Как да се хранят с ХИВ

Хранене и поддържане на телесното тегло е изключително важно за хората, живеещи с ХИВ. Общи думи за безспорните предимства на плодове и зеленчуци не е достатъчно, тъй като можете да започнете да отслабнете, се движат опортюнистични инфекции или странични ефекти на антиретровирусна терапия наркотици. От този материал ще научите каква е причината за загуба на тегло при ХИВ, как да се изчисли броят на калориите, които се нуждаят, зависи от Вашето медицинско състояние, какви витамини и хранителни добавки са подходящи за ежедневна употреба, както и как да се хранят с възникващите проблеми със здравето. Моля, имайте предвид, че това са някои насоки за вземането витамини и различни добавки не замени съвет от лекар!

HIV, телесното тегло и хранене на

Ако, живеещи с ХИВ, а след това за вас е изключително важно хранене. Като говорим за храна, имаме предвид не само храната, която ядете, но също така и как тя се абсорбира от организма. Вашето тяло се променя, както и от самия вирус, а от лекарствата, използвани в терапията. Може да се наблюдава ясно изразен отслабване, трансфера, опортюнистични инфекции, се сблъскват с проблема на заболявания на червата. Един от общата тялото е липодистрофия промени, промяна на формата на холестерол на тялото и производителността се увеличава.

Загубата на тегло при ХИВ

Известно е, че ХИВ и СПИН може да доведе до тежка и бърза загуба на тегло, или изтощение. Подобни промени се наблюдават не само на етапа на СПИН; в ранните етапи на ХИВ инфекция също е възможно, и често се случва в по-малко забележим загуба на тегло. Измършавяване ХИВ - не е същото като загуба на тегло по време на пост. Гладуващи хора на първо място да се губят мазнини и има загуба на гладки тъкани на тялото, като гладка мускулна маса в ХИВ инфекция, което означава промяна в самата структура на тялото.

Какви са причините за загуба на тегло при ХИВ?

Един от факторите, които причиняват загуба на тегло в HIV, се увеличава консумацията на енергия. Въпреки че все още не е точно определена, защо това е така, изследванията показват, че хората с ХИВ са изгорени в покой е около 10% повече калории, отколкото хората без ХИВ. В по-късните етапи на ХИВ инфекция консумация на енергия е още по-голяма.

Но ускори метаболизма - не е единственият проблем. При нормални обстоятелства, леко повишаване на консумацията на енергия или лице може да има малко повече или малко по-малко да се движат, за да се компенсира загубата на енергия. Има и други важни причини за загуба на тегло при ХИВ.

На първо място. ХИВ се намалява консумацията на енергия, или съвсем просто, човек с ХИВ започва да се яде по-малко. Когато имунната система отслабва поради излагане на вируса може да се развие различни инфекции, които влияят на апетита, както и да имат възможност - да дъвче храната, поглъщат. Например, афти в устата и гърлото могат да правят болезнено преглъщане на храна и чревно разстройство или гадене може да намали апетита. Лице с ХИВ може да се чувства толкова зле, че не ще има власт да купуват хранителни стоки и се готви свои собствени ястия. А отрицателна роля се играе от стрес и психологически проблеми.

На второ място. загуба на тегло може да се дължи на намаляване на смилаемостта на хранителни вещества, особено на мазнините от храната, като HIV или други инфекции повредят вътрешната обвивка на храносмилателния тракт. чревни нарушения - чест симптом на лоша смилането на храната.

Въздействието на антиретровирусна терапия върху телесното тегло и храна

Modern антиретровирусна терапия ефективно контролира HIV инфекция и предотвратяване на тежки случаи на загуба на тегло (както и други последици от въздействието на HIV върху човешкото тяло). След започване на лечението, кльощави хора започват да наддават на тегло отново, но дори и терапия не изключва изчерпването напълно.

Проучванията показват, че хората с ХИВ получават лечение и не се стремят да отслабнете, обаче, често губят между 5% до 10% от теглото на шест месеца. Въпреки че тази загуба на тегло не изглежда катастрофално, това често означава евентуална неблагоприятна прогноза на ХИВ инфекция, например, възможността за развитието на ХИВ-свързани заболявания.

