Өmіrіңіzge қauіptі bұl balyқty eshқashan zhemegenіңіz Abzal (снимка)
Какво ви спира да избягате от безкрайна рутина и да живее истински живи и смислено? Правилният отговор е: нищо. Трябва само да се започне. Ако не знаете къде точно да се започне - ние сме подготвили за вас в продължение на три седмици на действие. Три седмици, след което вие сами не знаят!
През първата седмица. Почистете тялото и ума.
1. В началото на покачване. За да се вземе и да получите себе си, за да се събуди около шест часа сутринта. Първите няколко дни ще бъде трудно, а след това тялото ще влезе в ритъм. Колкото по-рано се събуди - толкова повече ще имате време за един ден, след като сутринта много по-продуктивни вечер. Докато всички останали в дома си са заспали, ще имате време за себе си в мир и спокойствие. Използвайте го, за да удържи такса, припряно закуска и да се направи ясен план за деня.
2. Лек власт. Алкохолът чипс, сладки газирани напитки, бързо хранене и други неща - се опитват да живеят без него най-малко една седмица и забелязват промените веднага. И като цяло, не се зареди тялото си с тежка храна. Части трябва да се намали (макар и не много), и, разбира се, не се зареди преди да си легнете.
3. Sport. По желание си поставили някаква супер-задача, ако сте играли спорт от силата на няколко пъти месечно. Най-малко се създаде един елементарен навик да правите упражнения сутрин. Ако сте готови за повече - Изберете спорт за всички. Някои обичат да тече, някой удобно в turnichkah. Лежейки на дивана като всички, но това не е опция.
Втора седмица. Изчистване на пространството и околната среда.
2. Почистване на вътрешните работи и задължения. Трябваше да обещая много и приятели-приятели и себе си. Помислете за всички тези обещания и да реши какво да прави с тях. И опциите са всъщност само две: или да ги изтриете от списъка на делата за добро, или най-накрая се изпълни. Планиран да се научат някои френски? Взехме и регистрирали за курсове, без забавяне. Обещах на леля ми да отида да посетите? Направи го утре. Reset-накрая е на разстояние на раменете на планината отчетност и недоволство от себе си.
3. Почистване на околната среда. Изпълнете всички отношения, които ви влияят отрицателно. Тези, които ви кара в депресия с техните жалби или критика; тези, с които не остана нищо общо помежду си; тези, които имат какво да научат повече - зачеркнете от живота си. Не е нужно нищо за тях, така както ще го направя. Burst болезнени взаимоотношения бързо и окончателно. (Изключение е, освен ако родителите. Те трябва да се създаде нормална връзка, без значение какво.)
На третата седмица. За да се разширят границите.
1. Определяне на целите. От миналата седмица сте оставили списък. Погледни го отново, най-накрая удряйте по ненужни задачи и задръжте останалите. Зачеркнеш изпълнени задачи от списъка - това е истинска тръпка. Направете различни списъци: на седмица, месец, година. Само не измъквам опашката на заден план! Планиран - екзекутиран. По този начин ще се знае точно това, което искате от живота, както и че, като цяло, най-важното нещо.
2. Справяне с страхове. е задължително да бъде задачи, които предизвикват страх и дискомфорт в списъка на делата. Страховете са различни. Страх от височини? Пикник на покрива на високи сгради. страх от строг шеф ли сте? Съберете в юмрук и да поиска увеличава. Страшен да бъдат в една чужда компания? Върви сам на парти, където знаете, никой, и да намерят нови приятели. Такива екстремни пътища за излизане от зоната на комфорта трябва да се организира колкото е възможно повече.
3. Към по нов начин. Като се има предвид заповед да се направи всеки ден нещо ново. По желание, нещо от обикновената, най-важното - редовно. Отидете на работа по нов начин. Пригответе нов ястие. Преглед на непознат кафе. Всеки ден! След всичко, което сте направили по време на тези три седмици, вие сте готови да отговорят на новите с отворен ум и без усложнения главата. Така че отивам за него!
Свързани статии