И аз стигнах до това. Ако сиренето върви много бавно и мудно, трябва да го разредите с някаква течност. Възможно е, например, всяко парче се пие чай или други течности. Това е доста добре, само на процеса на хранене става дълго. Но има и друг начин.
Колко бързо се яде сирене
Всъщност, нищо сложно.
I дъмпинг опаковка (200 д.) На ниско съдържание на мазнини извара (32 грама протеин -. 6 грама мазнини -.. 3 г въглехидрати = 200 ккал) В най-обикновени смесителя. Имам го, вграден в кухненски робот.
Добавянето 100-200 мл обикновена вода (в зависимост от предпочитанията - повече или по-малко течен продукт). Възможно е да се добавят и мляко, извара от това обезщетение ще бъде още по-, но имам, за мое съжаление, непоносимост към млякото.
Сега е достатъчно само да се смесват изварата с вода до състояние на еднородна консистенция и напитки.
Аз не знам как някой, но имам този процес отнема само 10 секунди.
Особено такава храна е полезна за нощно време. Curd съдържа т.нар дълго протеин, като има много на казеин.
Казеинът е през нощта бавно абсорбира в кръвния поток, което осигурява постоянна доставка на аминокиселини към мускулите.
И тъй като в извара почти никакви въглехидрати, както и съдържанието на мазнини е ниско, като бързо хранене е добре, вместо прословутия чаша кисело мляко през нощта.
Кой иска да, може да направи този вид на извара в диетата си.
И обещавам скоро да каже как цялата седмица яде само елда и извара в течна форма, и това, което излезе от него. Но се оказа, много интересно.
Някой може ли да предложи как те се отразяват на моя физика?
Свързани статии