Как да се носят Pointe обувки

Седнете и учат му протегна крак. Имайте предвид, където в средата на арката.

Вон петата балетни обувки към върха, така че да се образуват гънки от двете страни, като ги маркирате, тук можете шият си панделки.

Фиксирайте лентата защитен с игла. Извършване на няколко relevé или други основни движения балет. Ако не се вземат уроци, просто ходи на пръстите на краката (да не се нараниш). Уверете се, че лентата поддържа глезена.

Регулирайте колана, така че те точно поклони крака си. Може би ще се нуждаят от тях, за да наклоните.

Зашийте точно под дантелата. Уверете се, че не са пришити самата дантела. Няма значение, ако зашити сатенени панделки чрез; отдалеч шевове няма да бъдат видими. Ако не искате да шият през, опитайте се да съедините всички слоеве освен отвън, и шият правоъгълник около краищата на лентата.

Отново, проверете дали касетата плътно увит около глезена.

Разберете най-важното нещо е да се работи върху Поан - да се знае кога да започне. Работата по Поан невероятно сложен и изисква години на обучение, преди да стане професионалист в този бизнес.

За да започнете работа по Поан, танцьор трябва да бъде много силен и добре обучени. Трябва да бъде физически и психически подготвени за този вид работа.
Не започвайте работа по Поан, ако имате добър, професионален инструктор; Ако не разполагате с много години на професионалната практика; или ако такава практика не е била одобрена от вашия инструктор. Танци Поан може да бъде много опасно за начинаещи или някой друг, без подходящи инструкции.
Работата по Поан изисква разработването и поддържането на изключителен баланс.

Като се има предвид всички по-горе мерки, способността да устои на Поан все още остава много забавно клас и началото на изучаването на изкуството на танца по този начин.

Намерете добър учител. Преди да закупите Pointe обувки, уверете се, че имате добър учител по танци. Ако никога не сте работили с един, опитайте се да изберете тази, чрез наблюдение на потенциални обучители в бизнеса. Говорете с хора, които знаят какво правят, за да се уверите, че вашето обучение е безопасна и подходяща.

Преди да започне работа по Pointes вие трябва да получите няколко години опит в обучението в студиото на балет. Там трябва да се каже, когато сте готови да се изправят на Поан. Това е много важно, тъй като Поан изисква изключителна здравина цялото тяло, и тази работа може да бъде опасно, ако се извършва неправилно.

придобиване и подготовката на Pointe обувки

Придобие правото обувките. След като сте намерили стартовата студиото преподава танци на Pointe, отидете в магазина и купуват Pointe обувки.

Не купувайте Pointe обувки в интернет. Pointe изключително трудно да се спазва и да трябва да прекарват най-малко половин час с продавача, да се намери правилният годни.

Следвайте инструкциите. След като сте намерили добър чифт Pointe обувки, да ги провери с инструктор. Правете това, което казва, че вашият инструктор. Ако трябва да се купят други, да пазарувате отново. Експертен съвет на вашия инструктор е най-важната информация можете да получите в полза на тяхната безопасност и комфорт. Ако е възможно, отидете за закупуване на първите си обувки Pointe с инструктор.

Опитайте Pointe обувки с стелки, които възнамерявате да използвате. Не започвайте със силиконови стелки. Вие трябва да се чувстват по пода. Вместо това се използва подметка, наподобяващ тънък гъба, вата или тъкан вътрешна подметка.

Не се опитвайте да си купите по-големи обувки, така да се каже "за растеж." Обувките трябва да се вписват перфектно и се носи тя трябва да бъде малко по-трудно.

Уверете се, че вашият перфектен Поан седна на стъпалото. Те се нуждаят от краката ви да изглеждат дълги и тънки. Ако имате лека арка на стъпалото, се уверете, че обувката е гъвкава. Ето някои добри Pointe обувки за хора с лека арка на стъпалото: «Capezio'а »,« Mirella'а »и« Блок Sonata ». Ако имате силна свод, трябва да опитате: «Grshko'а »и« руски'с. »

Пригответе се за неудобството. За първи път в Pointe обувки не е удобно. Вие може да бъде трудно и неприятно да е в тях, но не се притеснявайте, ще ви бъде много по-удобно с времето. Уверете се, че точно предам чувствата си към Pointes продавача. Ако те са малко неудобно - това е нормално; Поан измислени, за да не се почувствате сякаш сте в една нормална обувка.

Ако сте малко притеснен, купуват балетни обувки за начинаещи. Те ще подкрепят по-добре краката си, ако не разполагате с необходимата здравина на краката, за да стане напълно на пръстите на краката.