Трябва също да се отбележи, че развитието на ХИВ инфекция от СПИН може да бъде пряко свързано с липсата на определени витамини и минерали. Ниските нива на витамини А, В12 и селен могат да ускорят развитието на HIV.

Въпреки това, по отношение на цинк, например, има противоречиви данни. Някои изследователи предполагат, че цинкът участва в репликацията на цикъла на ХИВ, докато други учени смятат, че цинк забавя развитието на ХИВ инфекция.

Някои антиретровирусни лекарства са свързани с проблема за липодистрофия. Като има предвид с ХИВ, свързани с изтощение човек губи гладка материя с липодистрофия се случва преразпределение на мазнините. При продължително лечение на хора губят мазнини по лицето, краката или задните части или получаването на мазнини дълбоко в областта на корема, между плешките или на гърдите.

Антиретровирусна терапия може да доведе до увеличаване на "лош" и нисш "добър" холестерол, както и повишени нива на триглицериди в кръвта. По този начин, увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, удар и диабет.

Друг страничен ефект на антиретровирусни лекарства е развитието на инсулинова резистентност, което в някои случаи води до диабет.

Какво дава правото храна?

Ако, живеещи с ХИВ, подходяща диета може значително да ви помогне в следното:

Той повишава цялостното качество на живот, както и тялото ви получава хранителни вещества се нуждае;

Той подобрява функцията на имунната система, и е по-лесно да се справят с болестта;

Правилното хранене помага да се справят със симптомите и усложненията на ХИВ;

Подобрява усвояване на лекарства и улеснява техните странични ефекти. Основните принципи на храненето в HIV

На първо място, ние си спомняме, са общи за всички хора, независимо от принципите на хранене на ХИВ статус:

Конкретни препоръки за хора с ХИВ

Сега ние да дава съвети на хората, живеещи с ХИВ.

Калории - енергията, която се съдържа в продуктите е "горивото" за тялото си. За да се поддържа гладка телесното тегло може да се наложи да се увеличи броят на консумираните калории.

За да се получи достатъчен брой калории:

Яжте 17 калории за всеки 450 грама (1 паунд) от телесното си тегло, ако теглото ви не се е променило;

Яжте 20 калории за всеки 450 грама от телесното си тегло, ако сте развили опортюнистични инфекции;

Яжте 25 калории за всеки 450 грама от телесното си тегло, ако губят тегло.

Протеин, участващи в изграждането на мускулите, вътрешните органи, както и от съществено значение за силна имунна система. За да се получи необходимите количества, за "правилните" видове протеин:

ХИВ-позитивните мъже трябва да се консумират ежедневно, за да 100-150 грама протеин;

Когато бъбречно заболяване, което трябва да се измъкнем от протеина е не повече от 15% -20% от дневните калории, в противен случай се дължи на бъбреците прекомерно натоварване;

Избирайте крехко свинско или говеждо месо, пилешки гърди без кожа, риба и нискомаслени млечни продукти;

За допълнителна протеин добавете фъстъчено масло за плодове, зеленчуци или да направите препечени филийки с фъстъчено масло; добавете сирене сосове, супи, варени картофи до или задушени зеленчуци; добавете един буркан с консервирана риба тон в салати или задушени зеленчуци.

Въглехидратите ви дават енергия. За да се получи достатъчен брой "правилни" въглехидрати:

Яжте 5-6 порции дневно (около 3 чаши) на плодове и зеленчуци;

Изберете плодове и зеленчуци от различни цветове, за да произвеждат широка гама от хранителни вещества;

Изберете бобови растения и цели зърна, като кафяв ориз, не пропарен (зелен) елда. Ако не разполагате с повишена чувствителност към глутен, ще приемете продукти от пълнозърнести, овес или ечемик. Ако има такава чувствителност към глутен, изберете кафяв ориз и картофи като източник на нишесте. Ако имате диабет или висок риск от развитие на диабет, повечето от въглехидратите трябва да получите от зеленчуците.

Ограничете консумацията на прости захари, т.е., бонбони, сладкиши, бисквити и сладолед.

