Моите очи и своите собствени наблюдения на проблема с наднорменото тегло. Как да премахнете стомаха и бедрата къщата бързо и ефективно. Прочистване клизми и алтернатива. Защо е необходимо да правите упражненията за плосък корем.
Ние не забелязваме, когато теглото се превръща в синоним на голям корем. И от този момент ние трябва постоянно да се справят с проблема на излишната мазнина по корема и хълбоците. Най-интересното е, че има задни мисли в последния момент, когато е време да отидете до морето и трябва да ходят по бански.
В една глава по-бързо да се премахнат мазнините корема. Когато растат тънък, той се губят най-вече гърдите тегло, краката и стомаха стои неподвижно, въпреки безплодните ни опити да се ограничават при захранване.
Фигурата, остро наскоро развали от присъствието на слоя от мазнини около талията и страни. Не се притеснявайте, всичко може да се фиксира. Ако резултатът от наднормено тегло е преяждане, а не болестта, можете да в най-кратки срокове за отстраняване на корема мазнини ефективно.
Как мога да премахна корема бързо у дома.
Първата стъпка. Хранене за плосък корем.
Първото нещо, което трябва да направите е да се преосмислят вашата диета. Има два аспекта:
- Първо - не ядат мазни, пържени, vysokokolloriynuyu храна. Отиди на варена и парна храната.
Например, зърнени храни и вода с парче масло на закуска навик да стане задължително.
Бъркани яйца сутринта ще зареждат тялото си с енергия за целия ден. А варен картоф не е по-малко вкусно от пържени картофи.
- Второ - да не преяждаме. Трябва да се ядат толкова храна, колкото активно движение и се работи физически. След като балансът е нарушен: властта - работа и започва да се свива на мястото на мазнините на талията.
Не забравяйте, мъдрата поговорка: "Който не работи." Или: "Как подпечатана и разрушаване.".
Втората стъпка. Следващата стъпка е да се избере от: клизма - пречистване на тялото.
Това много е писано. Enema лежи на една страна, течните потоци на червата (1,5 - 2 литра вода се прибавя малко лимонена киселина или соли малка лъжица). По този начин, можете да постигнете най-бърз ефект и голям корем ще изчезне пред очите ви. Вие се очисти от токсините! Но не и от мазнини. Клизма е около 2 седмици.
Алтернативни клизми.
Въпреки това, съществуват продукти, които са по-добре от тази процедура е експулсиран от червата всичко шлака. Така например, краставица - червата почистващи препарати. По принцип всяко влакно. А варено жито млад - това е супер метла за червата. Belly попада веднага!
Третата стъпка. Упражнения за тези, които искат да се премахне мазнини корема бързо.
С прости упражнения. Системи за инфлацията на пресата и мускулите на ръцете, краката страни повече от достатъчно. Аз няма да публикувате тези дълги списъци тук. И ще споделят опита си в загуба на тегло.
Направете упражненията, които трябва да бъдат сигурни, въпреки че първите две стъпки са достатъчни, за да се постигне целта, за да отслабнете. Знаеш ли защо? Разбира се. Когато губите тегло, кожата ви ще се стопи провисване или въглищен прах, както желаете. И имаме нужда от твърда, гладка, красива кожа. И упражнение е най-подходящ за постигане на тази цел.
от упражнения може да се намери в интернет, книги, по телевизията utrechkom.
По принцип, това натиснете тренировка. Но не забравяйте за други части на тялото. Изпълнете всички седмична смяна едно упражнение към друго комплекс.
Завърти обръч. Тя ще ви помогне затопли преди основните поминъци и да подобри настроението ви!
Темпера силата на волята, не по-малък от лошите си навици да преяждат и остана в леглото цял ден! И ще имат хубава плосък корем!
Свързани статии