таблица на съдържанието

Липсата на познания по психология и от своя страна води до факта, че хора под влиянието на страха изоставя своите цели, избор грешната посока в живота. Страховете живеят в всеки, но не всеки знае за това. Ние ги остави сами по себе си и дори да живеят с тях в продължение на години и десетилетия, без да знае нищо за него. С течение на времето, те се превръщат в самостоятелно съмнение, което от своя страна вече присъства патология. Едва ли е възможно да се постигнат желаните цели и да се превърне в успешен човек, като в основата на несигурност и фобии. Много важен момент за откриване на проблема и мисля за това как да се отървем от страха и несигурността, както и какви инструменти да се използват за това.

Къде е несигурността?

Всеки от нас може и трябва да признаем, че само по себе си не е първите магазини на несигурност и страх. Несигурността нови начинания, в предната част на хора и ситуации, страх да не бъде разбрано погрешно, не се постигне желания, и така нататък. Някои хора се превръщат в себе си, а други отиват напред, а други твърде предпазлив, защото това никога не доведоха до желаните и остават стои пред една затворена врата. Така или иначе, всички от тях са без работа, защото в страха рано или късно да направи себе си знам, и несигурността в най-лошия възможен момент, за да сложи спици в колелото. Приемете? Няма начин! Всеки от нас би трябвало да се разгледа естеството на страховете си, и най-малко мисля за това как да се преодолее самостоятелно съмнение.

Неувереност се формира в детството и се превръща в черта на характера

Детство - отправната точка, от която е изградена живот. Въпреки това, липсата на доверие или страх може да се появи и в съзнателен зряла възраст, особено ако сте възприемчиви към думите на другите. Може да се наложи някой точки за дефект в характера ви или ви се присмеят в неподходящ момент. Това е достатъчно, за да се отрази на наблюдението и разработване на комплекс за малоценност.

Преди да се отървете от несигурност, разследва източника и природата. Това е необходимо, за да се най-накрая, разбирам, че толкова много се прекъсне вашата вяра в себе си, а не да се повтаря тази грешка за в бъдеще. След това незабавно да започне да работи върху себе си.

природата страх

Страх - емоция. Отрицателно, разрушителни. Тя може да се прояви физически в същото време (когато бяхме страхува от нещо) и може да живее вътре в нас (страх от хора, обстоятелства, чувства и т.н.). Ние сме заинтересовани от втория тип, който е "приятели" с неувереност.

Когато човек позволява на страха да се овладее, той се изчерпва в капан, от които е много трудно. Phobia се формира от същите емоции и когнитивни процеси, които управляват. С други думи, по-специално страх - това е просто да се направи оценка на човешката ситуация като изключително опасно. Като допълнение към това са личностните характеристики, лични черти. Най-често обект на страхуват тревожност, недоверчив и лесно податлив на внушение личност.

Единствената най-мощен активатор на страх е болката. Индивидът се страхува от болката, причинена от този или онзи феномен, а не самото явление. И тази болка може да има различен характер и да действа в най-различни форми. Някои събития може да ни накара да "осезаем" боли и физическа болка. Други - емоционален стрес, негативни чувства. Третият - рязко запушен непоносимата болка, която може завинаги да промени хода на нещата, а понякога и оставила своя отпечатък върху цялото са се превърнали живота. Вследствие на това някои от страховете са основателни и са свързани с инстинкта за самосъхранение.

Ако не може да се справи със своята фобия, а след това най-малко се научите да разпознавате и да го управлявате. След това, все пак, опитайте се да разберете как да преодолее страха и несигурността във вашия случай и да се опита да го направи. Дори ако имате нужда от помощ отвън.

Как да се отървем от неувереност в няколко стъпки?

Ние сме създателите на собствената си съдба и скулптори на характера му. Всеки наш проблем, трябва да бъдат признати и решени само от нас. Самостоятелно съмнение - това е пречка за всякакви цели. Това е една котва, която влачи по дъното. За щастие, няма проблеми на личността, които биха били нерешим, ако има голямо желание и вътрешни ресурси. Така че, за да се преодолее липсата на доверие не е толкова лесно, но все пак е възможно:

• Работата по тялото. Да, в този случай, работата по себе си започва с тялото. Състоянието му се въплъщава нашето отношение към себе си, самочувствие. Прекомерното или, обратно, с поднормено тегло, поддържан кожата и като цяло занемарен външен вид - е отражение на начина на живот. Едно нещо, което да се вземе и да се примирят със своите недостатъци, които не могат да бъдат коригирани, а другата - отблизо външния им вид. Спри да се яде много сладко, мастна сол, алкохол в големи количества, за да бъдете мързеливи. Голяма помощник в този случай е спорт. Трябва себе си, а след това са мотивите ви трябва да е силен. Преди да се отървете от несигурността, като работи на личните си качества, да работят върху тялото. Когато тя ще бъде красива и добре поддържана, а на външния вид - чист, вашата увереност ще се увеличи значително.

Самоувереността се генерира не само любовта към тялото си, но също така и по реда на глава.

