Тези дни, витамин Е, токоферол в медицината, посочен, е станал много популярен. Той е част от много козметични продукти, предлагани в пакет с други мултивитамини или поотделно. Някои смятат, че витамин на младостта и красотата, докато други го лекуват с повишено внимание и се говори за възможните странични ефекти. Ето защо е необходимо да се разгледа този въпрос по-подробно и да реши колко полезен витамин Е как да се вземат и в каква комбинация.
Този витамин е мастноразтворим витамин. Основните места на натрупване става надбъбречните жлези, мастната тъкан, кръв, черен дроб, сърце и матката. Как да приемате витамин Е? Не е необходимо да го използва в твърде големи количества, но и напълно да се откаже същото не може да бъде далеч от него.
За да научите как да се витамин Е, моля обърнете се към дозата му в зависимост от възрастта. Деца от една година и до шест години не трябва да надвишават доза от седем милиграма. Тийнейджъри на възраст под седемнадесет е право да получава дневна доза в размер на петнадесет милиграма. Възрастните жени и мъже достатъчно доза, за десет милиграма, но бременни и кърмещи жени, се препоръчва да се увеличи дневната норма за четиринадесет милиграма. Гръдните деца не трябва да вземат този витамин, тъй като тя е в точното количество се подава към тях в организма, заедно с млякото на майка му.
Стойността на този витамин в организма е много големи възможности. Тя насърчава притока на кислород в кръвта, укрепват стените на кръвоносните съдове, предпазва от токсини, а също така изпълнява много полезни функции, които допринасят за по-здравословен труд на целия организъм. Не по-малко важна роля, която тя играе в правилното и ефективно функциониране на репродуктивната система, жените, и мъжете. Това е чудно, витамин помага за премахване дори депресия и сънливост по време на климатичните синдроми, както и повишаване на либидото.
Но има редица противопоказания, който е описан като приемането на витамин Е за хора, страдащи от определени заболявания. този витамин не се препоръчва да се получи инфаркт на миокарда, инфаркт и свръхчувствителност.
И как да се вземат витамин Е с други лекарства? Той се комбинира с желязо fumeratom, цитрат и глюконат, но с железен оксид и сребърни препарати пият този витамин не трябва да бъде. Как да приемате витамин Е в комплекса? Той е напълно в хармония с селен и витамин А, и тези лекарства се препоръчва да се пие в равни количества.
Свързани статии