видове превръзки
Китката тайна е дълга лента от тъкан от едната страна на който е зашит контур, другата линия крепежния елемент. Никога не купуват бинтове без вериги и велкро, за да ги използвате, ще бъде изключително неудобно.
По-добре е да се използва не-еластични бинтове. Най-често те са изработени от памучен плат и има следните предимства:
- по време на навиването на бинтове веднага почувствах силно стеснена ръка или не;
- х / памучен плат абсорбира потта, която поддържа дълги ръкавици вътре развалянето;
- такива превръзки с времето все още е малко участък на правилните места и ясно ще падне върху извивките на китката.
Методи за намотаване превръзки
Има много начини за навиване превръзки. Най-известният от тях - това е директен и # 8219; кръста ".
В прекия метод, превръзката се навива, като се започне от ставата на китката, около китката, пръстите, обратно към китката и фиксирани там. Този метод е най-лесният начин да се помни и да изпълнява.
когато навивате # 8219; кръст "в допълнение към ръката увити първата фаланга на всеки от четирите предни пръстите на краката. При този метод, по-плътна фиксиране юмрук, което намалява риска от нараняване и дори увеличава силата на удара.
Аз използвам трети метод, в който всеки пръст не е поставен, и превръзката се предава между всяка двойка на предните пръстите на краката. Малки алгоритъм:
- Резба палец в течение и да направи няколко завъртания около китката;
- Fix палеца на един оборот на превръзката;
- Декари кокалчетата на ръката;
- Мис бинт между предните пръстите на ръката;
- Друг революция около пръстите;
- Фиксиране на велкро на китката;
Как се прави това може да се види в следващата снимка:
Съвети за използване на превързочни материали:
- Винаги Бинт ръцете си, така че най-добре да регулирате опъването превръзката. Ако бинтове се навиват прекалено стегнат, zatechet ръка, когато слаб bintovke - бинт ще преминете през четката и използват от тази превръзка малко.
- Увийте бинта, така че когато се декомпресира ръка превръзка не е натиснат, а когато сгъстен - плътно прилепнали юмрук;
- Сухи бинтове след всяка тренировка. Можете да запазите бинтовете на брутна основа и може да удари по пътя под формата на ги сложи на батерията, така че те да изсъхне, и, в същото време, да се заглади.
Превръзки, със сигурност основен атрибут на облеклото боксьор. Тяхната употреба е важно както за начинаещи, в момента на удара, и опитни бойци с ужасяваща сила на въздействие. Ето защо, ако искате да се обучават в продължение на дълъг период от време, ползотворно, постигнатите резултати и да остане с цялата страна, винаги използвайте китката тайна.
Свързани статии