През есента на спортен живот повечето от нас спря. Всички вина - честото дъжд, облачно небе, мразовит вятър и рула тъга. Добре е обаче да падането "мъртъв сезон" - дълбока грешка! Не забравяйте, сентенцията - "красота. - в очите на наблюдателя" Ако отхвърлим стереотипите и да устои на сините, можете да видите, че - есен - една от най-красивите периоди от годината! Не е изчерпване на горещото слънце виси през цялото лято прах прикован към земята и въздухът е кристално чист, ободряващ свежест насърчава физическата активност, и възхитителни цветни есента природа паркове и гори - нашето въображение бои таксуват енергия. През есента можете да опитате безброй спортове, не пребивават в скука всеки ден - днес ние ще говорим за най-достъпни и полезни за тях!
Не е тайна, че през есента най-популярните в България видове дейности на открито са риболов и бране на гъби. Събиране и риболовните дейности едва ли може да се нарече, но техните ползи за здравето са предимно психически, е очевидна. Разхождайки се из гората в търсене на гъби или стои на тихо езеро в въдица в ръка, ще стане по необходимост по-близо до природата, да диша чист въздух, да се насладите на тишината. "Тихо" лов има положителен ефект върху циркулацията на кръвта, нормализира кръвното налягане, облекчава стреса и успокоява емоционалния фон. Понякога просто искам да съм сама с природата, вдишайте аромата на есенни листа, да забравите за светските грижи и да се отпуснете - бране на гъби и риболов не може да бъде по-подходящ за пълноценна почивка!
Друг вид отдих на открито е къмпинг есен. Съберете най-добри приятели, запасите на храна и вода, да доведе палатка, барбекю, неща от първа необходимост - и отиде в търсене на тихо и уединено място, където може да се счупи собствения си мини-лагер, да накладат огън, печено на шиш, да готвя картофи в кожите им , припомним любимите си песни с китара, играе в отбора игри, и като цяло се потопят в романтиката на лагер! Не за нищо, походи са толкова популярни в Съветския съюз - тъй като по време на този празник се приближи хората, сподели различните си мисли, да се забавляват и да се радват на живота. Не изключвайте време на компютъра, да забравите за социални мрежи и да възроди традицията на предаването на живо общуване?
Също така да помогне за укрепване на здравето джогинг през есента парк. Работещи полезни основно по всяко време на годината, но спад план е особено приятно - не гореща, а в същото време по-студеното време спомага за пълноценното физическо въздействие, чиста и влажен въздух повишава ефективността на аеробни упражнения, и по-Бунин е "лилаво, злато, лилаво" цветните дървета приятен за окото и създава усещане за приказна гора наоколо.
Свързани статии