Как да премахнете целулита по краката на цялостен подход към проблема

Ако сте собственик на тънки и красиви крака, ще се завижда. Облеклото на всякаква дължина ще хвана себе си погледи на възхищение на минувачите. Вие със сигурност ще се чувстват навсякъде, дори когато приема преминаването в шорти и бански костюм. Но в един момент всичко може да се промени! Дори и тънки крака могат да загубят привлекателността и причината за това - целулит. Той се появява неочаквано и винаги носи скръб. Ето защо, преди всяка жена рано или по-късно, може да възникне въпросът за отстраняване на целулита по краката. Това ще бъде обсъдено по-нататък.

въпрос Orange жените

Ние трябва честно да се каже, че лек за тази "болест" не съществува. Успокояващо е, че той не е сериозно заболяване. Повечето лекари смятат, целулит козметичен дефект или външни несъвършенства. Той не е наследствена и не е вродена. Като правило, то се придобива с възрастта. За наша голяма огорчение, този проблем засяга само най-слабата част на човечеството.

Поради анатомичните особености на мъжкото тяло, практически, не е предмет на образуването на целулит не може да се каже и за жените. С такова неудобство може да се допре до някое от тях - като прекрасна жена и стройно момиче. Най-обидно, че грозното стане най-секси места - бедрата, задните части, гърди. Доведете ги върне към нормалното си струва много усилия, както и за свеждане до минимум на целулита по краката.

Как да се отървете от целулита по краката

За да разрешите този проблем изисква цялостен подход. Тя обхваща различни аспекти от живота и включва следните дейности:

балансиран режим на хранене;
масаж;
използването на козметика;
специални упражнения за краката;

Във всеки случай (а не само, когато е налице прекъсване на хормоналната система) преди началото на активни операции трябва да се консултирате с личния си лекар.

Важно! Научете как да се отнасяме проблемите. Life проблеми могат да доведат до образуването на целулит, тъй като по време на стрес е нарушение на обмяната на веществата.

Промяна на начина на живот и хранителните навици

Външни несъвършенства на кожата не могат да бъдат отстранени, без да променя начина на живот и хранителните навици. Трябва:

Придържайте се към специална диета, която елиминира всички мастни, солено, пържено. Вие не можете да се включите в газирани напитки и сладкиши.
Направи редовни пътувания по въздух или да подменят своите излети през уикенда.
Да не забравяме и за необходимостта да се движат, особено в заседнал работа. Подредете себе си малка такса на всеки 2-3 часа. Най-вероятно, можете да намерите съмишленици служители, които имат същия проблем.

Едновременно с въвеждането на полезни действия, за да се отървете от лошите навици, а именно:

Откажат от тютюнопушенето. Никотинът води до вазоконстрикция и, като следствие, кожата слабо снабден с кислород. В резултат се влошава метаболизъм и нежелани промени настъпват в подкожната тъкан.
Спрете лека закуска между основните хранения. Не забравяйте, че дори и малко количество изядени чипс, бисквити или бонбони, ще доведе до допълнителни килограма. Те също така допринасят за появата на целулит по краката и други части на тялото.
При вземането на решение как бързо да се премахне целулита от краката, извадете от гардероба си тесни панталони и дънки. Поради здраво прилепнали дрехи кръвообращението и мускулната тъкан се компресира, така че преследването на модата не винаги е от полза.

до съдържание ↑

Правилно използване на козметика

Козметични продукти, с които можете да премахнете целулита по краката трябва да се използват разумно. Например, анти-клетъчен гел или крем не трябва да се прилага върху тялото по всяко време на деня. Това се прави, след вземане на душ или топла вана, след което кожата се извършва с помощта на четка за масаж. Тези процедури помогне за подобряване на кръвообращението и по-добро проникване на активните вещества към долните слоеве на кожата.

Как да се постигне най-добър ефект? Необходимо е да се използват не само антицелулитни средства, които изгарят мазнините в тялото и премахване на външния вид на "портокалова кора". В същото време те се прилагат кремове, които стягат кожата и й придават еластичност.

кука спортове

Най-прости упражнения, които помагат да се отървете от целулита по краката, и че можете да направите у дома:

Махи крака. Те могат да направят напред, назад, както и в различни посоки. Изходно положение е различно - може да застане на четири крака или на пода.
Bike. Така че е най-добре познати за редуване на крака, наподобяващи въртене на педалите, която лежи на пода.
Стречинг упражнения. Например, тя може да бъде заместник напади напред като един крак.
Клекове. Те трябва да се направи в различни позиции - стоим заедно крак, на ширината на раменете и по-широка от широчината на раменете.
Клекове на един крак. Реваншът на упражнението се удължава напред, напомняйки пистолет. Упражнение за физически подготвени.
Прескачане на препятствия. Можете да преминете на място или в допълнение към използването на въже.

Интензивността, с която те са направени лесни упражнения, всеки избира. Но си дадете някакъв застой все още не си струва.

Друг начин да се отървете от целулита по краката - тя танцува. Те са само за да помогне да се справи с този проблем, но и да допринесе за загуба на тегло. Dancing не само укрепва мускулите на тялото, но се повиши цялостната им тяло тонус и настроение.

Сесия на антицелулитен масаж на краката

Ако те е грижа за красотата на краката си, а след това тези съвети ще ви помогнат да ги направи по-привлекателни. Основното, което не е за създаване на системи, където няма причина за тях!