Когато на зимните празници към своя край, както и обилните празници и прекомерни възлияния свършват. Разбира се, всички тези празници имат време да се каже на каква отрицателна, в нашата фигура, лицето и общото състояние на организма. Как да се движат след празниците?
1. Необходимо е да прекарват повече време на открито. Почти всички празниците ние прекарват на масата, както винаги отиде да посети или посрещаме гости у дома си. Ето защо, всеки от нас най-вероятно не може да се похвали от дейността си в този период. Но сега е време да изляза и да направя няколко глътки чист въздух. Необходимо е възможно най-много да отиде пеша. Ако запасите все още е на няколко дни, а след това не ги харчат за prosizhivanie пред телевизора. По-добре е да отидете на пързалката в парка, просто се скитат из града.
2. Тялото се нуждае от почивка и разтоварване! По време на празниците, много от нас забравят за правилното хранене. И не е чудно! В крайна сметка, на масите просто препълнен с мазни храни, сладкиши и теглото на голямо количество алкохол. Нашето тяло е много уморен от него, и той просто се нуждае от почивка.
3. Необходимо е да се отървем от отоци, които безспорно са много от нас. Този проблем може лесно да се коригира с помощта на контрастни смивки, триене на лицето, добита от бульон от билки кубчета лед.
4. Витамини - това е, което имаме нужда! Можете да си купите комплекс от витамини и го poprinimat три или четири седмици. След зимата, дори въпреки факта, че ние ядем плодове и зеленчуци, ние все още са лишени от витамини. А ти лично да избере подходящ лекарства помощ специалист, който винаги трябва да се консултирате.
Свързани статии