Някои хора са склонни да се каже, кратка думичка "не" се тревожи повече, отколкото преди първото "Обичам те." Вие също в очакване на срив, който хвърля топла и студена пот паузи, настръхнали и това боли нервен тик? Какво - че е дошло времето да се разберат причините!
Причини да казват, че страхът от "не" - някои от тях. Изненадващо е, че основната причина - желанието да обичаш - се поставя в нас от детството. И това не означава, че родителите не са добре образовани нас, защото, когато бяхме деца, ни учеха да се подчиняват, не се спори, да изпълняват поръчки - накратко, да бъде подобрена. Това е необходима стъпка в развитието на която е трябвало да остане дълбоко в миналото. Но много хора, дори и расте, не посмя да се противопостави на всеки, който е готов да изслуша всички. Те предвидена и остава въпрос на детето: "Аз направих добре? Обичаш ли ме? "И желанието да се чуе одобрение. Но едно нещо - да се повиши на бебето в семейството, а съвсем друго - функционирането на света на възрастните.
В стремежа си да бъдем послушни и добри хора, защото на невъзможността да се каже "не", понякога сме съгласни с условията на неблагоприятни за себе си, безинтересно предложение, което "седни" на врата му.
Понякога това се случва, че човек, който не може да се каже "не", за да се оправдае с мисълта, че някой, но той трябва да помогне и да спаси втората леля братовчед на съпруга си запознат сестра или двайсети път да слушате тричасово монолог на един стар приятел за това как трудно да се живее (и Ами ти си спомня само в трудните моменти от живота си). Така че има набор от "спасител" - още една причина, която podsoblyaet а на следващия - страх от самота.
"Кой е с мен ще си остане - отразява един човек, който не може да се каже" не "- ако всичко, което ще откаже" А горкият човек не знае, че просто само ще стои приятели и познати - тези, които са важен е човекът, който знае как да защити своята принципи, а не този, на когото може да се хвърли някои от техните проблеми и въпроси.
Семинар: Да се научим да казваме "не"
Искате ли да продължите да продължи да решава проблемите на другите хора за сметка на вашата почивка, време, здраве? Искате ли да продължите да се даде възможност на "движение", за да себе си? Ако сте отговорили с "не" на тези въпроси, а след това се развива, са необходими на следните умения.
- Започнете обучение, за да се каже "не". Застанете пред огледалото, изправете раменете, повдигнете главата си леко се усмихва и изречете вълшебната дума ясно, силно, тихо. Вашата задача в този случай - не казвам "не", гордо, предизвикателно или надолу, а напротив - ние се учим културно и учтиво отказват!
- Отрича хората не се чувстват вина и извинения.
Започнете да откаже малките неща - тогава сериозни решения ще бъдат по-лесни за манипулиране.
Започнете да следвате тези съвети - и в най-скоро решение няма да се откаже да те хвърля в огъня. И за да се консолидират резултатите, опитайте тези упражнения:
- Прескочи ден. Изберете един ден, през който всички искания, които ще отговарят на провал. Казвайки "не" най-малко десет пъти, вие ще се чувствате необичайно лекота и осъзнаете, че всъщност имат право на избор! Психолозите казват, че след този ден взаимоотношения с другите значително подобрени, комуникация става по-спокоен и свободен.
- "Време за размисъл". Това упражнение е необходимо да се отпуснат на една седмица. През това време, ще всички искания и предложения, за да говорят едно изречение: "Аз трябва да мисля." Така че, след като убие два заека с един камък: първо, не отговори веднага прибързано съгласие, и второ, тихо obmozgovat предложение, даде информирано отговор.
Свързани статии