Всеки сега и тогава чуваме истории за деца са с наднормено тегло, и аргумента, че тя се е превърнала в национална катастрофа, която представлява заплаха за по-младото поколение.
В действителност, въпреки всички усилия, броят на малките дебели мъже и дебелаци в страната не е значително намален. Показателно е, че когато пораснат, една четвърт от младите хора на възраст между 17 и 24 години, са негодни за военна служба поради затлъстяване.
Какво е решението? Как да се намери правилният баланс? В статия в списание Педиатрична препоръчва в ежедневието на цялото семейство е постоянно здравословно меню: плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, вода, вместо на мастни чипс, бисквити и подсладени напитки. И се опитват да създадат положителна представа на едно дете за външния си вид, но не уточни в ужас на показанията на тежести.
Ние признаваме, че днес няма окончателно обяснение за причините за наднорменото тегло и, съответно, универсалните средства за борба. Учените твърдят, но родителите трябва да се ръководи от здравия разум, а не на топки от една крайност в друга и да не губят от поглед всяка възможност, за да помогнат на децата си. И упражнения, и разумни порции и умереност при консумацията на сладки напитки - всички от които могат да донесат положителен ефект, въпреки че, разбира се, не винаги и не веднага.
Когато Ема е на две години, майка й страда от факта, че момичето е, както се казва, кожа и кости. "Тя изглеждаше толкова крехко и че е болезнено да гледам - казва майка на Лора Б. Ема. - Ребрата буквално изпъкнали. Единственото Не съм се опитвал да я храня - всичко напразно. Това абсолютно не се интересува от храната. Дори и в 4-5 години ще отнеме едно парче, pozhuet -. И всичко "
Въпреки това, представете си, нищо страшно не се е случило. Кой е Ема, ученик на първи клас, увеличението е по-висока, отколкото някой от съучениците си. Но тя все още е много тънък и тежи малко. Означава ли това, че нещо не е ли прав? Не. "Стабилен, устойчив растеж - това е, което наистина има значение," - каза д-р Невил Гордън, член на комисията по хранене на Американската академия по педиатрия. Той добавя, че е необходимо да се притеснявате само когато има рязък спад в теглото, или тя не се увеличи в периода на интензивен растеж. Във всички други случаи, ако няма други здравословни проблеми, само по себе си Thinness - не е причина за тревога. Но ако има и други проблеми, ще трябва да ги разберем. Има специални клиники за деца, които се хранят лошо. Има такова, например, в Балтимор. Тя се нарича Кенеди Кригер институт.
"Ние IMEM се справят с различни деца - от тези, които не се вземат в устата зеленчуци, за тези, които никога не са вкусили от твърда храна," - заяви директорът на програмата, д-р Петър Girolami. Сред младите пациенти там и аутизъм, храносмилателни проблеми, алергии към някои видове храни, но най-много - доста здрави момчета и момичета, които по различни причини не са се развили на здравословни хранителни навици.
Тези болници могат да бъдат намерени в много държави. Така например, в Пенсилвания има специална програма за бедни младите потребители на Penn State Hershey Medical Center. Тя бе водена от д-р Кийт Уилямс. Той обърна внимание на факта, че много родители правят погрешни, когато се опитват да се прикрепят към новите децата да им храна, да им даде правилните големи части. Във всеки случай! Програмата Hershey Медицински център започнем с микроскопични дози. Например, давате на детето си грахово зърно, парче от юфка, сирене трохи. И като каза в същото време: "Това е толкова просто. Можете погълне секунда. " Забелязахме, че яде нещо, което изглежда като нея, постепенно увеличаване на дозата.
Това е стратегия, д-р Уилямс е подала молба за едно четиригодишно момче, което, когато той влезе в медицинския център, не е взела в устата си нищо друго освен солети, чипс, и ябълков сок. Според лекаря, майка ми започна да му даде малко парче ябълка, и веднага след това някои от любимите си гевречета. Всеки ден, парчетата ябълка е по-голям и по-малки гевречета. В продължение на шест седмици, момчето се опита 13 нови плодове и зеленчуци за него. Някои го харесвах очевидно. "Сега той се пита ягоди и боровинки - казва майка. - Видяхме светлината в края на тунела ".
Кийт Уилямс насърчава родителите да бъдат търпеливи. Дете трябва да опитате нещо 10-15 пъти, преди да го смята, че храната, която той обича. Така че не бързайте да се откаже, ако просто не могат.
Друга често срещана грешка. В момент, когато децата влизат в специализирано хранене клиника, родителите са помолени да напишат какво своите синове и дъщери ядяха и пиеха най-малко през последните три дни.
Когато децата са постоянно "пасат" в кухнята, и от време на време да се разбере нещо от масата, като намалява апетита им и ги прави по-податливи на преяждаме и капризна.
Когато става въпрос за izlischnego или изтъняване на тегло, момчетата често са по-трудни, отколкото с момичета. И не е чудно. "Те често се подразни," - каза д-р Аарон Bleshill, асистент професор по психология в Университета на Калифорния в Сан Диего. Той препоръчва да се опита следните тактики.
Винаги ще поддържа диалог
Момчетата по-малко от момичетата са склонни да се говори за пълнотата или загуба на тегло. Те вярват, че говорят за екстериора - момичешки случай и че те са над него. Така че, опитайте се да внимателно да ги да бъда откровен и да засегне това, което те всъщност са загрижени за, въпреки че те не искат да го покаже.
Изберете внимателно изразяването
Когато казвате: "Трябва да се изгради своя месо по костите" или "Вие се хранят като птица", тя укрепва човекът отрицателно отношение към външния им вид. От друга страна, не отиват твърде далеч с комплиментите, не се уверя, че тя изглежда страхотно. Това може да изглежда ласкаят го лъжа.
Подчертайте, че тя е в състояние на по-
По-важно от факта, че момчето се среща с побойника го нападнат, това, което той казва за себе си. самият той често се подценява. Ето защо, без да навлиза в дискусия за външния вид, да им напомни, че каквато и да е веществено доказателство, което може да направи повече, отколкото мислите. Той е по-добре да тичам, да скачат, катерят по дърветата, свири на пиано и да направи много други неща.
За повече полезна информация може да бъде намерена на адрес:
Свързани статии