За да разрешите този проблем не се е предполагало от ревностните пушачите в световен мащаб. Помислих си, но не намери сили да се откажат от пушенето тези неща. "Боклука" - в противен случай не може да се мисли за химически коктейл, който включва амоняк, никотин, бензопирен, сероводород, въглероден оксид, азот, етерични масла ..

Как да станете непушач?

Не забравяйте - всеки може да се откажат от пушенето! Независимо от своята дължина от тютюнопушенето. Но трябва да се откажат от дясната тютюнопушенето. Ако сте били принудени да се откажат от пушенето, последващото времето, което прекарвате без цигари, ще бъде непоносимо болезнено за вас. Вие всеки ден ще мисля за цигари, така че да има един ден - те ще бъдат мечтаете! И така, рано или късно все още пуши. И това ще бъде толкова дълго, колкото един човек пушенето не разбира вредата, че пушенето му носи и тези около него, за да започнете да мислите като непушач.

Ето защо, за да станете щастлив непушач, трябва да се вземат 3 стъпки:

1. Ние трябва да разберем, че те тласка да вземе цигара в ръка. Знам, че много хора, които не могат да пушат в продължение на седмици. Но веднага след като те попадат в определен брой хора (за непушачи), те са за "подпомагане на компанията", за да започнете да пушите. Други хора пушат в тези моменти, когато те нямат нищо общо. Трето - когато нервна. Затова откриете причината, заради това, което започва да пуши, и просто да я изкореним (спрете да говорите с фирмите за непушачи, флип Semochko, насочи гнева си и нервите не са в пушене на цигари, и в спорта).
2. Следващата стъпка - създаването на един нов поглед върху живота. Трябва да се разбере, че пушенето е добър, няма да: не е само вреден за вашето здраве, но все пак добре изпразва портфейла си, отнема време и живота си. Ние трябва да разберем, че не се направи нещо и да хвърлят нищо и губят, също пушенето - това не е твоя. Това е твърде много в живота си.
3. И последното нещо, което трябва да направите - почистване на тялото си на тютюн катран, който се натрупва в цялото време, че сте пушили. Колкото по-рано се откажат, толкова по-скоро те ще се оттегли от тялото. Между другото, много пушачи след премахнали този навик, чудейки се защо не са го направили - в действителност, тъй като се оказа, че не е дори трудно да се направи.

Не отложи въпроса за по-късно. Се откажат от пушенето сега!

Полезни съвети за пушачи

Ето някои съвети, за да ви помогнат да се откажат от пушенето:

Как да се откажат от пушенето и не се получи по-добре?

След раздялата с цигара, човек започва да поемем нов вкус на храната, изглежда, че по-вкусни. Ето защо той започва да се опре на храни с по-голямо удовлетворение, отколкото преди. Освен това, усещането за пушене на глада и горят калории. Се откажат от пушенето, човек започва да гори 100 калории на ден по-малко, отколкото преди. Метаболизъм за известно време няма да е правилна, и лицето, могат да спечелят няколко килограма.

Известно е също така, че никотинът повишава нивата на допамин в мозъка (хормони удоволствие) на. Вкусна храна (бисквити, бонбони) имат приблизително същия ефект върху човешкото тяло, така че е възможно, че сте след това, как да се откажат от пушенето, да замени бонбонени цигари.

Когато пушите, устата и ръцете си зает. Това твърдение и е подходящ за храна. Имайте това предвид, когато се яде!

Когато се борят с пристрастяването към никотина, е желателно да не се разсейваме от борбата срещу наднорменото тегло. Диета заедно с анти-пушене измъчва само тялото си.

Ако все още успява да преодолее пушене, премахване на излишните килограми не е проблем. За да направите това:

Свързани статии

• Довиждане, никотин! 25 съвета как да се откажат от тютюнопушенето

• Как да се откажат от пушенето за 5 дни

• Как да се откажат от пушенето 1