Вие не сте привърженик на вегетарианството и не мога да си представя живота си без месо? Не разбирам как можеш да тъпчат с маруля и все още твърдят, че вие сте напълно доволни? Харесва ми да се пече пиле? Развълнувани при вида на огромна димяща пържола? Е, ние можем да ви запозная с една рецепта за това как да се маринова пилешки крилца, така че пръстите лижат. Има няколко начина да се готви крилата: на стартовата решетка, на скара и само във фурната. И най-важното нещо е, че те са готови много бързо. Можем да ви предложим няколко варианта за вземане на кисели краставички. Можете да изберете кои искате най-добре.
мариноване крила
За да се подготви, да:
На първо място, клапите трябва да се изплакнат добре под течаща вода. След това изрежете частта където няма месо, само кости. Внимателно огледайте крилата си. Да те откъсна? Внимателно дали измива? В края на краищата, вие ще ги яде. Преди да се маринова крилата, че е необходимо да се подготви маринатата.
лук марината
Първо трябва да почистите крушки, и срежете лук пръстени. Подредете крила на дъното на купата, която ще се маринова. Добавяне на вкус, сол и черен пипер и изстискайте лимонов сок. Ами всички се разбърква. Оставя се да се влеят в продължение на няколко часа.
Soy-мед марината
Първоначално мед разтопи на водна баня. Тя трябва да бъде течност. За вкус, добавете към него малко соев сос. Колкото повече мед, крилата ще са по-сладки. Също така тук можете да добавите черен пипер. Смесете марината с крила и нека да го варят. Не забравяйте, че по-дългите крила мариновани в марината влива, има по-добри.
доматен марината
Вземете една дебела доматено пюре и я смесете с вода, за да последователността на заквасена сметана. Подправете със сол и черен пипер. Настояват няколко часа.
Можете да се маринова крилата в купа, тя се покрива с капак и да сложите крила с някой от маринатата в плик или втулка за печене и се оставя да марината (не забравяйте да връзвам опаковка) в продължение на няколко часа. Wings са мариновани на хладно място.
Енергийната стойност на крилата
Месо в крилата на не повече от 9 грама. На калории дръпне едно крило, на около 237 калории, заедно с кожата, без него, тази цифра е много по-малко - 125 калории. Моля, имайте предвид, че метод за готвене също събужда се отрази на калории. те са пържени в масло, за да станат по-богати на калории при 30, и като се има предвид панировка и сосове цифра ще се увеличи още по-високо.
Свързани статии