Как да се отървем от хъркането човек
Хъркането - явление, доста често и не много приятен, и това причинява дискомфорт не само на snorer като хората около себе си. Учените са установили, че в някои случаи, хъркане сила може да достигне до 85 децибела. Колко голяма е тази цифра може да се види в сравнение с общоприетите норми на шума от работата на домакински уреди, например, в случай на фигура екстракт не трябва да надвишава 50 децибела.
Дори ако един възрастен живее сам в частна къща, и силен звук по време на съня си не дразни никого, че има смисъл да се мисли за това как да спрете хъркането човек, тъй като той обикновено е симптом на заболяване.
Причините за хъркането
Причините за хъркането са много, а във всеки случай е по-добре да се консултирате със специалист - лекар или сън оториноларингология. А правилно монтирани диагнозата - успеваемост 80% процента.
Сред основните причини за хъркането, лекари имайте предвид следното:
- възпаление на системата на белия дроб или на ларинкса;
- размери, надвишаващи сливиците нормативните проблеми с полипи или назофаринкса, например прегради кривина;
- наднормено тегло и като резултат, неправилно поставяне на диафрагмата;
- отслабване на мускулите на фаринкса (в този случай, е хъркането пациенти в напреднала възраст);
- прекомерно увеличаване на лимфните тъкани (лимфен възможно рязко увеличение на възпаление или рак);
- генетични фактори (малка долната част на лицето му и голям език).
Какви са опасностите от хъркането?
Хъркането в повечето случаи е придружена от хипоксия, тоест, човек в съня си не получава достатъчно въздух за нормалното функциониране на организма. Това обяснява факта, че хъркането хората често се събуждат раздразнени и не спряха. В същото време, умора не е основната опасност, хипоксия може да доведе до по-сериозни усложнения:
- смущения в мозъка, като последица, удар, разстройство на паметта, тежко главоболие;
- увеличаване на тежестта върху сърдечно-съдовата система, в дългосрочен план, остър миокарден инфаркт;
- метаболитно разграждане;
Медицински начини за борба с
Противно на стереотипа, че хъркането - не е болест, и да се бори с плюсовете й не помагат, лекарите все още се вземат, за да се лекува това заболяване, освен това, те призовават хората да не се лекувам самостоятелно, и да се потърси медицинска помощ.
Първите експертите нещото разкриват причината за хъркането и едва след това се приема за решение на проблема.
Днес популярността на CPAP терапия, то се извършва с помощта на малки инструменти, предназначени за поддържане на положително налягане в дихателните пътища. Апаратът е маска и малка тръбичка, която се извършва принудителна вентилация.
Използва се такова устройство в дома по време на сън няколко пъти в седмицата. Недостатък на този метод е, че използваната маска не е много удобно, освен положителното е кратък в началото.
Що се отнася до лекарства, антидепресанти и диуретици е, че те стимулират мускулите на небето и да се възстанови правилното дишане по време на сън. Въпреки това, тези лекарства могат да бъдат опасни, те могат да бъдат получени само по лекарско предписание.
Тъй светлина артилерийски за борба с хъркането може да се отбележи освежаващи аерозоли, маслени капчици и така изплаквания. D.
Традиционните методи за борба
В народната медицина, има много начини да се отървете от хъркането, и те са толкова разнообразни, че тя е подходяща опция, за да се намери някой.
Свирка. По време на дейности на открито да свирка на любимите ви песни. Важно е да го направя така: походка трябва да е гладка, рамо -raspravlennye. Свирка, докато до края на въздуха в белите дробове. Тези класове се препоръчват за половин час на ден.
Спете в правилната позиция. Най-често хъркането се случва, когато човек спи по гръб. За да избегнете това, можете да направите на гърба на джоба на пижамата си и я сложи в нищо. По този начин, всяка революция в гърба ще донесе дискомфорт, с течение на времето, хората ще се използват, за да спи на ваша страна. Употреба по време на сън малки плоски възглавници.
Свеж въздух и студена вода. Сънят на проветриво помещение, в стаята не трябва да бъде горещо и задушно.
Опитайте се да приемате хладно душ преди лягане.
Победа над хъркане - не е мит, а реалност
Хъркането може да спечели. Това твърдение и лекари, и народни лечители. В този случай, важно система и силно желание да се отървете от болестта. Избери твоя подходящи средства, за да се отървете от хъркането човек. Успех в борбата срещу хъркане!
