Доказано е, че пастата от твърда няма да окаже въздействие върху тази цифра и са неразделна част от балансирания хранителен режим.
Изберете паста от твърда пшеница! Те имат сложна структура на въглехидратите и тялото се нуждае от много време, за да ги обработи. Те не съдържат мазнини, което улеснява усвояването на протеини и въглехидрати. Следователно, тестени изделия от твърда пшеница се абсорбира напълно от тялото и влакното, което се съдържа в изобилие в тях, почиства тялото на токсини.
Такава полезна паста има ярък цвят и добра завой.
Паста рецепти за отслабване
Паста с доматен сос
- макаронени изделия - 500 грама;
- домати - пет парчета;
- сладки пиперки - три броя;
- лък - две глави;
- чесън - четири карамфил;
- билки (магданоз, копър, плюс);
- слънчогледово масло - две супени лъжици;
- масло - една супена лъжица.
Нарязва лук ситно и се пържи до златисто кафяво; домати с пипер Twist през месомелачка, се смесват с лук, добавете сол, добавете дафинов лист и оставете да къкри в продължение на шест минути и затворен капак. Добави в нейните зелени и чесън, след минута завой. Сварете пастата в подсолена вода и добавете маслото.
Зарежда.
Свързани статии