В нашата страна и в чужбина, много хора с голямо удоволствие гледам предаването с първенства по фигурно пързаляне, хокей на лед мачове или състезания скейтъри. И колко е готино, че има лятна алтернатива на конвенционалните кънки - ролери. Но това е спорт, който ще отговаря на всички в семейството, спорт, който може да се практикува във всяка фирма. Редовни мускули кънки влакове, помага да се запазят тонуса и настроението.
Това е просто често се случва, че неудобно начало, първата грешка и да падне веднъж и да попречат на желанието да се овладеят ролки. Тъй като това е важно да се следват някои препоръки. Преди да започнете да се научи да се вози на ролки, е необходимо да изберете ролките себе си и да вземе решение относно място за каране на ски.
Къде да валяк караш?
Това е важен момент. В крайна сметка, това ще зависи от правилния избор на терен, колко лесно ще ролкови кънки, и колко бързо ще се научи. Валяци изискват максимално гладка повърхност. Ето защо, внимателно инспектира обекта, ако стария асфалт върху него и покрити с дупки, напукани, новодошлите по-добре да намерят друго място.
Причината за това е много проста: клиповете са много чувствителни към повърхността. Ако това е неравен, туберкули, когато се движат видео ще започне вибрация, която се предава директно към краката. Това ще попречи на процеса на обучение, особено по време на развитието на ски умения.
Валяци идват в три разновидности: къдрава, високоскоростна и конвенционална. С шарени лесно ще свърши работа, но разпръснати бързо няма да е лесно. На висока скорост по целия път наоколо. Започнете да валяк караш по-добре в най-обикновен аматьор. Как да ги изберете, по-добре е да попитате помощник на продажбите в магазина.
Ключът е стегнато, за да ролки крак: те трябва да бъде продължение на краката, седнете върху него като ръкавица. Във всеки случай те не трябва да мачкам, или да се научи да се вози тях ще бъде много трудно.
Не забравяйте да проверите състоянието на лагерите, защото от тях зависи до голяма степен от успеха на обучението. За да направите това, можете да вземете един свитък в ръцете, завъртете колелата и да ги носят на ръка с едно движение. Вие трябва да преминете колела в продължение на поне десет секунди и спря почти по същото време. Ако едно от тези условия е нарушено - това означава, лагерите могат да се свързват и да пречат на движението.
Не забравяйте да се осигури защита срещу себе си пада. Стандартен комплект включва кънки лакът подложки и наколенки и каска. Всичко това ще ви позволи да се предпазите от евентуални наранявания.
Какво е важно да се научите как да ролкови кънки?
Преди всичко, да бъдат подготвени за факта, че първият опит да отидете на бучки. В крайна сметка, и хората отиват да учат за известно време. Ние сме готови да продължим, без това няма да стане.
Определящ фактор за ролкови кънки е баланс. Но не през целия ден стоеше до стената и изчакайте перфектно мястото на водача. По-добре да започне да се движи, така че тялото ще свикне и да се научи да се присъедини. Поискайте да трябва само да задържите ръката по време на "първите стъпки".
Помнете любим начинаещи грешката: комбинацията от прав гръб и свити колене отворен. Така че пътуването е забранено! Правилното положение на гърба - това е навел напред, торса образува ъгъл. В този случай, коленете са достатъчно силно.
Как да се научите да се вози на ролки, като първия движение?
По време на движението на центъра на масовите движения на тялото от единия на другия крак и обратно. Поради това, движението започва от държава, в която тежестта на тялото е на един крак. За да се постигне това, можете да промените някои багажник, описан по-горе: и двете си ръце да клоните на крака, петите се обърна леко навън, а другия крак под прав ъгъл спрямо предишната позиция. Първоначалният тласък се извършва с малко скача (не е нужно да лети над земята), движение, напомнящи за изправяне извори от седнало положение. Тогава просто се вози и можете да прехвърляте тежестта на другия крак, за да извършите тласък симетрично. Алтернативно изпълнение на тези движения, всъщност, е езда.
Важно е не само да бъде в състояние да започне да се движи, но също така да се извърши спиране правилно. Обикновено спирачките пуснати в клип на петата. За да ги използвате, трябва да направи усилие, за да натиснете петата до пистата. Имайте предвид, че ако направите това бързо, е възможно да се kuvyrnutsya с клипове обърнати напред. Причината за това инерцията: тяло отива още по-далеч, въпреки че краката са спрели. Обикновено те се сложи спирачка на всеки един крак, който е по-удобно да се използва, но може да бъде оборудван и с двете видео.
Сега, когато имате идея как да се научим да валяк скейт, най-важното нещо, за да приложат знанията си на практика. И най-важното: Запознайте се с движението и маневрирането бавно. Не се опитвайте за първия ден да стане професионален - това е невъзможно, без да се излъчват на уменията, изработване спиране и завои, развитието на ключови умения, за да се поддържа баланс в движение.
Свързани статии