Твърде много хора по света страдат от киселинността на стомаха, причинено от болест на стомаха и панкреаса. Много често всички се чудят как да се намали киселинността на стомаха?
По-долу ще разгледаме всички най-добрите начини да се отървем от ниво излишната киселина.
Как да се определи, че киселинността се увеличава, а това, което заболявания са свързани с него
Как определяте, че са се увеличили киселинността? Симптоми като чести киселини в стомаха и неприятно оригване, болки в стомаха, особено след хранене, често запек, гадене. Недейте просто да вземете за таблети и други медикаменти, трябва да се промени хранителните си навици: по-малко мазни, пикантни.
Ако имате тези симптоми, има голяма вероятност, че вие сте един от следните заболявания
- гастрит;
- дуоденална язва на стомаха;
- гастропареза;
- гастрит;
- езофагит.
Най-важното нещо е да отидеш на лекар, ако симптомите Ви в по-силна форма, и има чести болки в корема.
РЕЦЕПТА срещу червеи
Как да променя начина си на живот, за да се отървете от киселинност
- Здравословен сън и придържане.
Ние винаги трябва да се помни, че дефектната сън също причинява много болести. С цел да се спи, трябва да се организира за себе си перфектната обстановка. не трябва да бъде запушен, тъмно и тихо в стаята. Не приемайте за пиене, сън означава, че причина безсъние или няма да дам сън (кафе, енергия и т.н.)
- Ние трябва да се опитаме да спи на ваша страна - правилната поза.
Това намалява натоварването на гръбначния стълб. Това ще предотврати потока на стомашна киселина в хранопровода, причинявайки киселини. Правилната позиция за сън - лежите на една страна, леко се огъват коленете си и да ги дръпнете напред. Pad трябва да бъде такава, че по време на сън гръбнака да остана прав, и това беше голяма тежест, още по-добре би било да се приложи нещо под кръста.
Ако страдате от киселинност, най-добре е да се носят широко облекло. Ограничи облекло ще окаже натиск върху стомаха и солна киселина заедно със сок ще тече в хранопровода, което води до дискомфорт, оригване, киселини.
- Тих състояние след нахранване
След като яде, по-добре да си починете, да не свърши тежката работа, която да пречи на смилането на храната. Не можеш да направиш някоя изморителни упражнения в продължение на 3 часа след хранене. По-добре си струва да се ходи с бавни темпове, това ще помогне за намаляване на нивото на киселинност и стомашни ще работи по-добре.
Ние трябва да се опитаме да дъвче храната старателно, след което ще се намали тежестта върху стомаха, и това ще доведе до по-малко киселина. Той също така допринася за загуба на тегло, тъй като има по-малко ще искате.
- Пушенето вреди на целия
Пушенето е вредно - това е известно на всички, но не всички от актьорите. Ако страдате от повишена киселинност на стомаха, а след това просто трябва да забравим за тази зависимост. Факт е, че никотинът засяга слюнчените жлези, и те отделят по-малко слюнка. Слюнката - единственото нещо, което може да бъде в организма по естествен път да "гасят" киселина.
Трябва правилно да компенсирате менюто си
Намаляване на киселинността на стомаха у дома чрез промяна на хранителния режим, количеството на храната и вид храна.
Ако сте жертва на тази болест, е необходимо да се откажат от някои от продуктите или да ги използват в много малки количества:
- Мастни храни.
- Гъби.
- Всички продукти са пушени вид.
- Алкохол и напитки с газ.
- Чесън и лук.
- Всички акции, консерви за зимата.
- Някои зеленчуци се консумират сурови нежелателно.
Но има и списък на тези храни, които действат като средство за понижаване на киселинността:
- Млечни продукти.
- Печени зеленчуци с плодове.
- Варено месо и риба.
- Яйца.
- Каши и леки супи.
препоръки
- Пийте повече вода. Това успокоява киселината в стомаха.
- Има малко, на малки порции.
- Reset наднорменото тегло - тя е по-ефективна работа на стомаха, правилното потребление на енергия.
- Има по-зелено.
- Забравете за цитрусови плодове. Всички плодове, с изключение на цитрусови плодове, спокоен киселина и цитрусови си кауза.
- Хвърли едно питие. Алкохолни напитки значително изгаряния стените на хранопровода, причинявайки киселини и други нови заболявания
- Още пребиотици. Колкото повече ядете храни с пребиотици, толкова по-добре, за да смели храната в стомаха си.
