Как да се яде, за да не се разболеят с хипотиреоидизъм

Избягвайте хипотиреоидизъм. според експерти, можем просто да се каже. Необходимо е само да се използва винаги йодирана сол. Той се продава в аптеките и магазините за хранителни стоки. Тази сол е по-различно от обикновен няма вкус, без цвят и е подходящ и за готвене, с изключение на опазване. Не забравяйте да включите в диетата си ананас гуава, райска ябълка, сладък пипер и, разбира се, всички налични морски дарове - те са много богати на йод. Но вегетарианците имат трудни: йод не се задържа в организма, ако лицето не получи протеин, съдържащ се в месни продукти. Соята, която някои смятат пълноправен заместител на месо, няма да ви помогне да се запази йод. А протеин, който помага да се приеме това, се среща само в месото.

Обърнете особено внимание на съдържанието на йод в храната е необходимо за лечение на бременни жени. По време на бременността, идва един физиологичен уголемяване на щитовидната жлеза. тъй като тя трябва да предостави два хормона на тялото. Жените се нуждаят от йод се увеличава значително. Ако преди бременността тя имаше достатъчно от 150-200 микрограма йод на ден, една бременна жена трябва да получи най-малко 300 мкг. Ако една жена е да се осигури повишена нужда от йод, е необходимо специално лечение, а след това, че е необходимо да се откаже от йодирана сол.

При закупуване поглед към датата на производство на сол. Сол, обогатена с йод, запазва своите лечебни свойства в продължение на 3-4 месеца.
По-добре е, ако продуктът ще бъдат опаковани в пластмасов буркан или пластмасова торба. Ако солта се оцветява, или е в отворено пакет, част от йод изчезва.
Когато се нагрява и кипи йод изчезва почти напълно. Ето защо е необходимо да се сол храната непосредствено преди употреба.
Да не се използва йодирана сол за консервиране. Туршия могат да придобият един необичаен вкус.