Самостоятелно съмнение може да се изрази в небрежен външен вид

• Работете с вашите мисли. Как да се преодолее самостоятелно съмнение с помощта на привидно обикновен мислене? Фактът, че помислих - началото на действия. Ако в рамките на себе си постоянно мисля за това как да изглежда зле, критикуваме себе си за всяка грешка, постоянно изисква от теб нещо, и като цяло не обичаш себе си, а след това си лоши дела. Мисли - е магнити. Ние привлече към себе си това, което мислим. Събития около нас, образувани енергия на нашите мисли. Ако главата ти е пълна с негативни мисли, че е време да се отървете от тях. В този случай, твърденията ще ви помогнат. Започнете да мислите и за себе си. Колкото по-често може да се каже на глас фразата: "Аз ще успеем!", "Аз мога!", "Аз съм направил!". За да осуети всеки опит да се каже своето лошо за себе си. Окончателно изтриване на фразата: ". Аз нямам късмет" "Не мога да" и

Твърдения винаги изчистите главата си от "боклука" само ако вярвате в тях.

Най-хубавото е подсъзнателно възприема тази или онази информация за събуждане рано сутрин или вечер преди да заспя, когато мозъкът е най-продуктивен.

• Правете това, което ви е страх преди. Може би има нещо, което би искал, но се страхуват да го направят? Мислите си, че не сте могли да? Направи го сега, дори ако се чувствате вътрешен смут и слабост. Надделее над себе си и това ще бъде първата си сериозна резултат.

за борба с несигурността работа трябва да продължи да работи, за да потисне страха. Как да се преодолее страхът и несигурността в тандем като деструктивна система?

Борба с страхове

От страх - е придобито дефект, можете да го бият. Бебе се роди, напълно лишен от емоции. Той не е безстрашен, като все още наясно с реалността около него. Като пораснат детето възприема света и в същото време създава защитни механизми, които да го предпазват от потенциалните болка. Страховете са базирани на инстинкта за самосъхранение и несигурността на границите. Първо трябва да се отървете от този много несигурност, и след това да продължи да се изкорени фобии.

Страховете са унищожаване живота ни, така че ние трябва да се справим с тях

Един интересен метод, който ни учи как да се отървем от страха, е както следва: вземете празен лист хартия и начертайте линия върху него, което ще бъде разделена на две части. Първо полувреме - вие с техните страхове, а вторият - нов живот без страх. Всичко, което трябва да - това е просто една стъпка над тази линия, отидете до другата страна на листа - в друг живот, оставяйки страховете си в миналото. Този метод работи след многократно повторение, но, за съжаление, само със слаби страхове. В случай, че това не помага на сериозни фобии.

• Просто го направи! Страх - е опит на организма да те спре да правиш това или онова действие. Обикновено това е необичайно за вас да действие, неудобно или противно на убежденията си. В този случай, просто трябва да се продължи напред. Страхувам се да скочи с парашут ли сте? Направете го! Винаги е страх от говорене пред публика? Правилно се подготвят и говорене пред публика. Това е всичко. Тя е по-трудно с страховете, които са в противоречие с човешки мироглед. Когато перспективата за живот се промени, трябва да се изпълнят стъпките, които преди това не са извършили. За да направите това, което трябва да се преодолее страхът от новото, изоставяйки старите вярвания. Трудно е, но е възможно. Ако се опитате да направите нещо ново, тогава ще остане на същото ниво на развитие! По-добре да се чувстват болка и се провали, отколкото да не се опитват нищо.

За да се преодолее страха си, ще трябва да го гледам в очите

Преодоляване на страха - стъпка по пътя към смелост

• Обучение на смелост. Сега трябва да се консолидират ефекта. Ако ние сме в състояние да тренира тяхната смелост, той вече няма да се сблъскат със старите страхове. Тази дейност е сходна с обучение на мускулите. Първо ние се справят с леки тежести, след това преминете към по-трудно. По същия начин, се страхува, че ако се преодолее най-слабите от тях, можете да спечелите и силен в бъдеще. Ако се страхувате да говори пред голяма аудитория, той първо се появи в предната част на дете. Ако се страхувате, да скачат с парашут, тогава първо се опитайте по-малко екстремни забавления. Ако се страхувате да изглежда като глупак, просто започнете да се гавриш с него, после се засмя. Тренирайте усилено. Когато видите, усмивките и одобрението на хората, ще се почувствате по-добре. Страховете ви ще останат в миналото.

Понякога страхът се превръща в фобия, която е почти невъзможно да се справят сами. В този случай, трябва да се обърнете към психолог, който леко натиснете за да се преодолее това препятствие, и да обясни как да се отървем от страха от най-краткия маршрут.

Ето как изглеждат прости методи за справяне със страха и несигурността. Ако е необходимо, след което можете да преминете към по-стандартен: повишено самочувствие, вяра в нещо важно за себе си, да изчистите ума на негативните емоции, любов към себе си и за народа. Тези механизми са по-сложни и дълбоки, но не по-малко ефективни. Той е на върха на Олимп.

Никой от нас не се ражда успех с медал "За доблест". Освен това, никой от нас не са перфектни. Всеки е зад нея "раница", изпълнен с определени увреждания, психологически проблеми, дефекти мислене, негативните емоции, патологии и, разбира се, от страх. С течение на времето тази раница е само расте. В един момент в живота, ние разбираме, че това вече е трудно да се бутон и е много трудно да се извършват по гръб. Това беше след това и че е необходимо да се разтоварят багажа, придобито от всичко излишно и ненужно. Но това не от които се състои животът ни да работим върху себе си? За целия си живот, за да се опита да получи по-добре и да се учат децата си? Нашата основна цел - да може да се преодолее "демони", които ни пречат да живеем. Ако не успеете да направите това, и да остане, застанал пред бетонна стена съмнение.

Свързани статии

• Как да се преодолее страхът и несигурността съвети за жени

• Как да се отървем от страха

• Комплекси човек - как да ги преодолее в себе си