Вечерта, когато отида да спя, когато сте готови да отида да спя, отидете в спомените обратен ред деня - в обратен ред. Не започвайте сутринта. Започнете с мястото, където и да сте, направо от леглото - последната точка, и да се премести назад. След това, постепенно, стъпка по стъпка, достигайки най-първата сутрин на опит, когато току-що сте се събудили. Поглеждайки назад, винаги помнете, не да се включат.
Така например, през деня сте обиден на някого. Виж себе си, тяхната форма, която някой обижда - но остава наблюдател. Ако смятате, че гневът отново, се идентифицира. Тогава сте пропуснали точката на медитация. Не се чувствам гняв. Той обижда, не са ли, това обижда формата, която е съществувала по време на деня. Сега тази форма не е нищо повече.
Ти си като течаща река: формите са променливи. В детството си сте имали една форма, тази форма вече не го направите е. Тази форма е изчезнала. Подобно на реката, която постоянно се променя. Поради това, през вечерта, когато се размишлява върху събитията от деня, в обратен ред, просто не забравяйте, че свидетелство, че не участва в гняв. Някой ви похвали: не скочи до тавана. Зрителите Всеки не се интересува как филма. И обратния ред е много полезен - особено за тези, които имат проблеми със съня.
Ако вашият сън е счупен, ако имате безсъние, ако ви е трудно да заспя, той ще бъде много полезен. Защо? Тъй като той се разпространява мнението си. Преместването в обратен ред, ще се обърнеш, се разпространява мнението си. Сутрин можете да започнете да го търкаля и той се заплете в много неща и места. Непълна и недовършени, тези неща да останат в съзнанието, защото в този момент, когато се случи, че не е нужно време, за да им се даде да се успокои.
Ето защо, да се върне вечерта преди. Този процес на разгръщане. И когато се върна на сутринта, когато още бяхме в леглото си, на първите моменти на събуждане, умът ви ще се превърне отново прясна, както сутринта. И след това да отида да спя като малко бебе ..
Например, ако много хора страдат от определена болест, и нищо не физиологичен здраве не помогне, и болестта продължава - изглежда, че заболяването е психично. Какво да правя с него? Ако някой каже, че психическото му заболяване, това няма да помогне. Вместо това, тя може да бъде вредно, защото никой не обича да бъде казано, че психическото му заболяване. Какво прави той тогава? Той се чувства безпомощен.
Движението в обратната посока - един прекрасен начин. Ако преместите назад, постепенно изправяне на ума и да стигнат до първия момент на болестта, - ако постепенно се върнете към момента, когато той идва за първи път на болестта, ако можете да се върнете до мястото - вие ще разберете, че това заболяване е цял набор определени причини някои психологически причини. Както връщането на тези фактори ще започнат да се появяват.
Ако отново преживеят момента, в който за първи път се възползва от болестта, изведнъж сте наясно с психологическите фактори, които допринасят за това. Не се предприема нищо не е необходимо: просто трябва да бъде наясно с тези психологически фактори и да се връщам. Много заболявания просто изчезват, защото комплексът е прекъснато. Ако сте наясно с тази сложна, тя вече не е необходима. Можете почистват ... го свалят.
Това е пълен катарзис. И ако можете да го правя всеки ден, вие чувствате, че се стигне до нов здраве, нова свежест. Ако можете да научим децата да го правят всеки ден, те никога няма да бъдат обременени с миналото ... Те нямат време няма да има нужда да отиде в миналото. Те винаги ще бъдат тук и сега. Няма да има останки; нищо няма да ги плъзнете от миналото.
Ошо "от лекарство за медитация"
Свързани статии