Момичета, които знаят как да се обясни на звука не се променя, но теглото се е увеличил с 2 RK? Т.е. използва, за да бъде 50, а сега е стабилна naprotizhenii 3-4 месеца 52. считам ккал (1200-1500) се опитват да инвестират в коридора, но последната половин година трябва да признаем, твърде често се дават индулгенции, т.е. можеше 5 дни в седмицата на диета, и 2 дни, за да се спука, като слон. Упражнение, на елиптичен треньор гони за 40-60 минути. 3-5 дни в седмицата, понякога обрат увиват в продължение на 20-30 минути, т.е. натоварване предимно кардио, сила има малко, но ако има, а след това да се клас на повече от 10 минути. Разбираемо е, че се дължи на факта, че започнах да ям повече, аз се възстанови, но обемите останаха по същата причина?

Може би ви се яде много soli.Ona задържа водата в организма, поради това тегло uvelichivaetsya.Postaraytes ядат по-малко солени храни.

мускули. Аз полюс танц отиде, обеми намаляха, повишено тегло.

От всяко натоварване са обучени мускулите, те просто не uvilichivayutsya в количества от сърдечно, и че те в добра форма, те са по-трудно да губи!

Quorra. 12/08/11 21:09 (Отговор: Koshabrik)

Koshabrik написал (а): Мускулите са винаги по-тежки от мазнини, така че това е, че не са се възстановили, ако обемите не са се увеличили. И между другото, обучени мускулите консумират повече калории, отколкото слаб.

Аз защо такъв въпрос? Аз само кардио е основно ангажирани в, и това е, когато мисълта за мускулите? Ясно е, че те са в добра форма, но все пак, аз не трябва да се изпомпва, така че те натежаха. Ами тогава, също от сърдечно да изпомпва малко.

Мускулите са винаги по-тежки от мазнини, така че това е, че не са се възстановили, ако обемите не са се увеличили. И между другото, обучени мускулите консумират повече калории, отколкото слаб.

Какъв вид на мускулите тежат повече от мазнините или да