Рейтинг: 0/5
Mirror красноречиво ми каза, че това трябва да се воюва. Има хора, които корем в лице, можете да кажете. Фигурата на хората с корем някак си изглежда холистично и хармонично. И те не се развалят. С мен е друга история. Не е като естеството на широка кост, и следователно по-силно телосложение, мазнините по корема и направи с него надясно напълно изтрити всичките ми опити да имат атлетично телосложение.
размер на талията е станал по-близо до гърдите и спря веднъж да подчертая, значителна разлика с раменете.
Основният удар е нещо за мен, че стомахът ме безпокоеше, докоснете с ръце пръстите на краката, седнали на пода. (След тренировка, аз винаги стречинг упражнения). В йога, това упражнение се нарича Paschimottanasana.
Чувствах, че почива в корема си, тя ме смущава да се опре на.
Отначало добавя мощност на товара и в края на обучението е станало по време да се обърне внимание на пресата. Bleed добрата новина, стана дори по някакъв начин визуално очевидно, че корема и хълбоците са затегнати. Ефектът продължава няколко дни, докато болката в мускулите. Силовата тренировка е по същество винаги добро влияние върху апетита. След клас, винаги искам да ям плътен, за да се осигури градивен материал за мускулите.
Това апетит се запазва през следващите дни. Влак редовно не винаги работи. Понякога има просто принуден да спре поради графика на работа, или просто поради банална умората. Работно челюсти, т.е. trapeznichat, да имат много инерция. Поне в моя случай. При някои хора, и без загуба на физическа енергия винаги е добър апетит. )
След това, да се направи редовни физически упражнения, реших да сутрешна гимнастика, най-накрая да се отстранят мазнините по корема. Като основа взех комплект от йога от Rainbow Марс, леко го пригодена за себе си и да го правите редовно всяка сутрин преди работа. Този комплекс насърчава загуба на тегло, прави тялото гъвкав и изключва отпадъчни продукти и токсини от тялото.
Талия Reynbo Марс, когато тя демонстрира упражнения закопчани златна верижка. Той е красив естетически и повече по този начин, струва ми се, тя следи за състоянието на кръста.
След няколко седмици на редовни физически упражнения, корема мазнини е станала още по-малък. Няколко пъти в седмицата след работа Прекарах тегло обучение с акцент върху печата, а на сутринта редовно прави сложен. Коремът на мазнини постепенно започва да намалява. Понякога се атакува огромен апетит, особено след работа, искам да запълни стомаха до насита. Какво правя понякога. И след това на сутринта можете да видите, че расте на мазнини по корема.
Много е важно в борбата срещу мазнините по корема, за да запазите апетит под контрол. Ти яде достатъчно, но да ви се струва, че все още можете да бъдете нещо, за да се възползва. Ето, и аз трябва да се каже там. Повреди понякога може да бъде, не може да бъде една и съща през цялото време, за да бъде перфектен. Но те не трябва да бъдат чести. Опитайте в борбата срещу мазнините на корема на физическа енергия, за да прекарват повече, и вашата диета леко urezonte. Не сила, за да се направи, за да се организира екскурзия енергично.
Важно е да се ангажират с редовни физически упражнения. Няма време и усилия, след работа, се събуди 1 час по-рано и прекарват добро утро тренировка. Без него навсякъде. Правя напоследък, и това дава добър резултат.
Стомахът ми се понижи значително, но не толкова, колкото се очакваше. Чрез тениска все още е възможно да се видят останките й. Сега започнах да се бутам на сутринта, и го намерих един от най-добрите начини за борба със затлъстяването. Ако времето е дъждовно и не позволява да отида да тичам, правя мощна система за таксуване за всички мускулни групи. Това ми отнема 30 - 40 минути и също така работи върху резултата. Освен това, аз се чувствам прилив на жизненост, след като заряд и осъзнавам, че това е добра зареждане и за сърцето. Pulse и кръвното налягане се нормализира.
В тази статия, аз не откривам нищо ново, но само ти казах моята история. С плах надежда, че някой ще бъде от полза. Не вярвайте на хапчета чудо, гривни, обеци за отслабване vibropoyasam и други разкази за отглеждане на тънък.
Всичко е в ръцете на човека. В неговата воля и характер.
Ако решите да премахнете мазнините от корема, единственият физически упражнения, диета или умерено и балансирано хранене на регулярна основа ще ви доведе до целта си. Поставете си за цел, да се визуализира как искате да бъде в резултат на вашата дейност. Покажи постоянство и дисциплина в тяхното обучение и след известно време можете да получите това, което искате.
Свързани статии