През есента на остра чувство на мързел и ранен покачване е просто невъзможна задача. Как да се научите бързо да се възстанови и да не страдат от ранно събуждане?
1. Опитайте се да поставите алармата възможно най-далеч от леглото (но само така, че да може да бъде чут, разбира се). След това трябва да стане и да го изключите, а не само да го достигне с ръка, натиснете бутона и отново да заспи.
2. В вечер сложи чаша вода до леглото (това е възможно с лимон). Събуждайки се, пие го веднага. Доказано е, че "оживяват", след което тя ще бъде много по-лесно.
3. Окачете легло ярък картина или снимка от вашата лятна ваканция. По-големият му размер - по-добре. Весел и ярки цветове ще ви помогнат да развесели и се оставя чантата бързо.
4. Ако вече сте се, и всички от горните съвети не ви води в известен смисъл, се притекат на помощ на контрастен душ. Ето, вие няма да се размине!
5. Направете си вкусни (и по-добро вкусно) закуска. След това ще има поне някаква мотивация.
6. кафето: като се смята, че най-добрият ", който събужда" - кафе. Но ние не трябва да злоупотребяват с тази напитка, въпреки че той е един от най-добрите начини да развесели.
7. Включване на музиката (макар че някои хора това може да бъде досадно). По-добре е да изберете да не силен и весел и спокоен. Например, блус или саксофон.
Сутрин - началото на новия ден. Нов, интересен и уникален. Събуждайки се всеки път, когато си спомням!
Свързани статии