Дебел дава допълнителна енергия. За да се получи достатъчен брой "правилната" мазнини:

Вземи 30% от дневните си калории от мазнини;

Вземете 10% или повече от моно-ненаситени мазнини, например, бадемово, авокадо, кашу, лешник, макадамия, природен фъстъчено масло, маслиново масло, зехтин, орехов, фъстъци, шам фъстък, сусамово масло, сусамово семе и тахан ( сусам паста на зърното).

Получаване на най-малко 10% от дневните калории от полиненаситени мазнини, като например риба, морски дарове, орех, ленено семе, ленено семе, царевица, слънчоглед или соево масло, соево м тофу, пшеничен зародиш, тъмнозелени листни зеленчуци;

Вземи по-малко от 7% от наситени мазнини, например, тлъсти меса, птици кожа, масло, млечни продукти, пълномаслено мляко.

Витамини, минерали и хранителни добавки за всеки ден

Като цяло, можете да обсъдите с Вашия лекар следния прием на витамини и хранителни добавки, които ще ви помогнат да се премахнат недостатъците за доставка:

Дневен прием на мултивитамини комплекс, съдържащ антиоксидантни витамини А, С, Е, витамин В комплекс, и минерали като магнезий, калций и селен. Моля, имайте предвид, че в някои ART лекарства вече съдържат големи количества витамин Е, така че не забравяйте да се обсъди необходимостта от допълнителна доза на витамин с Вашия лекар!

Мастните киселини Омега-3, например, съдържащи се в рибеното масло за намаляване на възпалителни процеси и поддържане на имунитет. В природата, тези мастни киселини са открити в рибата в студена вода, като сьомга, но за да получите достатъчно Омега-3 само чрез храната е практически невъзможно. Моля, имайте предвид, че допълненията Омега-3 увеличават собственост на някои лекарства, като например Coumadin, разреждане на кръвта, така че да обсъдите това с Вашия лекар.

Суроватъчен протеин, 10-20 грама на ден, смесен с всяко питие, ако имате нужда от повече протеин за наддаване на тегло и поддържане на имунната система.

Креатин 5-7 грама на ден, за да противодейства на изтощение и мускулна слабост. Креатинът може да взаимодействат с някои лекарства, използвани за лечение на бъбреците.

Не забравяйте да обсъдите това с Вашия лекар!

Ястията в специални случаи

Както казахме, ХИВ е в тялото си най-различни реакции, а в допълнение към тях, може да има странични ефекти от лечението. След това ще се научите как да се хранят с най-честите проблеми: \\\\

Опитайте се да има неутрален вкус, ниско съдържание на мазнини храни, като варени макаронени изделия, консервирани плодове, ниско съдържание на мазнини лек бульон;

Яде малки порции на всеки 1-2 часа;

Избягвайте приготвени в масло, пикантни храни или храни със силни миризми;

Пийте чай от джинджифил или питие с джинджифил е готова и домашни животни;

Яжте повече храни и студено по-малко - горещо;

Почивайте между храненията, но не трябва да излизат хоризонтално;

Посъветвайте се с Вашия лекар да предпише лекарства за гадене.

Прекомерната загуба на тегло

Увеличете приема на белтъчини, въглехидрати и мазнини.

От мюсли и зърнени закуски, ползване крем, крем или половината, а другата половина с мляко.

Добавете лъжичка сладолед десерти.

Закуска, яде сушени плодове и ядки.

Обсъдете с Вашия лекар за използването на протеин напитка като допълнителен източник на енергия.

Обсъдете с вашия лекар медикаменти за увеличаване на апетита и анти-гадене.

Проблеми с дъвчене и преглъщане

Яжте меки храни, като например кисело мляко или картофено пюре.

Замяна на пресни зеленчуци варени, задушени или варени.

Изберете меки плодове като зрели банани, или круши.

Изхвърли продукти киселина, като портокали, лимони, домати.

Не забравяйте да зададете заедно с Вашия лекар, че това води до проблеми с дъвченето и гълтането, не се развива, ако имате опортюнистична инфекция!

Свързани статии