Защо ние трябва да се детоксикира?

Токсините, натрупани в тялото ни, тровят организма, което води до преждевременно стареене, проблеми във вътрешните органи, което се отразява както на външен вид, както и върху човешкото здраве и благополучие.

Отдавна е доказано, че една диета от зърнени култури не е ефективен само за да се отървем от допълнителните килограми, но и помага за пълно пречистване на организма от продуктите от разпада. В допълнение, за да го подкрепят с необходимите витамини и минерали, за да се установи лимфния поток, подобряване на кръвообращението, прочистване на храносмилателната система и да се коригира работата си, както и подобряване на кожата и косата.

Обикновено, детоксикация на зърнени култури с продължителност от 3 до 7 дни и не повече от 10 дни. Основната препоръка на специалисти по хранене - да не използва един вид зърнени култури и различни зърнени култури, за да разнообрази менюто. И важен начин за овесена каша готвене.

Елда - заверено помощник за тези, които искат да губят тегло и прочистване на тялото. Поради съдържанието на полиненаситени мазнини, този ечемик намалява холестерола в кръвта и е отговорен за нормална кръвна захар и насища тялото с минерали.

Ечемик овесена каша е отличен почистващ агент, след като алкохол или хранително отравяне, както и за регенерация след сериозно медицинско лечение. Ечемик възстановява жлезите с вътрешна секреция, и стомашно-чревния тракт.

Просо каша е необходимо да се очисти червата на токсини и за нормализиране на стомашно-чревния тракт. В допълнение, просо съдържа много калий, което е много добре за сърцето и предотвратява холестерол депозиран в кръвоносните съдове. Яденето просо каша се препоръчва не само специалисти по хранене, но и кардиолози за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и хипертония.

Ечемик каша е богат на растителен протеин и фибри. В същото време ечемик протеин се абсорбира бързо и изцяло, и диетични фибри, за да се отърве от тялото на токсини. Ето защо диета белен ечемик каша на - необходимите ястия.

Райс може максимално качество "възстановяване на реда" в организма. Най-добре е да се използва ориз в чували за готвене. ТМ "Zhmenka" предлага различни сортове ориз, които - с дълги зърна, kruglozernisty, пропарен, басмати, жасмин и смес от див ориз със задушени. С избора на различни видове ориз, можете да разнообразите менюто си по време на диета за детоксикация. Освен това, тя е винаги свеж и не се придържаме към стените на съда! Не е нужно да бъдат готови да следват зърнената култура - той е готов, веднага след като тя е на целия обем на торбата. Освен това, не е необходимо да се измери необходимото количество ориз - 1 саше служи 2.

Ако решите да zaparivat ориз е много важно да се изплаква добре под течаща вода, така че тя да излезе от нишесте. Когато оризът е прозрачна, можете просто да се изсипва вряща вода и го оставете да се запари. Тази каша е перфектно се справи с отстраняването на токсините. Тя може да се добавя към крайния продукт пресни билки, вместо сол и захар.

Овесена каша е познат ни от детството. Тя почиства червата и влакна, разтваряне и става вискозна маса, се свързват с холестерол и извеждане от организма. Овесена каша е добро начало на деня.

Ястия, приготвени от пшеница забавя процеса на стареене и оказват положително въздействие върху кожата, косата и ноктите. Освен това, с помощта на зърната пшеница да очисти организма като цяло: тя показва отлични тях взети токсични вещества антибиотици, излишната мазнина и соли дори тежки метали. Съдове, получени от пшеница зърно, са регулатори на липидния метаболизъм, като подобряване на функционирането на храносмилателната система и да помогне за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Олющена царевица перфектно почиства организма от натрупаните токсини, отпадъци и излишните мазнини, е нискокалорична. След няколко дни на употреба на царевица овесена каша тялото ви ще се чувстват най-благоприятни промени: кожата спира пилинг, косата ще стане по-силен, венци спиране на кървенето (ако това се е случило преди диетата), намалява холестерола, укрепва съдове, подуване си отиде.

Зърнени култури TM "Zhmenka" позволява да се разнообрази диетата детоксикация да осигури вашата диета с качествени продукти, без никакви примеси, както и спести време за готвене, поради раздробени зърнени култури в торби за готвене. Внимателното производствената технология и подбрани сортове зърно ви позволява да запишете максимум полезни вещества от зърнени култури (витамини, микро и макро), които просто жизнено важни по време на диета за детоксикация.

Диетолозите препоръчват използването на различни зърнени култури през целия период на детоксикация диета и спазвайте следните указания:

1. диетата на зърнени култури може да се разрежда с пресни плодове и зеленчуци, нискомаслено кисело мляко, стафиди, билки и сушени плодове.

2. плодове препоръчва за употреба в продължение на 20 минути преди основните хранения, а не да се създаде процес на ферментация в стомаха.

3. Каши трябва да ядат малки порции на всеки 3 часа. Последно хранене - не по-късно от 20:00.

4. сутрин е по-добре да се започне с чаша лимонов вода (ако няма храносмилателни заболявания) или мед вода.

5. През деня трябва да се пият поне 2 литра течности (без добавка на захар зелен чай uzvar захар сок сладководни).

6. По време на диета за детоксикация, е желателно да прекарват повече време на чист въздух, много ходене пеша или правене на прости физически упражнения.

8. Важно е също така по време на детоксикация достатъчно сън най-малко 8 часа на ден.

Важно: детоксикация диети са много индивидуални, така че да им е по-добре да се консултирате с лекар, за да се избегнат евентуални усложнения и противопоказания.

Почистване на тялото с помощта на зърнени храни - това е ефективен и лесен начин преносим, ​​в допълнение, тя позволява да се подпомогне организма с витамини и минерали, за да се подобри цялостното ви здраве!