И отново Здравей, скъпи приятели!
Днес ние ще говорим за отношението към себе си и да научат как да се научат да вярват в себе си.
Всички ние имаме склонност да било вярваш в себе си, или не. И това се отразява пряко върху постигането и успех в живота. Ако ние не вярваме в себе си, че е практически невъзможно да се чувстват щастливи и да се постигне това, което искаме, защото не се чувстваме достойни за него.
Дори и да са добре днес, липсата на вяра в себе си, ни кара да се притеснявате за бъдещето, се съмнявам, техните силни и в крайна сметка ни тласка в беда и отслабва.
Така че да се знае как да се научат да вярват в себе си. това е много важно за всеки човек, който има желание да се чувстват щастливи и да се превърне в успешен и днес.
От това, което прави самостоятелно убеждение? На как се отнасяме към нашите грешки и като цяло за всяка тяхна дейност. Как да се отнасяме към себе си и как ние възприемаме мнението на другите.
Помня, че бях много страх да направи нещо нередно или лошо, за да мине изпита. И така, аз непрекъснато звучеше в речта си, че ме критикува за допуснати грешки, малки или големи.
Тъй като това започна всичко. В главата ми posilen критици, които не харесва всичко завинаги. Всеки път, когато ми говореше много лоши неща: около тялото ми и моите способности, че нещо не може да се получи, така че да не се притеснява (може да сте запознати с това, прекалено?)
И постепенно вярата в себе си и силата им е загубен. Това продължи, докато, докато съм израснал и започва да учи психология. И от тогава, аз постепенно се научих един нов начин за лечение на себе си, вярвам в себе си, независимо от грешките, и да вървим напред към целите си.
И днес аз искам да споделя това с вас. За да научите как да вярвам в себе си, приготвил съм най-важното упражнение за вас, които ми помогнаха.
Упражнение №1. Как да се научим да вярваме в себе си. Когато не е възможно да се намери само по себе си нищо, какво ще бъде направено, за да повярвате?
Забелязали ли сте, че когато казваме нещо лошо за нас, ние, разбира се, ще се опита да "не вземе грешното в главата", но все пак тези думи след дълъг звук в главите ни? Забелязах)))
Това, което аз съм се в)). В тези моменти, когато ние не вярват в себе си, че е много важно да се избере един човек, който вярва в нас. И това ще бъде за нас на първо място, е нашата вяра в себе си.
Ето защо, точно сега, за да включат в главата ми всички роднини да ви хора и да намерят някой, който вярва в теб. Колкото повече, толкова по-добре!
Направете една среща с всеки от списъка си, и когато се срещнете, честно казано ми каже, че загубил вяра в себе си и не виждат добри качества. Попитайте вашия приятел да се изброят добрите неща, които вижда във вас. Това е просто се вливат в главата ти и ще бъде за теб подкрепа в труден момент.
И ако това ще направи няколко души, можете да си представите колко енергия ти я дам.
Упражнение №2 съсредоточи вниманието си върху това, което искате, а не това, което не искаш.
Когато ние вярваме достатъчно в себе си, ние не вярваме, че ще се справят с предизвикателствата на живота, нашият глас вътре казва: "Аз не искам да бъда губещ. Аз не искам да загубя "или" Аз не искам да се получи по-добре "," Аз не искам да бъдат измамени "," Аз не искам да съм сама ", и други подобни.
И като се съсредоточи вниманието си върху това, което ние не искаме, ние използваме енергията си за нещо, за да се избегнат проблеми. И ако ние се концентрираме нашите мисли върху това, което искаме да посвети енергията си, за да се постигнат резултати, вие със сигурност ще постигнем целта си.
И това ще ни донесе удовлетворение и главата ще звучи много различни идеи, като например: "И в края на краищата, аз мога! Аз го направих! "
Упражнение №3. Променете вътрешната си реч.
Аз съм сигурен, че не се събуди на сутринта да мисля за "Как бихте днес се критикуват повече?" За съжаление, този навик ние сме толкова окопани, че ние не забелязваме, когато много строг съдия себе си.
За да се промени това дискурс, и себе си напълни с енергия, представете си, че имате вътрешен критик, която трябва да се обърнат към наставник. Ето как се прави.
Всеки път, когато чуя един вътрешен глас, обвинява теб, го задам един въпрос: "Какво те е страх? Какво точно искаш да направя? Какво да направя, за да ви помогне? Благодаря ви! "
Така например, ми критик някога ме обвини, че аз ям много сладко, той ми каза: "Виж ти, скоро ще трябва да си купите неща, с различен размер! Ти никога няма да бъде тънък ", а след това вътрешен диалог, бих искал по-сладко.
Когато го попитах на няколко въпроса, а след това чух, не е критика, а ментор. Кой ми каза: "Аз съм притеснен, че ще бъдете много нервен заради теглото си, и това ще намали вярата, че можете да бъдете тънък и не е нужно да обичаш себе си.
-Искам да подходим сериозно към себе си, и ако тя не може да отслабнете, консултирайте се със специалист. Това ще ви помогне да се развие система за захранване, за които нямате гладувам, докато вие ще знаете, че действате правилно "
Благодарих й вътрешна употреба, а седмица по-късно бях има всичко готово за новия си живот. Доволен съм от себе си досега!
Превъзпитание вътрешната си критик в ментор, спрях да мисля, че аз мога да не може или не е за мен. Научих се да вярвам в себе си, да насочи енергия за постигането на целите и работата. Което искрено и желаете!
Докато се срещнем отново!
Вашият Джулия Бондарчук :-)
Сподели с приятели:
Свързани статии