На първо място, нека да се разбере какво е доверието в отношенията и като цяло. В някои случаи, може да се каже, че пълното доверие. По мое разбиране, доверие е, когато не влизам в идеята, че можете да мамят. Например, можете сложи парите в банката и не мисля за това. Няма съмнение, без пробуждане в студена пот, кошмари за "всичко е загубено." Просто направих сделка и да забравите за нея. Тихо правиш други неща, се фокусира върху тях цялото си внимание. Когато половинката си не е наоколо, и вие сте спокойни и не се тормози с мисли за "това, което е може би сега ...." Това означава, че пълното освобождаване на внимание от страна на някакъв проблем, аз наричам доверие. Можете да гледате друг в ежедневието, на някого, когото могат да се доверят и кой не. Например, децата, оставени сами вкъщи и да мислят за него постоянно. Така че това не е до края на доверието на тяхната независимост и интелигентност. Да, има и други хора, за да видите, ако вярвате на себе си. При стартиране на нов бизнес, свободно, ако вниманието си от мисли като: "не се случи отново." Такива мисли, че е недоверието на себе си, и, най-вероятно, това недоверие има основателни причини в миналото.
Всеки недоверие има сериозни основания в миналото. Предлагам да се разбере, но за какво е изобщо е необходимо, това недоверие, това, което неговата полезност и полза за нас. Ако получите отрицателен и болезнено преживяване, тялото ни го помни и ще направи всичко, за да се опита да не се повтарят такива. В този случай, може да опита не само нашите, но и копирани в процеса на общуване с хората, които обичате. Например, ние виждаме страданията на момичето, което променило нейния приятел. Същността на този опит и напомняния за това под формата на мисли, които пълзят в нашето поле на съзнанието, е съвсем проста. Нашето тяло иска, какво би сме избегнали болката. За да направите това, ние трябва да се разработи стратегия за поведение или да отговори на въпроса: ". Какво щях да правя, ако това се случи с мен" Ако имаме план за действие, то вече е добро. Ако се намери стратегия, чрез която можем излезе победител, или в добро плюс, това е какво да се притесняваш за нищо друго. Завладяващ мисли да изчезнат от само себе си. В същото време, тази мисъл е, това е сигурен знак, че или не е нужно една стратегия или такъв, който е, чиято единствена цел.
Оказва се, че нашето недоверие е пряко указател към нашето слабо място. Мисли, които ни посетиха по този повод, трябва да ни дават пауза и да направи редица полезни неща. На първо място, да отговори на въпроса ", където бях изправен пред подобни ситуации." Ако искате да сериозно да се справят, седнете и запишете на лист хартия всички случаи, които идват наум за това, какво нямате доверие. В този случай, не само настъпили лично за вас, но всичко, което някога докосна в този живот (чуто, видяно във филмите, прочетете в книгите). Ние се разтоварят всичко, което закачен веднъж, оставяйки в нашата памет своя отпечатък. Ако някои елементи ще бъдат толкова заредена, че ще предизвика сълзи ли, че има смисъл да ги изработи с терапевт, психолог или друг специалист, който ще падне под мишницата си. На второ място, много неприятна ефект, е необходимо да се изработи стратегия на поведението му. За да направите това, представете си, че това, което ти си толкова страх от, се е случило. Казано по този въпрос, да се почувства, а сега си зададем този въпрос: "Какво да правя сега". След това го попитайте себе си толкова пъти, колкото е необходимо, за да се гарантира, че ще намерите на стратегията, гледайки към които се смеете или най-малкото да се усмихне. Смях ще бъде знак, че обвинението привлича мислите си, той се срина и отприщи затворник енергия. Трето, можете да си зададете въпроса: "Какво, по-лошото, което може да се случи?". На следващо място, включете въображението и изстъргва най-лошите им страхове. С всеки един от тях, ние се процедира както в точка две, а именно, търсейки стратегия поведение. Когато propesochite страховете си, намирането на отговорите на всички въпроси и да излезе с опции, погледнете на проблема, той трябва да бъде по-малко. Оставете вътрешно напрежение, спрете досадните мании.