Ето една извадка меню за един ден:
- Първа закуска - овесени ядки или елда.
- Обяд - 1 банан, зелен чай.
- Обяд яхния от зеленчуци с варено пиле (или парено).
- Снек - чаша желе, пудинг.
- Вечеря - Pshenko с пилешки кюфтета (за няколко).
Преди да си легнете да се пие чаша мляко или кисело мляко, но не кисел.
Кой дори не помага народни средства
Много хора се чудят как можете да намалите киселинността на стомаха лекарствата от народната медицина като у дома си и дали се като правило се правят? Възможно е дори необходимо.
Намаляване на киселинността в дома е напълно възможно, но само ако желанието ви да се излекува, а не да се движи с първите симптоми при лекар.
Много хора препоръчват къщата най-малко веднъж на ден, пие чаша сок тиква и чаша сок с мента. Ако Доня киселини в стомаха, можете да се отървете от него в рамките на 5 минути, но това е само болкоуспокояващо.
Честото приемане на сода навреди на стомашната стена.
Но повечето от таблетките е добро средство за активен въглен. Това е добре успокоява излишната солна киселина, помага за по-добро смилане храна. Всички таблетки, продавани в аптеките, само времето успокояват усещането за парене, но след това отново киселини могат да се усеща. Така че най-добрият начин - това е традиционната медицина.
Опитайте техниката за релаксация.
Опитайте се да бъдете по-малко стресови ситуации, защото много заболявания се проявяват именно в нервната система. Чуйте повече музика, която ще ви успокои. Отнасяйте всички около проблемите по-спокойна.
Опитайте нова - медитация. Не е трудно: тя е по-удобно да седне, че нищо не е пречело и нищо не се разсейва. Да не забележите нещо около него, седнал в напълно отпуснато състояние. Трябва обекта, на който искате да се съсредоточи върху. Вие ще трябва да се повтаря на себе си думата или фразата, че умът ти е мислил за това и нищо друго. Това трябва да стане от 1 до 15 минути, докато не се чувстват спокойни.
Можете да направите каквито и техники за релаксация, стига да ви е удобно. Например, за да медитира, трябва да сме в състояние да се разсейваме от всичко наоколо и всички натрапчиви мисли, които пълзят в главата си. Ако не, по-добре се опитайте нещо друго.
Говорете с Вашия лекар
Фактът, че се лекувате без лекарства и други медицински интервенции, добри, но ако коремни болки, киселини в стомаха, гадене и други симптоми се върнат, трябва да отидете на лекар. Народни средства не винаги помагат, особено когато не знаеш какъв ти е проблема. Повтарящите се симптоми обикновено се появяват след хранене, силно физическо натоварване.
Лекарят може да ви предпише лекарства, но определено трябва да се посочи, че сте използвали преди и сега ям (хапчета, билкови настойки, чайове), че няма странични ефекти. Понякога взаимодействието на различни лекарства може да се направи по-лошо.
Трябва да попитате лекаря какво нежелани реакции са тези лекарства, които сте написали. Някои лекарства могат да повишат риска от язва, гастрит, панкреатит. Тъй като човешкото тяло всичко, което е свързано, можете да реагирате по панкреаса.
Хората често се отнасят към този метод на лечение е по-добре от останалите. Защо хората страдат от свръх-киселинност? От това, че стомахът започва да работи бавно, и стомашния сок се освобождава по-бързо. Обикновено правя масаж на гръбнака, корема, стомаха.
Първо трябва да се затопли на гръбначния стълб и кожата. Натискането на него триене движения. Опитайте се движения на ръката укор гръбнака в различни посоки, така че кожата е станала мека и еластична. Сега започнете триене гръбначни отдели на врата и гърба. Направете тези области чрез подвижния вибриращи движения с ръцете. Вие трябва да завърши загрявка на шийните прешлени и потупване по гърба. процедура Масаж извършва в седнало положение.
Необходимо е да легна на гърба му. Започнете с кръгово въртене в областта на корема, като пъпа, а след това отиде в лявата хипохондрия. Имате нужда от малко Дент пръсти в стомаха. Завършете масажа чрез триене на стомаха и потупване.
масажи за прекарване на 10-14 дни.
Над всички основни правила за премахване на киселинността на стомаха са били разгледани. Основното нещо е да се наблюдава режима на деня, а храната - това е най-важното при всички заболявания. Не пренебрегвайте признаци на заболяване, за вас това е сигнал, че трябва да се изследват и да започне лечение веднага.
Свързани статии