Дихателна функция е една от най-важните за поддържане на човешкия живот, следователно, нарушение на нормалното му функциониране, да доведе до здравословни проблеми, особено при пациенти с бронхиална астма. Резултатът е, че на въпроса "Как да се диша правилно в бронхиална астма" притеснения много астматици.
Астмата се счита за труден заболяване, протичащ в хронична форма. Астмата е придружена от редовни или случайни пристъпи на задух и ако по време на атаката на неподходящите хора дишат, бронхите могат да бъдат напълно почистени от слуз, което допълнително изостря ситуацията.
Подобряване на състоянието на пациенти с бронхиална астма помага специално проектиран терапия, която се допълва от различни физиотерапия. физиотерапия, както и специално разработени упражнения за дишане.
астма Специфика поток причинява човек неволно диша правилно. По-специално:
- често астматични диша в гърдите. Както казват експертите, е дишането води до Освен това, че въздухът за предпочитане попада само в горната и средната светлина зона, и дъното се оставя без въздух. Такова дишане води до отслабване на човешки диафрагмата, което от своя страна предотвратява правилно и напълно диша;
- по време на бронхиална астма атака на пациента по невнимание прави непълна дъх и не получава достатъчно кислород в новия вдъхновението, което прави в белите дробове дишат по-бързо, т.е. дишане ефективност се намалява още;
- много пациенти с бронхиална проблеми по време на кашлица магии започват да се диша през устата.
Устата дишане разлика назален не овлажнява и затопля входящия въздух. В този случай, човешки назофаринкса сухо, което води до дразнене на дихателната система, и е пряк път към началото на астматичен пристъп.
Дихателни упражнения за лечение на астма - спомагателни и ефективен метод за улесняване на болно състояние. Лекарите го най-старият и най-ефективният начин да се възстанови правилното дишане човешки разговор.
ВАЖНО! Ако правилно диша по време на астматичен пристъп, самия орган може да настрои на лечебния процес и да се предотврати развитието на различни усложнения на астма.
Правилно доставя дишането при астма помага да държи бронхите дренаж, да ги изчистите от натрупаните бактериите и укрепване на гръдните мускули, нормализира кръвообращението, подобрява имунната система и метаболизма на организма.
Предимства на дихателните обучение
Преди започване на дихателни упражнения, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Понякога това се случва, че тези упражнения могат да бъдат противопоказани при пациенти с бронхиална астма. В други случаи правилната техника на дишане има следните предимства:
- Научете се как да дишат правилно може всеки човек.
- Тази техника не изисква специални устройства и пари.
- Правилното и редовни физически упражнения спомагат за постигане на трайна ремисия при пациенти с бронхиална астма пациенти.
Противопоказания за упражнение
Бронхиална астма - болест трудно да се предвиди, така че експертите не препоръчват да правите упражнения за коригиране на дишането в следните ситуации:
- ако упражняването провокира пристъп на астма или тежка кашлица;
- че не се препоръчва да се направи гимнастика в неблагоприятни атмосферни условия. Например: в дъжда, топлината или студа;
- за да научите как да диша правилно, трябва да избягвате задушни и с лоша вентилация места;
- респираторни заболявания, лошо здравословно състояние и липса на енергия също са противопоказания за дихателни упражнения.
Как да се подготвят за урока
ВАЖНО! Добро настроение, самостоятелно акцент върху положителното, спокойствие - това са основните условия в стремежа да се научат как да диша правилно.
Правилна и пълна упражненията изискват минимум на външните условия, това изисква от следните условия:
- заета от пациенти с астма е най-добре на открито или в стая с отворени прозорци;
- по време на тренировка, не е необходимо да се включи музиката и се опитват да се изключат други външни звуци. Човекът трябва да чуе дъха си, в противен случай тя ще бъде ясно дали упражняването се извършва правилно;
- ако няма други експертни съвети, упражнения комплекс трябва да се извършва 2 пъти на ден - сутрин след събуждане и в продължение на 30-60 минути преди лягане;
- преди класове трябва да положат енергични няколко възстановителни упражнения за мускулите на гърба, корема и ръцете. След диша малко възстановена, можете да започнете дихателни упражнения.
Най-често дихателни упражнения за лечение на астма
♦ «Правилно пробуждане". Упражнението може да бъде направено директно в леглото след събуждане. Той трябва да лежи по гръб, и така да се отпуснете кисне в продължение на около 30 секунди. След това, за да вдишате, задръжте дъха си и максимално разтегателни коленете към гърдите, докато бавно издишайте въздуха през устата. Повторете най-малко 10 пъти.
♦ «да диша с корема." Той е удобен да лежи по гръб, ръцете му са поставени под ханша. Един силен дъх през носа, леко забавяне на въздух и издишайте бавно. На издишайте, корема трябва да е възможно да се направят на входа - подават. След всяко издишване трябва да бъде да кашля.
♦ «Belly-топка". Извършва състояние. Ръцете комфортно, пуснати на бедрата, трябва да дишат през носа. Поемете дълбоко въздух и, доколкото е възможно да се издуват стомаха като топка. Sharp изход и максимален равенство стомах. Повторете 10-12 пъти.
♦ «Променлив дъх." А просто упражнение, което може да се направи по всяко подходящо време. Вие трябва да поемете дълбоко въздух през устата си и издишайте бавно през носа. Дишането трябва да бъде бавен.
Експертите подчертават ползите от йога при лечението на много заболявания, свързани с бронхите. Смята се също така да бъдат ефективни упражнения, с помощта на пеене. Всеки клас е препоръчително да завърши самостоятелно масаж на гърдите. Масажът дразни движение и задвижва с мигли епител на бронхите и храчки отхрачването евакуира навън. Airway изчистени, въздухът преминава през бронхите и белите дробове на пациента с астма обогатява кислород, а също така е по-лесно да диша.
Експерти в областта на медицинските и респираторни терапевти препоръчват, че пациентите с астма в началото, за да присъстват на групови занимания в най-близката клиника или болница.
ВАЖНО! Съвместни учения с треньора и други пациенти, страдащи от бронхиална астма, ще ви помогнат да се научите как да диша правилно, групата обикновено отнема време с полза и удоволствие.
Дишайте правилно трябва да се научат всички хора, независимо от тяхната възраст и здравословно състояние.
Свързани статии