На първо място трябва да се помни - потапяне в дупката на Богоявление - не е прищявка, а не в култ или пиянски гуляй. Това е свято тайнство, очиства от греха, при което човек се е покаял. Именно тези хора и осигурява облекчение от заболявания, духовно и физическо просветление и Божията благодат.

За предпочитане преди потапяне в защита на църковна служба, изповед и причастие. И с чисти мисли поверяват тялото му светена вода.

Ако отговаряте на всички правила, вие не само ще получите огромен заряд на бодрост и добро настроение, но също така ще бъде здрав много, много дълго време.

1. Уверете се, че сте здрави и се чувстват добре. Ние основно се говори за настинки (разбира се, ако имате гангрена, и отидете на потапяне за изцеление, че е малко вероятно, че ще се чувствам добре).

2. Вземете дрехите. Тя трябва да бъде не само приятна, но удобни. Rasstegivats бързо и лесно да се сложи на гърба. Не забравяйте за шапката! след потапяне забравяйте да го поставите. И вие ще бъдете много по-удобно, ksli правите гумена подложка, за да го промените.

3. Най-добрата температура за потапяне в една дупка на Богоявление до -5 градуса. Ако замръзване под -10, и вие няма да потопи редовно (което означава, не веднъж годишно, и веднъж на ден), е по-добре да се въздържат от такива крайни действия.

4. Не се накисва гладен! За няколко часа, е желателно да се хранят в насипно състояние, и веднага след потапяне - да не се пие алкохол. и горещ чай или вливане на билки.

5. Преди потапяне със сигурност ще направи малка такса, каша, затопли мускулите: да скочи, вълна rkuami, poprisedayte.

6. Да си във водата за около 10-15 секунди, това е достатъчно, за да се потопите три пъти. И няма нужда да остане там дълго.

7. След разтривайте добре с кърпа, не носят дрехи на мокро тяло. Подсушете, да се облече и отиде в топлина. Ако сте постоянно се потопите, можете да останете на студено в продължение на 15 минути.

8. При никакви обстоятелства не трябва да се потопи в пияно състояние! Той може да ви коства живота!

И помнете, потапяне в дупката при кръщението - православен ритуал. Преди гмуркане, което трябва да премине три пъти. И ако някой достатъчно топи, а след това, че е желателно да си жена в нощница, а не в бански костюм. които попадат извън нейните прелести.