(Оценката е пропуснал, първият курс)
Как да се отървем от хъркането човек?
Противно на общоприетото схващане, че хъркането - е в норма, в действителност това е сериозно хронично заболяване, трябва да се воюва. Сред хората, страдащи от хъркане, до голяма степен доминират мъжете. Сам хъркането в съня си се чувствам добре, страничните шумове не го притеснява и той обикновено има никаква представа за това, което задържа близо през нощта. С течение на времето хората около себе си мислят за това как да спрете хъркането човек. Хората за дълъг период от време да се занимавам се бори с болестта и затова ефективните начини да се отървете от него е изобретил много. Излъчва специфични звуци по време на сън, мъжът започва, когато мускулите на гърлото отслабват. Когато човек е в легнало положение, увулата, при контакт с корена на езика, създаване на вибрации - хъркане. Причините за хъркане са разнообразни:
- носа и гърлото заболявания,
- наднормено тегло
- лоши навици
- се появява в полипите прохода на носа,
- дължина от малко езиче.
Основното нещо е, че при липсата на навременна реакция при появата на хъркане, той ще стане хронично и статута ще бъдат застрашени от високо кръвно налягане, сърдечни проблеми и забавяне на дишането по време на сън.
Като човек, който да се отървете от хъркането себе си?
Ако хъркането още не е преместен в хроничен стадий, можете да се опитате да се справят с него себе си. Ето някои примери за това как да се помогне да се отървете от хъркането човек. Добре известно е, че хъркането се случва, когато човек спи по гръб. Лекарите не препоръчват да се избере да спя тази ситуация, тъй като на дихателните пътища са стеснени и провокира хъркане. Ако това е позната поза за сън, той ще трябва да се промени. За да направите това:
- спи изберете позиция, в която спина в нещо почива, може да бъде "подпирам" голямата й възглавница;
- шият в риза или пижама малка топка, тя ще достави голямо неудобство, когато включите. С течение на времето, навика да спи по гръб ще се проведе.
По съвет за това как да се спре хъркане. човек непременно трябва да се реши здравословни проблеми, които провокират заболяване. Един от най-често срещаните причини за хъркането е студено, така че преди лягане, можете да използвате падащото избран лекар или специални ленти за носа, за да се улесни дишането. Пушенето също е провокатор като вреден ефект върху дихателната система. Понякога, за да се преодолее заболяването нощта, просто достатъчно, за да се откажат от навика.
За облекчаване на симптомите, се препоръчва да се спи на няколко възглавници, така че ситуацията не е напълно хоризонтално. Хъркането е пряко свързана с дихателната система, така че една отлична профилактика и лечение е да се обучават сухожилия и дихателни упражнения. Един от най-ефективното упражняване е провлачено звуците на "О-о," "И-и-и." Методи за дихателни упражнения могат да бъдат намерени в специалните издания на книгата и в интернет.
Ако се справи с болестта не може да бъде скучно, трябва да се консултирате с лекар. Към днешна дата, няма стандартизиран лечение, тъй като причините за заболяването са много. Първо трябва да се провери - полисомнография, а изследване на съня, който ще определи степента на тежест на заболяването и да ви помогне да изберете най-правилното лечение. Понякога е достатъчно, за да се отърве от причините, които провокират заболяване: тютюнопушене, наднормено тегло. Хирургия се използва, ако хъркането предизвика физиологични нарушения: измества преграда, уголемени сливици.
Не е необходимо да отложи посещението на лекар, и се отнася до проблема с хъркането леко, тъй като последствията могат да бъдат необратими.
Как да се отървем от хъркането мъж лекарства: мнения
Защо ни хърка?
Основната причина за това явление на звука - вибрация на назофарингеален човешка тъкан на дихателните пътища в резултат на намаляване на мускулния тонус по време на сън. С други думи, след като човек заспива, мускулите му се отпуснат и да лумена на дихателните пътища намалява. В този случай, по време на вдишване и издишване стена на фаринкса започне да вибрира и се удрят в един от друг, което води до всички нас, за да познат звук.
Като цяло, хъркане засяга около една трета от цялото население на нашата планета. Това са предимно мъже, но често можете да се срещнете с жени заболяване. В допълнение, това е възможно да се проследи на модела и възрастта: например, по-възрастните хора са много по-вероятно да страдат от хъркане, отколкото младите хора.
Който гласи, провокират това заболяване?
