Яжте покълнали семена стана модерно, защото здравето на нашето време - това е тенденцията. Днес искам да ви кажа как да покълнат зелена елда в дома за хранене.
Това е добро за храна, а не само сутрин за закуска, но също така и на обяд и следобедна закуска, както и всички закуски. Вие не трябва да го ям само за вечеря, тъй като тя съдържа достатъчно голямо количество въглехидрати.
Може би е трудно да се обадя да го зелен, защото цветът на нея и бежово и зелено и кафяво. По-добре е да погледнете снимките си да изглеждат като семената на елдата и какъв цвят е то.
Зелени кълнове от елда, сега се продава във всички магазини за здравословни, дори някои супермаркети го имат на техните рафтове. Но ако това е, че не я потърсете в онлайн магазините.
На първо място, е необходимо да се излее на зърнени култури с вода в продължение на 5-6 часа, защото накисване премахва фитинова киселина, която е вредна за здравето ни.
След това изплакнете добре далеч слуз, изберете за времето, прекарано във водния напоена елда.
Изхвърлете в сито, нека канализация добре.
Сега ние го поставете в контейнера, в който тя ще покълнат и се покрива с фолио.
Ако сте за първи път попълнено зелено сурово елда сутринта до вечерта се накисва и поставянето му под филма, на следващата сутрин, ще имате зеле или издънки.
Готов зародиш елда може да се промива със студен малко вода, за да се получи да се отцеди и се хранят. И другите отидоха на хладилника. Там той може да се съхранява в продължение на 5-7 дни.
Калории: 155 ккал
Протеини - 6.3; Мазнини - 1.6; Въглехидрати - 3
За да намалите калориите зелена елда може да даде това, за да покълнат, дори на 12-24 часа, а теглото му се увеличава, броят на калории е намален.
Свързани статии