Да речем, че е само на 10 минути
Най-трудното нещо в борбата с мързел - това е свободен от ръцете й. Ако просто не може да се пристъпи към проблема, който има дълго трябва да завърши, опитайте следното проста техника. Кажете си, че ще работи само за 10 минути и нито секунда повече. Можете дори да настроите таймер.
Най-вероятно, когато ще се тези 10 минути, няма да искат да се спре и ще бъде в състояние да продължи да работи. Но дори и ако това не се случи, 10-продуктивни минути - това е по-добре от нищо.
Остави светлината на проблема сутрин
Много майстори на производителността съветват да изпълнява сутрин най-трудната и неприятна задача. Те казват, че на сутринта на силите и мотивацията повече.
Да, точно така, но само ако вие сте господар на ефективност, а не господар на мързел. Последният акт е точно обратното: оставете на сутринта на най-леките случаи. По-лесно е да убеди себе си, за да започнете и постепенно се затопли до точката, където сложни случаи и не се страхуват.
упражнение
Многобройни научни изследвания многократно са доказали ползите от упражнение, особено сила. Тя ще Ви струва малко упражнения, и веднага ще се почувствате прилив на енергия и добро настроение. И от бившия мързел ще свърши.
промяна на декори
Понякога мързел може просто да избяга. Ако забележите, че вашия дом не работи, опитайте да търсите за различна ситуация. Намерете място, където атмосферата ще вдъхнови за подвизи на труда. Ето защо много хора предпочитат да работят в най-неочаквани места, като например кафе, библиотека, или на една пейка в парка.
намери партньор
Ако не може да се справи със собствените си мързел, зов за помощ приятели. Подредете съвместен джогинг, започнете да ходи на фитнес, се запишете за групата в курсовете по чужд език. Особено добре тази техника работи на хора със силно чувство за отговорност и работа в екип.
преоблечете
Вие не може по никакъв начин да дойде отлепен на Facebook и да започне работа. След това просто се опитват да се промени!
Обикновено психологическа техника, която, обаче, работи перфектно в тези случаи, когато работите от дома си. Промяна на външния вид ще ви помогне, доколкото е възможно да се направи разграничение на работа и у дома време, както и по-добра мелодия, за да изпълнява задачи.
Следвайте правилото за две минути
"Ако случаят отнема по-малко от две минути, просто го направи." Някъде сте го чували, нали?
Сега е време да започнете да използвате това просто правило. Продължете веднага, без отлагане, че всички задачи, които не вземат повече от няколко минути. В резултат на това вие ще бъдете изненадани колко много работа ще можете да конвертирате и колко бързо ще се справят с него.
Да не се прекъсне веригата
Този трик работи чудесно, когато трябва да намерим сили всеки ден да изпълняват една и съща задача. Просто маркирате вашия календар (електронни или хартиени) дни, когато сте постигнали целта. Присвояване на себе си хубава награда за пет или десет дни, без пропуски и да се опитаме да расте колкото се може по-дълга верига от успешни дни. Това е трик, толкова стара, колкото света, но тя продължава да работи.
И какви техники да използвате, за да получите себе си на работа?
Свързани статии