Преди да започнете да се разбере как да се отървем от хъркането човек, предлагаме да разберете какво може да доведе до такова състояние. По този начин, появата на това заболяване, предизвикано от следните фактори:
- постоянно пушене и пиене;
- заболяване на щитовидната жлеза;
- инфекциозни заболявания на дихателните пътища (аденоиди, тонзилит, назални полипи);
- вродени индивидуалните характеристики на човешкото лице на структурата: микрогнатия (твърде малък долната челюст), орофаринкса заострени или стесняват носните проходи;
- отклонява преграда;
Особености мъжки хъркане
Интересно е, че такова състояние, в зависимост от пола на лицето, страдащо от тях има свои собствени характеристики. Така че, хъркането често при мъжете, отколкото при жените, причинени от тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол. В тази връзка, често с изключителни представители на една силна половина на човечеството медицинска помощ поради това заболяване, лекарите препоръчват най-напред да се откажат от лошите навици. Друга особеност на мъжкия хъркането е, че той е в състояние да стане по-бързо и по-бързо в една сложна форма. По този начин, от една малка нарушение на което на практика не представляват заплаха за здравето на човека, той става един от признаците на синдрома на сънна апнея (няколко кратки спирания дишането по време на сън).
Опции за това как да спрете хъркането човек
Как да се отървем от хъркането мъж лекарства
Както видяхме, това заболяване често се случва или се увеличава поради хронични и остри респираторни заболявания. В този случай, правилно избран режим на основното заболяване, включително използването на антисептични, противовъзпалителни и антибактериални агенти, способни да спести пациента и хъркането. Така че, за да премахнете бързо запушване на носа и да се подобри дишане носа, прилагат капки за нос и спрейове с кортикостероиди и препарати за локално приложение, които имат съдосвиващо действие.
Как да се отървем от хъркането човек, ако тя е причинена от хипотиреоидизъм? В този случай, контрол на болестта обикновено се случва в паралел с медицинска терапия, която е предписана от ендокринолог. То е свързано с поемане хормони на щитовидната жлеза.
Ако хъркането е причинено от приема на хапчета за сън, логично е, че трябва да се обърне внимание директно към каузата да се отървем от това състояние. Консултирайте се с лекар, той може да ви препоръча на друго лекарство, не разполага с такова действие.
Да се отървем от хъркането от операцията
Този метод на лечение е отличен вариант, ако пациентът има аномалии в структурата на горните дихателни пътища (например, на увулата е твърде дълго). В този случай, операцията е в състояние нито да се отърве човек от хъркането, или пък значително да намали своята тежест. Но преди всичко, трябва да се има предвид, че хирургическа намеса може да бъде полезен само толкова дълго, тъй като заболяването не се предава при синдром на сънна апнея. Ако това се случи, след операцията пациентът повече вреда, отколкото да му помогне.
Да се отървем от хъркането у дома
Повечето от представителите на силния половина от човечеството, страдащи от болестта на данни, не търсят медицинска помощ, защото те мислят, че този проблем не заслужава прекалено много внимание. Те предпочитат да се лекуват в домашни условия. Трябва да се отбележи, че много често този метод е ефективен. Така че, ние предлагаме да разберете как да се лекува хъркането към мъжа в дома:
- което трябва да се откажат или свеждане до минимум на вредните навици като тютюнопушене и консумация на алкохол;
- откажат от яденето преди лягане;
- в случай на наднорменото тегло, за да се опитате да влезете във форма;
- Спящата употреба ортопедични възглавници;
- спи нормално - не на гърба на таблата на леглото и възвишеното;
- по време на сън, за да се използват специални ленти, които се простират на носните проходи, или да прибягват до специален интраорална устройство;
- прилага гривна против хъркане.
Традиционните методи
По въпроса за това как да спрете хъркането човек има отговори и нашите баби и дядовци, които са свикнали с по стария начин не е особено доверие на лекарства и да използва даровете на природата. Така че, от народната медицина може да бъде идентифициран билкови екстракти, които имат тонизиращо действие върху организма. Те обичат да помогне на мускулите на фаринкса, за да бъдат в добра форма и премахване на прекомерна умора, която може да предизвика хъркане. Ако причината за вашето заболяване е в инфекциозните заболявания на дихателната система, е възможно да се препоръча използването на билкови чайове с антисептично и противовъзпалително действие.
КАК да се отърве от
Свързани статии