Подгответе си обувки Pointe за танцуване. Започнете да носят Pointe обувки правилно. Никога не носете Поан рязко; в противен случай те ще бъдат само губи един чифт Pointe обувки. Използване на ръцете си и нежно постави на Pointe обувки с оглед на арката на стъпалото. Първо, опитайте се да ги със собствените си ръце като у дома си, преди да се опитаме да ги използваме в студиото. Както и правото да носят Pointe обувки, че е много важно да не се прекалява, докато имате съответния опит да Pointe.

започне да танцува в Pointe

Включете се в първи клас. Сега, когато обувките са тествани, можете да отидете в първи клас. В този клас за начинаещи, ще прекарват много време в игра, разтягане и затопляне. Вероятно няма да стигнете до центъра в началото. Вашият инструктор ще го разреши за вас. Танци Pointe е много трудно, а дори и по-трудно да танцува добре.

Не носете Поан без инструктор; чакам за одобрение на учителя си. Бъдете търпеливи. В продължение на много момичета, първи клас да изглежда скучно, но те са от решаващо значение за изграждането на сила.

Концентрирайте се върху привеждането в съответствие на цялото тяло и завои. Напомни си, че колкото повече се работи на машината, толкова повече ще бъде за централните упражнения.

Запазване на здравината на корпуса. Танците на Pointe е много по-трудно да запазите равновесие и, следователно, много важно да има силно тяло. Ако имате слабо тяло, шансовете са ви нарани себе си или ще бъде просто много по-сложно, отколкото трябва да бъде.
Издърпайте чорапи в обикновени обувки. Това ще ви помогне да се стабилизира от машината и работата в центъра. Поант чорапите не е задължително удължен. Опитайте се да се развиват гъвкавостта на чорапите си в обикновени обувки.

В първия урок, може да се наложи само на 10 минути, за да се доведе до сълзи. Когато това се случи, незабавно уведомете Вашия инструктор, че можете да премахнете Pointe. За да се определи това, което трябва да се спре обучение, което трябва на всяка минута, за да се провери дали кръвта циркулира правилно в пръстите на краката, и чувствителността на пръстите си.

Да не се допуска пръстите си, за да розово. Това е известно като поколение сърповидното изменение. Това е много лошо за вашите крака, глезените и коленете и танц ще бъде трудно, да не говорим за факта, че тя може да доведе до сериозни наранявания. Дръжте тегло средно тяло, движещо се малко повече към палците на краката.

След този клас, лечение на краката си с бебешка пудра, за да се насладите на потта и направете същото с вашия стелка. Нека вашите Pointes излъчени, защото ако не го направите, тогава те ще абсорбират потта и бързо се влошава. Не забравяйте, че Pointe обувки могат постоянно да служат до около двадесет и четири часа, след което трябва да купуват нови. Веднага след като се чувстват комфортно в тях, трябва да бъдат нови.

Грижа за краката. Краката ви най-вероятно ще бъдат наранени или да се чувстват вцепенен след училище. Болката ще намалее след няколко седмици на класове. Водна баня с добавянето на английска сол е много добра за краката си. И не забравяйте да дръпнете пръстите си малко всеки ден, защото танци в Pointe обувки - това е стресиращо за тях.

Има много начини да се обучават на краката си, за да имат по-голяма сила към следващия урок. Можете да се редуват, скокове и дори просто дръпнете чорапи.

Това е почти невъзможно да се направи завой към Pointe, така че трябва да има силна ротация преди щанд на Поан. Подходящ за подаване да се подготвят за въртене на знаменца-жаба.
Силата на глезена е най-важното нещо, ако не искате да се навреди. Направете ъпгрейд на машината преди началото на класове.
Затоплете (коляно) колене леко при извършване на работа по Поан.

Остани силен и бъдете търпеливи. Най-важното е, да слушате да се превърне в страхотен танцьор!

предупреждения

Уверете се, че сте готови да се Pointes. Преди да се впуснат в Pointe обувки, балет апартаменти, които трябва най-малко две до три години. В противен случай, тя може да доведе до сериозни наранявания. Никога не стои на Поан твърде рано. Твърде рано е начало може да доведе до деформация на стъпалото. Това не е за танцьорката начинаещия. За да сте сигурни, че сте готови, попитайте вашия учител по танци. учебните часове в класната стая не означава непременно, че сте готови!
Твърде остаряло Поан - не много добра. Те трябва да бъдат достатъчно гъвкави, за да получите добра арка и полу-Поан. Всичко, което повече от това ще лиши подкрепата на арка, и обувките си, ще се износват по-бързо. Специалисти вероятно могат да танцуват в много мека обувки, защото краката им са толкова силни, но това отнема години и дори десетилетия, за да се достигне такава сила!
Когато сте нов танц върху Поан, танц е винаги под наблюдението на инструктор, докато той / тя не е да се каже, че можете да се танцува.
Бъдете готови за болката в пръстите ми!

Какво ще ви трябва

Pointe обувки
Лента и еластична превръзка
инструктор

предупреждения

Какво ще ви трябва

Свързани статии