Сподели в WhatsApp Как да прекарат празниците с ползи за здравето: 10 идеи
Почивай в чужди курорти
Като се има предвид, че съдът на зимата, най-добрият вариант е празник полет до страната, където можете да практикувате зимни спортове. По-специално, сега все повече и повече руснаци обичат сноуборд и ски. Например, можете да отидете в Алпите, Татрите и Северна Финландия. Във всички тези области, само височината на ски сезона. Чистият планински въздух, постоянно каране на ски или сноуборд, както и подходящо настроение - какво друго е необходимо за подобряване на здравето? Вие със сигурност може да отиде по-топъл климат, където можете да правите слънчеви бани и плуване в морето. Например, за да Mal'divy в ОАЕ, или Тайланд. Във всеки случай, ползите за здравето на почивка до голяма степен ще зависи от вас.
Отпуснете се в местни курорти
Като се има предвид, че сега има силен ръст на цените на валута, а останалите извън нашата страна, не всички могат да бъдат скъпи. Но в Русия има много места, където е възможно да прекарат зимните празници не са в ущърб на здравето и ползотворно. Например, можете да изберете един от най-големите курорти на Волга. Тук ще се хранят правилно, да се насладите на зимните въздушни и зимни спортове. Допълнение към цялото, ще се срещнат с нови хора. Има и воля и фитнес зала. Така че почти сигурно от десет дни от такава почивка ви закалени и даде сила за следващата година в новата работа.
Почивка в провинцията с роднини
Ако имате роднини (родители, баби и дядовци), живеещи в провинцията, можете спокойно да отидете да се подобри тяхното здраве към тях. Тук можете просто няма да лежи на дивана с дистанционното управление на телевизора. Ние ще трябва да помогне на майката в домакинството. Вие ще имате чудесна възможност да диша nezagazovannym въздух и много разходки. Носете със себе си ски, защото в село присъства простора за ходене на ски. Получената доставка на енергия, за да ви помогне бързо да влиза в работен ритъм.
Къмпинг в гората
културна програма
Забавлявайте се с децата
Ако семейството ви вече има деца, Новогодишните празници - това е най-доброто време за зимни забавления. Ползите за здравето от играе със снежни топки или снежни човеци моделиране очевидна. Вие, заедно с децата им ще бъде постоянно в движение и на открито. Бебето й се повозим на шейна и да го накара да се движи, но накрая просто podurachtes с него заклещени в снега. Основното нещо е да не се Supercool. Ви се гарантира добро настроение.
Екскурзия до пързалката
Кънки - е незаменим атрибут на по-голямата част от феновете на зимен отдих. Сега в страната отвори повече ролки, така че не се колебайте да вземете кънки и си отиват! И ако не знаете как да стои на тях, можете да научите, че не е твърде късно, а през 30-40 години. Пързаляне ще ви помогне да не се получи допълнителна тежест върху коледните празници, както и да допринесе за укрепването на редица мускули. Като цяло, само едно от предимствата на този спорт. Основното нещо е да се направи всичко това в ума, а не да се получи навяхване. И не забравяйте да се научите как да падне, ако караш в ранна ниво.
Конна ски писти градските
Ако не разполагате с възможност да посетят чужда ски курорти, но желанието да се повозим на сноуборд там, можете да го издърпайте в общността. За щастие, заради любовта на първите лица на държавата на спорта, ски пистите, сега се появяват навсякъде. Ако по време на празниците за посещение на пистата за сноуборд и ски, ползите за здравето са гарантирани.
Волейбол, мини футбол и други игри в залата
Ако не разполагате с голямо уважение за зимни спортове, но аз се опитвам да водя здравословен начин на живот, е възможно да се направи в празниците на тези спортове, които изискват закрит басейн. Съберете се с приятели и колеги, и да организира мини-футболен мач или обучение волейбол.
туризъм
Снек ние оставихме е най-лесният начин да празниците с ползи за здравето. Туризъм полезно за всяко лице. Желателно е да се избере за техните паркове, или горски пътища.
Както се вижда от горните съвети, главното условие за празниците с ползи за здравето - е постоянно движение. Настройване на активен начин на живот и дълга почивка за вашето здраве само ще бъде от полза!
Свързани статии