свойства на датите
Дати не съдържат захароза, сладкият вкус се дължи на глюкоза и фруктоза, които не доведе до увеличаване на нивата на кръвната захар. Така че, дати, могат да използват пръчката на диета за отслабване, тъй като в малко по-сушени Финике само 23 калории.
Когато сърдечно-съдово заболяване, хипертензия, конгестивна сърдечна недостатъчност, атеросклероза смокини подсилват съдовата стена и тона на сърдечния мускул, регулиране работата на сърдечно-съдовата система. Постепенно премахване на депозити на холестерол по стените на кръвоносните съдове.
Полезни дати след продължителна болест или операция, с редовен умора, както психически и физически.
Трябва да се възстанови след изтощителна болест - Подгответе дати с ориз и се яде всеки ден.
Редовната консумация на 10 дати на ден ще помогне за увеличаване на производителността на мозъка с повече от 20%. И това ще ви помогне да отделят излишната течност.
Период, нормализиране на стол и предотвратяване на развитието на рак на червата, поради високото съдържание на фибри и пектин.
Обогатете диетата на датите, след лечение с антибиотици, така че можете posodeystvuete бързо възпроизвеждане на полезно микрофлора в червата.
Редовната консумация на датите, помага да се нормализира киселинно - алкалния баланс на организма, задържа процеса на стареене.
Най-вкусно разнообразие от дати, отглеждани в южната - западната част на Тунис, Алжир и САЩ: Тексас, Калифорния и Аризона - климатът е подобен на северноафриканските условия. И нарече "Deglet Нур" има златист цвят и уникален вкус и хранителни качества. Следователно, "Deglet Нур" - най-популярната разнообразие от дати в света.
Ако решите да започнете здравословен начин на живот и да се очисти организма и да се отървете от допълнителните килограми, но да се избегне негативния ефект от диетата на състоянието на косата, кожата и ноктите. Яжте 10 - 15 дати на регулярна основа, отделно от другите продукти.
Дати, на мястото на вредните сладкиши и ще даде на детето, когато му никнат зъби
витамини датите присъстват почти всички групи с изключение на Н и Е.
15 вида минерали, ненаситени мастни киселини, микроелементи като калий, фосфор, желязо, калций, мед, магнезий, аминокиселини 23 - видове. Всички тези вещества повишават защитните сили на организма срещу инфекции и вируси.
датира противопоказания
Ако страдате от затлъстяване се дължи на нарушения на обмяната, или да има сериозни проблеми с храносмилането: нарушение на черния дроб, панкреаса, язви или колит, тя не може да се злоупотребява дати.
Важно е да се знае, помни при избора дати, може би те се третират със серен диоксид или серен диоксид - E220, тези токсични вещества обработени сушени плодове, за да се избегне образуването на плесен и гниене (убиват бактерии и гъби). Тези дати са токсични за насекоми и дребни животни.
След като в тялото, тези токсични съединения могат да предизвикат отравяне на деца и възрастни алергия, възпаление на храносмилателната тръба. Редовната употреба на "обогатени" датира, което води до пептична язва. За да се отървете от вредни вещества, трябва известно време, за 30 минути, за да се накисва във вода дати. Датите са прекалено лъскава кожа често се третират химия.
Лекарите, диетолозите съветват да се използва във вида, в модел за максимална полза:
Нормално, възрастен човек, който живее в градска среда, се препоръчва да се яде повече от 10 дати в един ден.
Ако имате тежка физическа или умствена работа, тя може да бъде увеличена до 25.
Как да изберем правилните дати
Възрастни, не повече от сушени смокини: на тъмно, без бръчки по кожата
Peel без никакви следи от мухъл и щети
Те трябва да е меко, ако е твърда - така че вече не свежа и дълго лъжа, и по този начин да се възползват от тях малко.
Дати не трябва да се чупят или матови - условия за съхранение не са правилно се спазват.
Най-полезните дати - с кост
Свързани статии