
• липолизата;
• лимфен дренаж;
• мезотерапия;
• терапия налягане;
• таласотерапия.
• Диета терапия - насочен към попълване на витамини и микроелементи, които са включени в клетъчния метаболизъм. Основният акцент пада върху използването на витамини А, С и Е, което увеличава еластичността на кожата;
• Антицелулитни упражнения - механичен начин да се повлияе върху проблемните области. Извършва антицелулитен комплекс може да бъде у дома, но като се вземат предвид някои препоръки;
• Антицелулитен масаж - възстановява функцията за дренаж в тъканите, предотвратяване на по-нататъшно развитие на целулит. Той помага да се отървете от "портокалова кора" по задника и бедрата за 6-10 сесии.

Извършване на комплексни антицелулитни мерки у дома, трябва да се вземе предвид състоянието на здравето. Това важи особено за специални упражнения и масажи. Така че, преди да си се отървете от целулита, е необходимо да се консултирате със специалист.

Антицелулитни упражнения

Какви упражнения помогне да се отървете от "портокалова кора" в дома?

Най-ефективните следните видове упражнения ще бъдат в справянето с козметични несъвършенства на задните части и бедрата външни:

• С хула-обръч. Усукване на Хавайският-обръч на нивото на тазовата активира кръвообращението в тъканите, които се вижда лесно от присъствието на зачервяване в областта на хълбоците и бедрата. Редовен обрат Хавайският обръч помага да се нормализира обмяната на веществата и да се предотврати по-нататъшно образуване на мазнини възли под кожата. За да се отървете от целулита, е желателно да се най-малко 30-40 минути на ден, за да правя упражнения с хула-обръч;
• С въже. Скачането на място помощта на за нормализиране на притока на кръв и лимфа от зоните за тялото, предизвикващи загриженост. Интензивно упражнение въже за 20 минути предизвика метаболитни процеси за разбиване на мастни бучки образуват отделни мастните клетки;
• Клекове. Класически коремни преси - ефективен начин за борба с целулита. По време на изпомпване мускули за изгаряне на Priest подкожната мазнина, което допринася за намаляване на размера на мастните възли и, следователно, появата на целулит;
• Работещи. Упражнения, насочени към определяне на скоростта, премахва застой процеси в подкожната мастна тъкан слой. 15-20 минути на ежедневния джогинг ще се отървете от целулита по краката след един месец на обучение;
• Lunges. Алтернативно дълбоки атаки представляват голямо натоварване на мускулите на бедрата и задните части, като по този начин се увеличава количеството на хранителните вещества започва да влиза области с данни на тялото. Тя допринася за нормализиране на клетъчния метаболизъм, което прави възможно да се отървете от "портокалова кора" на проблемните области.

препоръки треньори

Извършване на комплекс антицелулитен у дома, трябва да се помисли тези точки:

1. По време на упражненията, които трябва да се съсредоточи върху мускулите: Колкото по-голямо натоварване те ще получат, е необходима повече енергия, за да се възстанови до разходите за енергия. Този принцип е да се ускори метаболитни процеси, които засягат състоянието на кожата;
2. За да се постигне максимален ефект в краткосрочен план, което трябва да правите упражненията редовно, най-малко 3-4 пъти седмично;
3. За нормализиране на метаболитните процеси на тъкан трябва да получи повече кислород. Ето защо, когато се извършва антицелулитен комплекс трябва да следвате дъха, издишване на напрежението в мускулите и дишане - в тяхната почивка.

предотвратяване

Как да се предотврати появата на целулит?

С цел да се предотврати образуването на "портокалова кора" на краката, трябва да:

• направя самостоятелно масаж на бедрата, задните части и раменете;
• вземете контрастен душ;
• да се включат в диетата на повече зеленчуци и пресни плодове;
• ядат витаминни комплекси;
• до получаване на цигари и алкохол;
• повишаване на физическата активност.

За да се справи с "портокалова кора" на краката, е необходимо да се премахнат факторите, които са допринесли за появата му.

За отстраняване на козметичен дефект може да използва хардуер и лечение, диета терапия, антицелулитни кремове и специални упражнения.

Допълнително съдържание

Свързани статии

• Целулитът на краката - се борят с врага!

• Крампи на краката причина и лечение на бедрото

• Как да направите краката си стройни упражнения за отслабване за краката и бедрата