лист;
голяма кърпа;
душ гел или сапун;
гъба;
шампоан;
шапка коса;
Каучук джапанки или ремъци.
Можете също така да вземете маска за тяло, които можете да се подготвите предварително. Например: Смесете 200 г сол и 250 грама мед и две лимон поеме изцяло. От тях вече са в необходимостта на баня до изстискайте сока и се обтрива тялото преди да нанесете маската. Също така подходящи и като маска: жълтъка на прясно яйце, една супена лъжица бирена мая и една чаена лъжичка растително масло се смесва и се прилага върху кожата.
Избор на метла
Метла - това е много важна тема в банята. Тя може да бъде различна, в зависимост от целта, за която сте дошли да се къпе, защото от всяка болест има свои собствени средства. Например, дъб помага с мазна кожа, лекува рани, намалява налягането; липа - лекува главоболие, разширява бронхите, има диуретичен ефект. Пепел метла или вратига не е релаксиращ и стимулиращ, така че е подходящ за сутрешните процедури. Иглолистна метла да се прилага при всякакви настинки и възпаление.
баня тайнство
Когато става въпрос за банята, трябва да си взема душ, не забравяйте да премахнете грим. Отиваш в парната баня и легна на долния рафт, най-студената, ако първо посети тази дейност или не на добро здраве. С течение на времето, може да се движи нагоре, където е горещо. Легнете по корем и издърпайте ръцете покрай тялото. При това положение, след загрявката можете да направите масаж, да се работи с метла. Първо се духането, а след това компресира (метла). По време на процедурата, се уверете, влажността, не забравяйте да се излива вода върху камъните, когато стане прекалено суха.
Steam трябва да бъде от пет до седем минути, не повече, и след това бавно се изправи, вземете топъл душ и студен басейн за скокове. В "дупка" не трябва да бъде по-дълъг от 22 секунди, това е опасно. Цикли могат да бъдат и трябва да се повтори, а след това да се отпуснат, пие чай. По време на почивка на тялото търка гъба, нанесете маска и се потопете събрани седем минути.
Свързани статии