Добре дошли! Аз не искам да отслабна. но аз просто бих искал да поддържа теглото си е постоянно нормално. Тежа 50 кг. Но много често се оказва, че аз се откажа, или наберете 1 или 2 кг. Мога да наберете една седмица, и една седмица, за да загубим. Как да се уверите, че теглото се поддържа? Яна
Отговор: Здравейте, Джон! Тегло никога не стои на едно място. Неговите колебания в диапазона от 1 - 3 кг абсолютно нормално. За да се запази теглото на една стойност, е необходимо да се съобразят с диета и се хранят правилно. Включете в диетата на протеинови храни, плодове и зеленчуци. Да не забравяме и за наблюдение на консумацията на мазнини и захар.
Например, теглото и обема може да бъде увеличена две седмици преди критичните дни и след това намалява.
Изпрати на приятел!
Сподели: Получаване на безплатни съвети за отслабване:
вашите мисли
Кажете ни какво мислите.
и ако искате да покажете малко изображение в отзивите си, използвайте Gravatar на услугата!
Организатори Групи за подпомагане
Всякакви въпроси за това как да отслабнете? Пишете ни сега! И да разберете отговора!
Моето име е Вайълет. Аз съм на консултант хранене. Успешно контролират теглото си за повече от 16 години. Дръж си 52 кг при височина на тялото 165. Аз ви каня на приятели:
Новини от сайта доставени до Вашия дом :)
Топ 10 най-четени статии
Свързани статии