И тогава там е телевизионните екрани и монитори потоци лее негативна информация за това, което се случват трагични събития, буквално навсякъде. Част от тази информация - тъжната истина, а някои - преследването на сензация. Привидната вълна от тероризъм кара хората тревожност, най-основният страх за живота си. Но основният фактор stressoobrazuyuschy - изобилие от информация (особено отрицателни), които тялото често не е в състояние да бюлетини.

Постоянен недостиг на време

Да бъдеш под натиска на времето, ние често реагират агресивно към детайла, което в състояние на покой, просто няма да забележи. При закъснение, не гледайте към часовника, не се нервна и не се изпълнява. Непрекъснати погледи към часовника само за предотвратяване на концентрат и си отиват бързо. Часовникът е необходимо да се разгледа на входната врата, за да обрисуват лицето желаната степен на разкаяние. Агресия - е форма на защита от нежелани реакции. Но страдат от нея не само хората около нас, но преди всичко, което правим.

Не бъдете агресивни, защото има други форми на защита. Един добър начин да се предпазите от стреса - да се научи да се отпуснете. Отрицателното въздействие на стрес тялото реагира. Ако някоя беда ние сме склонни да "включите емоции", особено ако е налице недостиг на време. Въпреки това, ние трябва да помним, че винаги има избор: да се вземат всички неприятности в профила си, или просто да ги подмине.

За да се пести енергия и запази спокойствие увещание да доведе до състояние на вътрешен мир.

Най-просто упражняване

Изберете време, удобно да седне, да се отпуснете. Представете си, че няма сила, която може да ви прати в момента от коловоз. Отначало тя ще бъде трудно. Тренирайте, докато почувствате, че сте защитени от външни влияния вътрешен мир. Запомнете това състояние.

На работното място и у дома да се върнем към него. И вие скоро ще видите, че много проблеми ще бъдат решими без неподходящите или отрицателни емоции. Но значим и важен ще бъде най-приятните неща от живота, че сме престанали да забележи слънцето извън прозореца, гласовете на децата, мъгливо сутринта. И по-добри, топли впечатления света се натрупва в нас, толкова по-стрес се отдалечава.
(Няма гласували)
Зарежда.